羽毛球教學凸顯實踐和手段運用，實踐和手段來源於經驗，羽毛球實踐需要時間的積累、親身的應用和基礎的昇華等這些方面，從言傳中加大了羽毛球互助教學的難度，很多人循著這條軌跡最終放棄目標；但手段也可以取自於傳授和學習。
羽毛球教學手段筆記從對羽毛球教學的研究理解與實踐總結得出，做好羽毛球教練一方面盡責，更要有教學和訓練手段。您可以不必擁有高超技術，您可以不必具有超強比賽實戰能力。只要學會專業喂球技巧、訓練手法和教學手段，一樣可以實現互助式的教學，實現羽毛球輕鬆教學之路。
本次主要內容是很有意思“高遠球”
擊高遠球及手段
正手後場擊打高遠球是羽毛球的最基礎動作，是比較容易掌握的動作。在基礎班教學時，這個動作容易掌握就能形成連續多拍對打，容易是學員產生成就感，激發學習羽毛球的樂趣。在羽毛球基礎段的教學中，可以優先考慮教學高遠球。同時強調一點，擊打高遠球是一個機械式的揮拍動作需要步法去找球的落點，但擊打高遠球又是後續動作吊球，殺球的基礎動作（及後場高吊殺動作一致性）。
擊高遠球動作要領（熟記並能說出）
（1）準備動作：（腳下動作）左腳在前腳尖朝向球網，右腳在後腳尖朝向側面，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在右腳。（手上動作）左手自上上舉，肘部大於90度，手心手指傾斜向上，眼睛注視球來的方向，右手持拍採用，屈臂舉於右側，拍面稍微傾斜向下拍框在額頭上方。
（2）轉體引拍：
上臂隨身體向左轉體，球拍後引，拍頭朝下，肘部向前，重心在前腳，後腳腳後跟亮出。如圖五十四
（3）揮拍擊球：
上臂快速上舉，手腕外旋發力，以正拍面擊球託，擊球點在肩膀上方，持拍手臂伸直產生爆發力。
（4）回收動作：
隨上揮動作，右手順勢向左下方減速。
難點解析：
（1）準備動作大臂要提起來，儘量與軀幹形成90度，有利於後續快速轉體引拍動作是一個關鍵動作，根據物理相關知識，球拍引拍更遠，勢能增加，產生擊球的力量就越大。引拍訓練方法有如下：
①學員坐在地上擊打教練員站在學員右側拋到頭頂上方的球，可練習上身的先引拍（倒拍）擊球動作。（20個球一組）
②學員右膝或者左膝跪地的成上身準備姿勢擊打教練員站在學員右側拋到頭頂上方的球。可練習上身的完整動作和球拍的隨揮動作。（20個球一組）
③可以緊靠面對牆壁進行倒拍（引拍）到擊球的動作，利用牆壁練習引拍到擊球的動作，在球拍將要碰到牆壁是停止，並且最好是用舊的、質量最差的球拍練習。
（2）揮拍擊球要快速用力，並且是儘可能在最高點上擊球。大臂要儘量靠近耳朵別太靠右，肘部也別太靠後。就像在自己頭頂上與在遠處的人玩石頭剪刀布的遊戲。訓練方法如上引拍訓練方法。
（3）全身身體姿勢的練習，是不拿球進行專門的空拍練習。掌握好姿勢的動作和揮拍區域，羽毛球的樂趣就出現了。方法如下：
平行側身面對牆壁或者球網，利用與牆壁（球網）兩拳頭的距離，練習揮拍的區域空間和全身姿勢。最好是用質量差的舊球拍或者紙板
平行側身面對，做好擊高遠球準備姿勢
轉體引拍，肘部在前
快速揮拍，球拍不能碰到球網或者牆壁
隨揮動作向做下方揮拍，並迅速回到準備姿勢。
（4）擊球點訓練是提升成就感的，練習擊球有許多方法，如懸球，自拋自打，教練喂球法（多球訓練），教練拋球（多球訓練）或者原地對打等。
①把羽毛球用一根網線吊在陽臺或者家裡天花板上，可以練習高遠球等上手球動作。羽毛球的高度，在自己舉直球拍拍面的上1/3處即可。堅持擊打，找準擊球點很有奇效。圖六十五
在羽毛球訓練場地，可以用一根棍子把球用羽球線吊起，模仿吊在家裡的一樣（可以朋友互動教學）。
②自拋自打法，就是那些打壩壩球的“發球法”，做好準備姿勢，左手拋球然後實現在空中把球打出去；引拍訓練方法中的一些拋球擊球方法。其中要有球落點的標準，如要能到底線或者中後場標誌線。
③教練球拍喂球（多球）法（可以朋友互動教學）
由教練員發高球給練習者，球落到一定高度時，教練員發出“打”的信號，要求練習者空中擊球感覺，把握擊球點。這種練習因為教練員喂球是球的弧度高，而且球的落點能較固定，會忽左忽右忽高忽低，加上多球練習，通過連續不斷地及較多數量地連續供球，使練習者按照教練規定的聯繫程序和要求，重複單個或多個技術動作，有利於初學者揮拍動作的完成，更快形成正確的擊球動作和動力定型。
站位圖中有三種第一種球拍喂球，第二種近網拋球，第三種一側拋球
④教練拋球（多球訓練）（可以朋友互動教學）
學員站立擊高球準備姿勢，由教練員採取捏球託法或者球託法，站在學員右側拋到頭頂上方的球。如學員坐著擊球一樣。圖十五、圖五十八
學員站於球網一側場區的中前場準備擊高球，教練在對面一側場區拋球到頭頂上方的球。這種利於球員最高點擊球。圖十三、圖十四
如圖站位圖
⑤原地對打練習法（可以朋友互動教學）
兩人站在各自場區底線附近，進行對打高遠球的練習。先進行直線對打高遠球，其次進行半場對打高遠球，然後再進行對角線對打高遠球的練習。
⑥跳步高遠球（騰空擊球）（後續文章跟進）
遊戲：
（1）學員兩兩一組在自己頭頂上與在遠處的人玩石頭剪刀布的遊戲；
（2）學員兩邊的發球線處，做好高遠球準備姿勢改握球拍為拿起羽毛球扔球，動作與擊球一致，看誰能扔過對方發球線；
（3）教練員用球拍向擊打球至學員上方，學員伸直手臂用羽毛球筒接入掉下的羽毛球；
（4）朋友互動教學，可以用棍子吊球擊球、玩頭頂猜拳、球筒接球訓練和喂球、拋球訓練。
（5）器材教學，巧發力和自制發力工具（球拍頂端綁鉛線等）