我們為什麼選擇羽毛球運動，打羽毛球，究竟能給我們帶來什麼？
打羽毛球究竟能給我們帶來什麼？這是一個一直沒有靜思靜想的問題，似乎因為它太好回答了。能帶來什麼？當然是健康、快樂了。此外還會有什麼呢？似乎有很多，似乎又一...
小智圖說-穿著紫色運動衫在體育館裡打羽毛球的陽光運動女孩！
2017-10-01
更多精彩
'學打羽毛球，這十點小經驗總結，讓你站在前輩的“肩膀”上進步'
"1、從圖片上學習握拍是一種很好的方式，可以通過觀察拍面的朝向來判定握拍方式，因為拍面與拍柄的寬面平行，模仿時順勢握住就是不同情況下的擊球握拍方式；2、正手握拍時，食指發力，拇指支撐；反手握拍時，拇指發力，食指支撐，其他三指順勢握住拍柄；3、打反手高遠球的祕密是把球想象成自...
'加快羽毛球飛行速度，掌握這些方法和技巧，小力量也能打出快速球'
"羽毛球比賽中不管如何取巧，速度和力量還是決定勝敗的關鍵，於是增快羽毛球的飛速而不出界便是今天我們講解的技術話題。眾所周知，羽毛球的質量輕，在同樣的力的作用下加速度會較大，而且羽毛球拍相對於其他球類的拍子比較容易發力。在羽毛球賽場上打出有力量的擊球非常不容易，我們都知道，擊...
你的羽毛球怎麼打出來不高不遠？問題出在哪裡？
羽毛球高遠球是羽毛球最基本的一個動作，練好高遠球，經過一系列的不斷進步金額改變，能打出更多的球路！所以高遠球的練習對初學者非常重要！這也是為什麼很多初學者...
女生打羽毛球的幾個小技巧，也能輕鬆駕馭！
打好羽毛球並不簡單，特別是女生們。但是女生打羽毛球有技巧可以讓你學習的，那麼女生打羽毛球有什麼技巧可言？大家知道每項運動的展開，必然是有好處的（合理、科學...
關於羽毛球的小問題，瞭解後就容易打多了！
【關於動作一致性】殺球的擊球點，是從90度到高遠球的角度之間，任意的。因為目的，是把球打過網並且落在對方界內，所以，角度的問題，完全取決於你距離網的距離、...
業餘打羽毛球是為了鍛鍊身體，千萬不要或略運動損傷及預防措施
羽毛球運動相對於其他體育運動，運動損傷的概率小很多。但是長期打羽毛球的人都明白，如果不注意細節，也是容易受小傷的。那打球時如何儘量避免這些傷？下文是一個非...
大俠來搞——你身邊有打羽毛球的女孩嗎？
我就是一個喜歡打羽毛球的女孩，自從第一次接觸羽毛球就喜歡羽毛球了，一直在堅持打羽毛球，發現身體苗條了，肌肉緊實了，體力也好了起來。因為在羽毛球運動中，不斷...
說打羽毛球傷膝蓋非偶然，做啥運動都要先保護膝蓋！
長期打羽毛球的人都明白，很少有人沒有一點傷的，而其中“膝蓋中箭”機率最高。有球迷表示：羽毛球運動已經連續十年被評為膝關節損傷的第一殺手。小羽還經常看到一些...
打羽毛球是個很輕鬆的運動麼？NO
很多人認為羽毛球是一種強度不大的運動，但其實在球拍類運動中，羽毛球的運動強度是最大的。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度...
不用對打，也能讓羽毛球運動好玩起來（基本站位姿勢接球更自然）
基本站位基本姿勢及手段另單雙打站位準備姿勢基本站位基本姿勢，是除單打和雙打接第一球開始後的其它最省力的標準接球技術。基本站位基本姿勢接球基本準備動作兩腳與...
《我打羽毛球----每天學點小套路》世界和你一起進步！
打羽毛球有癮，只有癮還不行，還需要技巧。對於羽毛球不只是赤誠之心，我們還有滿滿的套路。羽毛球單打對於個人的技術要求比較全面，要求步法移動合理，手法隱蔽且快...
打球時膝蓋軟？教你一個小妙招，打羽毛球不用戴護膝了
俗話說：新手用手打球，高手用腳打球，步法對羽毛球來說是至關重要的，然而羽毛球的步法對膝蓋的衝擊不小。打球的時候突然膝蓋一軟，腳力不穩，稍不留神膝蓋就可能受...
打羽毛球前後，為什麼要喝運動飲料？
打羽毛球尤其是參加羽毛球比賽是一項體力消耗很大的運動，兩、三個小時的球打下來，通常會疲倦乏力等不適感覺。人體在進行運動時，首先消耗掉的就是碳水化合物，碳水...
不用對打，也能讓羽毛球運動好玩起來（很有意思“高遠球”）
羽毛球教學凸顯實踐和手段運用，實踐和手段來源於經驗，羽毛球實踐需要時間的積累、親身的應用和基礎的昇華等這些方面，從言傳中加大了羽毛球互助教學的難度，很多人...
羽毛球運動不是對打才好玩（二）~羽毛球教學手段筆記（最簡單“喂球”）續二
羽毛球教學凸顯實踐和手段運用，實踐和手段來源於經驗，羽毛球實踐需要時間的積累、親身的應用和基礎的昇華等這些方面，從言傳中加大了羽毛球互助教學的難度，很多人...
推薦中...