十男九痔，痔瘡的疼是沒有辦法形容的，上完廁所看到通紅的鮮血，屁股疼，心更疼，流出的血要能獻出去該多好，好歹別浪費。當然是開個玩笑，有些人總感覺痔瘡嗎，基本都有，真犯病的時候，上點藥，不好我就再上點藥，再不好，就去醫院看看，做手術？不行不行，太疼，做完也犯，基本的做法就是回來再上點藥。。。
我也有痔瘡，貌似時間還挺長，為啥上面我寫的這麼真實，因為這就是我的親身經歷，痔瘡和不科學的排便習慣一定是有關係的，去廁所拿個手機，蹲便還好，至少拿著手機看一會，腿就受不了了，逼著你起來，縮短排便時間，坐便就壞了，看個電影，都捨不得起來，一擦都幹了，再一看到有意思的視頻，你笑，屁股也跟著使勁，屁股自然受不了。排便時間過長和有些便祕不正常的用勁，這都是痔瘡的主要誘因，當然和遺傳也是有一定關係的。
下面我就說說能迅速緩解你痔瘡的方法！
首先明確，我不是個醫生，不會隨便亂開方子，去醫院看過，醫生的建議裡有一項說要少坐著適當運動，但是問題來了，怎麼運動？什麼量適宜？老人不適宜運動怎麼辦？看來這些都是需要自己悟。。。但是我是個愛運動愛思考的人。。。我對人體自我修復的能力深信不疑，要不咱們咋待在食物鏈的頂端呢。在運動的時候我就會發現，散步絕對是個好運動，不激烈，而且能調和身體，慢慢我就會發現，走步會對痔瘡有神奇的效果，我們的手機現在都有記步功能，您打開手機，每天散步15000步以上，大概是10公里，看著像遙不可及，其實走著走著就到了（老年人根據自己能狀態自行減量）而且走路自然會渴，你會不自覺的喝水，水的攝入量也夠了，晚上再用熱水坐浴，第二天上廁所就會有明顯的好轉，真的有很好的效果，我的體會是會讓你的便便變軟，然後改善你自己的微循環，這些都是單純往屁股塞藥，不能比擬的。當然特別嚴重重度的，您還是要遵醫囑，把這個當成恢復訓練也不錯！最重要的就是要堅持！您得痔瘡也不是一天得的，所以請給您的身體修復時間。
再就是手機，現在像精神毒品一樣控制這我們，真的要少玩手機，除了工作外，儘量少碰，要不屁股受不了，腦袋也受不了。