溫馨提示：這是一篇有味道的科普......
我們的便便，傳遞著很多健康信號，排便頻率、糞便顏色、糞便外形等都是身體狀況的健康檢查指標。衝前看一眼，也就是2秒鐘的事兒，卻很重要！
一圖瞭解“善變的便便”
讓我們通過一張圖瞭解下“百變便便”
多久排一次便算正常？
瞭解完大便的外形，我們要“研究”它的頻率了。很多人認為有規律的排便意味著每天1次大便，其實不然。
每個人的飲食習慣、腸胃功能不同，這導致每個人的排便規律存在差別，有的人一天會排便1~3次，也有人每週只會排便3次左右。
如果在日常排便基礎上，排便頻率出現增多或變少，則需要引起重視。
便祕
定義：超過3天不排便且大便較硬較幹
若之前排便習慣良好，只是近期出現便祕，那麼可能是飲食缺乏纖維素，無法吸收足夠的水分使大便軟化，或喝水太少使大便乾燥造成的。
腹瀉
定義：排便頻繁，水分多，無形狀
腹瀉通常是由感染引起的，其排便頻率可能斷斷續續或連續持久。如果腹瀉時還伴隨有其他症狀，如腹痛、腹脹，則需警惕是否存在其他健康問題，如腸易激綜合症。
警惕便便的這5種情況，可能是腸癌的信號！
1.排便習慣突然改變
如果平時排便很有規律，卻突然出現持續的便祕或腹瀉，就要引起重視了，情況嚴重的話要及時去醫院。
2.排便時有血
便便有時候會帶血，大部分人不以為然，認為可能是上火或者痔瘡，這裡需要特別注意區分痔瘡和腸癌！
痔瘡除了便血，還會有肛門疼痛、瘙癢等症狀，而大腸癌的這些症狀不明顯，主要表現為血液呈鮮紅色，若不及時治療，血就會變成暗紅色且呈粘稠狀。
3.大便形狀改變
發生在直腸末端或肛管的癌腫，長到一定大時，常使大便變細、變扁或有溝槽。當痔瘡比較大時也有大便形狀的改變，但痔瘡所帶的血在大便表面，呈鮮紅色，不與糞便相混。而癌腫所帶的血、粘液、糞便則是混合在一起。
4.便祕與腹瀉交替出現
便祕和腹瀉一般不會同時出現。一般情況下，腫瘤長在靠近肛門的位置時會使腸道變窄，糞便就會難以通過，從而形成便祕。而腸道變窄，大腸為了讓大便迅速排出，腸道活動加劇，也可能會引起腹瀉。
5.腹部有疼痛感和不適感
腸癌所引起的消化系統症狀一般表現為腹脹、消化不良等情況，疼痛的部位多出現在中下腹部，程度有輕有重，這主要是因為腸梗阻造成的。
如果自己無法判斷，可進行相應檢查，如指診，大便潛血試驗，內窺鏡，X線或CT等。這些檢查對早期發現腸癌很有價值。