在這個人人注重養生的時代，每個人的養生觀念不同，所以就出了很多養生方法，飲食養生，中醫養生，運動養生等等，你喜歡哪一種啊？在眾多的室內運動中，很多女生選擇了瑜伽鍛鍊，因為他們太想擁有一個苗條的身材，完美的氣質。下面就給大家介紹一下練瑜伽的好處。
練瑜伽的女人，就是越久越“香”。
堅持練習瑜伽1年、3年、5年，我們的生活狀態分別會有什麼變化?這個問題，似乎是許多瑜伽愛好者一直想知道的呢。
似乎一夜之間，瑜伽吸引了許多狂熱的粉絲。無論是為了苗條的線條還是健康養生，瑜伽都是大家的不二選擇。
那麼這些關於瑜伽人1年、3年、5年練習後生活狀態的神總結，你們中槍了嗎?
01 瑜伽裝備篇
瑜伽1年：各種時尚運動品牌瑜伽裝備一應俱全，瑜伽體式標不標準先不說，起碼看起來既專業，又美美噠!
瑜伽3年：使用專業級別運動品牌，姐就是有做功課的瑜伽界老手!
瑜伽5年：瑜伽穿上瑜伽服就夠了，手機錢包?跟瑜伽有半毛線關係?!
02 瑜伽過程篇
瑜伽1年：瑜伽前仔細打扮，瑜伽累了休息不忘自拍，瑜伽後怎能不發朋友圈求贊?!
瑜伽3年：偶爾在瑜伽斷食或瑜伽冥想到一定階段時，低調地發個朋友圈。
瑜伽5年：換瑜伽服，練，練完洗澡，完事!
03 生活習慣篇
瑜伽1年：偶爾還會偷偷懶不瑜伽，但基本上和拖延症說拜拜。
瑜伽3年：平時不熬夜，週末不賴床，宵夜不擼串，如此自律的生活只有瑜伽三年以上的妹紙才能做到啊!
瑜伽5年：瑜伽五年都能堅持下來了，還有什麼攔住我的，我就是自己的女王，小皮鞭甩起來!
04 瑜伽心理活動篇
瑜伽1年：只有胡思亂想才能忽略自己練習累得像狗一樣的事實。
瑜伽3年：姐平時工作都累死了，趕緊趁著瑜伽的空檔思考下人生。
瑜伽5年：瑜伽就是享受，想那麼多幹嘛。
05 身材氣質篇
瑜伽1年：細腰翹臀重見天日，短裙背心都穿起來!走在路上我最美!
瑜伽3年：馬甲線、腰窩、結實的手臂，維密麻豆的好身材我通通都有!穿什麼衣服都有範兒!
瑜伽5年：什麼鎖骨放硬幣，反手摸肚臍的挑戰輕鬆通過無壓力!身材好，心情好，自信怎麼都擋不住。
06 內心境界篇
瑜伽1年：時不時看看周圍的伽友練得怎麼樣，有沒有超過我，注意力很難集中。
瑜伽3年：瑜伽練得就是自己的感覺，聽從自己的本心，練屬於自己的瑜伽，暢遊在自己的瑜伽海洋裡。
瑜伽5年：身心獨立潔淨，意志很容易專注，生命力在提升，可以隨時在等人、候車間隙冥想一會兒，精力十分充沛。
你練瑜伽多久了?以上瑜伽練習1年、3年、5年的對比，你中槍了嗎? 唯有堅持，你才能感受到瑜伽帶給你身體的心靈的改變。只有沉浸到瑜伽的世界，你才能深刻感悟到瑜伽的魅力!不錯，選擇瑜伽就是修身養性的最好的方式，是你擁有最美麗女神的最佳選擇方式，還等什麼就練下去吧。