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當你告訴自己要自信時，其實你不自信！
瑜伽
2019-05-16
今天的瑜伽課，老師讓我凌空手倒立，我說沒人扶我不行呀。老師說你要相信自己能行！要自信！
於是我在心裡一邊默唸著我要自信我要自信，一邊倒上去，結果一倒上去立馬翻車。好在有老師立在身旁做支撐，所以沒啥事兒~
後來老師說，你用力過度了，肯定會翻的~
我：咦，您是怎麼看出我用力過度的？
老師：你整個身體一凌空，立馬僵硬且沉重，用對力的話應該是靈活而輕盈的。
我：那怎麼樣才能控制好自己的力量？
老師：你實力是有的，就是想法太多，想法越多就越把握不好力量。想要輕盈而立，你得先放空大腦。
我：我好像啥也沒想喔，我就是告訴自己要自信而已~
老師：這樣還說想法不多，你這是想法都沒停過好嗎~你之所以不停地告訴自己要自信，是因為你根本就不自信，為什麼不自信呢，多半是因為恐懼，為什麼會恐懼？因為你腦袋裡全都是摔倒、翻車的想法~
不愧是我慕名已久的名師，這番話令我醍醐灌頂。
後來，我按照老師的指導，放空大腦，雙手觸地，身體從容的凌空而起。果然得以在空中定住了，雖然只有幾秒。
但，那種輕盈感令我想想都覺得神奇。
真正的輕盈，對外，是源於剛與柔的平衡、力與韌的控制。
對內，是源於由內而外的自信。
（不過，這是個危險的瑜伽體式，沒有專業老師的指導，最好不要自行凌空練習喔。）
自信是什麼呢？
它應該是一種自然的行為，而不是一種刻意想法。
在你需要專注行動的時候，想法只會給你帶來負擔、帶來干擾。
自信應該是，當你開著車在夜間行駛，雖然車燈只能照亮前方50米的道路，但你從不懷疑下一個50米的路途將展現在你的面前，然後又一個50米接著展現，最後你就這樣一段路接著一段路的，抵達你的目的地。
所以，即使你看不到遠方黑洞洞的路，你依然會從容淡定的繼續開著車。
自信，就像你上樓梯，你不需要看到整個樓梯，但你踏出了第一步、第二步、第三步···然後你走完了整個樓梯。
如果把生命想象成一股急速流動的河水
當你的自信是為了讓某件事發生，那感覺便如同逆流而上，會很艱苦、掙扎。
而真正的自信應該是順流而下般，毫不費力，篤定、從容、自若。
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