有必要先介紹一下我的年齡背景，作為一位球友，確實有點老！今年正好年屆半百，女的，沒錯——大媽本媽！
在我小學四年級開學的時候，突然發現校園裡多了一位年輕的體育老師，同學們都喊他小徐老師。
從此，我們的體育課堂和課外活動變的花樣翻新、內容豐富起來，還組建了校級羽毛球隊。
回想起來，小徐老師顯然是科班出身，僅僅經過短暫的一個學期，球隊已經可以參加市級的青少年比賽，並且還獲得了一些獎項。我就是在那個時候與羽毛球結了緣。
那時候我特別愛生病，挑食厭食，經常到媽媽單位的醫務室去打針，當時我們在紹興生活，每次一進單位的院門，熟識的叔叔阿姨就會笑著用帶著紹興話的越劇腔調喊：
“林妹妹又來哉！”
有必要先介紹一下我的年齡背景，作為一位球友，確實有點老！今年正好年屆半百，女的，沒錯——大媽本媽！
在我小學四年級開學的時候，突然發現校園裡多了一位年輕的體育老師，同學們都喊他小徐老師。
從此，我們的體育課堂和課外活動變的花樣翻新、內容豐富起來，還組建了校級羽毛球隊。
回想起來，小徐老師顯然是科班出身，僅僅經過短暫的一個學期，球隊已經可以參加市級的青少年比賽，並且還獲得了一些獎項。我就是在那個時候與羽毛球結了緣。
那時候我特別愛生病，挑食厭食，經常到媽媽單位的醫務室去打針，當時我們在紹興生活，每次一進單位的院門，熟識的叔叔阿姨就會笑著用帶著紹興話的越劇腔調喊：
“林妹妹又來哉！”
人雖然瘦弱些，但是我動作協調性好，反應快，有一定的運動天賦，又真心喜歡打球，所以被順利選拔進了學校的羽毛球隊。
說是球隊，其實隊員很少，因為學校小，每個年級只有兩個班級，球隊裡男同學略多一些，女同學加上我只有兩三位。
但是訓練很正規，每天早上要進行晨跑以及一些提高身體素質的鍛鍊，下午放學後進行技術訓練。
那時候是70年代末80年代初，條件很簡陋：在操場上畫場地，練習米字步；在木結構的教室天花板上釘上釘子吊住球，練習揮拍；在教室外面的山牆對牆打球，練習手感……
更談不上什麼高端器材，連羽毛球拍都是竹製的框和杆。
有必要先介紹一下我的年齡背景，作為一位球友，確實有點老！今年正好年屆半百，女的，沒錯——大媽本媽！
在我小學四年級開學的時候，突然發現校園裡多了一位年輕的體育老師，同學們都喊他小徐老師。
從此，我們的體育課堂和課外活動變的花樣翻新、內容豐富起來，還組建了校級羽毛球隊。
回想起來，小徐老師顯然是科班出身，僅僅經過短暫的一個學期，球隊已經可以參加市級的青少年比賽，並且還獲得了一些獎項。我就是在那個時候與羽毛球結了緣。
那時候我特別愛生病，挑食厭食，經常到媽媽單位的醫務室去打針，當時我們在紹興生活，每次一進單位的院門，熟識的叔叔阿姨就會笑著用帶著紹興話的越劇腔調喊：
“林妹妹又來哉！”
人雖然瘦弱些，但是我動作協調性好，反應快，有一定的運動天賦，又真心喜歡打球，所以被順利選拔進了學校的羽毛球隊。
說是球隊，其實隊員很少，因為學校小，每個年級只有兩個班級，球隊裡男同學略多一些，女同學加上我只有兩三位。
但是訓練很正規，每天早上要進行晨跑以及一些提高身體素質的鍛鍊，下午放學後進行技術訓練。
那時候是70年代末80年代初，條件很簡陋：在操場上畫場地，練習米字步；在木結構的教室天花板上釘上釘子吊住球，練習揮拍；在教室外面的山牆對牆打球，練習手感……
更談不上什麼高端器材，連羽毛球拍都是竹製的框和杆。
但是一招一式，精益求精，從不敷衍，搓球挑球、平推放網，什麼技巧都沒落下。
就這樣，在四年級、五年級的課餘，我練了整整兩個學年，不僅文化課沒耽誤，還參加了市裡的羽毛球比賽，獲得了名次。
更可喜的是，我的身體變得越來越健康，飯量大了，吃嘛嘛香，也不那麼容易生病，再也不是那個體弱多病的“林妹妹”。
現在想來，真的很感謝小徐老師，那時候練球，沒有花過家裡一分錢，沒有缺過一次文化課，利用的是課餘時間，老師義務當教練，放到現在想都不敢想。
自從小學畢業以後，再也沒有正經練過球，但是作為一項業餘愛好，一路陪我學習工作，帶來無限樂趣，而且憑著那兩年的童子功，在學校、單位業餘界的選手中，很少遇到旗鼓相當的對手。
有必要先介紹一下我的年齡背景，作為一位球友，確實有點老！今年正好年屆半百，女的，沒錯——大媽本媽！
在我小學四年級開學的時候，突然發現校園裡多了一位年輕的體育老師，同學們都喊他小徐老師。
從此，我們的體育課堂和課外活動變的花樣翻新、內容豐富起來，還組建了校級羽毛球隊。
回想起來，小徐老師顯然是科班出身，僅僅經過短暫的一個學期，球隊已經可以參加市級的青少年比賽，並且還獲得了一些獎項。我就是在那個時候與羽毛球結了緣。
那時候我特別愛生病，挑食厭食，經常到媽媽單位的醫務室去打針，當時我們在紹興生活，每次一進單位的院門，熟識的叔叔阿姨就會笑著用帶著紹興話的越劇腔調喊：
“林妹妹又來哉！”
人雖然瘦弱些，但是我動作協調性好，反應快，有一定的運動天賦，又真心喜歡打球，所以被順利選拔進了學校的羽毛球隊。
說是球隊，其實隊員很少，因為學校小，每個年級只有兩個班級，球隊裡男同學略多一些，女同學加上我只有兩三位。
但是訓練很正規，每天早上要進行晨跑以及一些提高身體素質的鍛鍊，下午放學後進行技術訓練。
那時候是70年代末80年代初，條件很簡陋：在操場上畫場地，練習米字步；在木結構的教室天花板上釘上釘子吊住球，練習揮拍；在教室外面的山牆對牆打球，練習手感……
更談不上什麼高端器材，連羽毛球拍都是竹製的框和杆。
但是一招一式，精益求精，從不敷衍，搓球挑球、平推放網，什麼技巧都沒落下。
就這樣，在四年級、五年級的課餘，我練了整整兩個學年，不僅文化課沒耽誤，還參加了市裡的羽毛球比賽，獲得了名次。
更可喜的是，我的身體變得越來越健康，飯量大了，吃嘛嘛香，也不那麼容易生病，再也不是那個體弱多病的“林妹妹”。
現在想來，真的很感謝小徐老師，那時候練球，沒有花過家裡一分錢，沒有缺過一次文化課，利用的是課餘時間，老師義務當教練，放到現在想都不敢想。
自從小學畢業以後，再也沒有正經練過球，但是作為一項業餘愛好，一路陪我學習工作，帶來無限樂趣，而且憑著那兩年的童子功，在學校、單位業餘界的選手中，很少遇到旗鼓相當的對手。
直到成家以後，工作繁忙，家務纏身，以及條件限制，我遠離了球場，球拍一放就是二十多年。
如今我已到知天命之年，各種毛病也開始找來，腰疼脖子僵，臀肥肚子大，不僅體態不好，體檢指標也為健康亮起了紅燈，各科醫生的藥方雖然不同，但是加強鍛鍊是共同的醫囑。
重新撿起球拍提上了當下重要的議事日程，本來就有這項愛好，又有了迫切的打球動力，我很快就付諸實踐。
但畢竟羽毛球運動的特點是對抗性、群體性，自己可玩不來，終於尋尋覓覓找到了組織。
感謝時代進步、科技發展，微信群集結了共同的愛好者，打球費用AA制，時間安排相對固定，組織者義務服務，參加頻率鬆緊自便，簡直是為我量身定做！
有必要先介紹一下我的年齡背景，作為一位球友，確實有點老！今年正好年屆半百，女的，沒錯——大媽本媽！
在我小學四年級開學的時候，突然發現校園裡多了一位年輕的體育老師，同學們都喊他小徐老師。
從此，我們的體育課堂和課外活動變的花樣翻新、內容豐富起來，還組建了校級羽毛球隊。
回想起來，小徐老師顯然是科班出身，僅僅經過短暫的一個學期，球隊已經可以參加市級的青少年比賽，並且還獲得了一些獎項。我就是在那個時候與羽毛球結了緣。
那時候我特別愛生病，挑食厭食，經常到媽媽單位的醫務室去打針，當時我們在紹興生活，每次一進單位的院門，熟識的叔叔阿姨就會笑著用帶著紹興話的越劇腔調喊：
“林妹妹又來哉！”
人雖然瘦弱些，但是我動作協調性好，反應快，有一定的運動天賦，又真心喜歡打球，所以被順利選拔進了學校的羽毛球隊。
說是球隊，其實隊員很少，因為學校小，每個年級只有兩個班級，球隊裡男同學略多一些，女同學加上我只有兩三位。
但是訓練很正規，每天早上要進行晨跑以及一些提高身體素質的鍛鍊，下午放學後進行技術訓練。
那時候是70年代末80年代初，條件很簡陋：在操場上畫場地，練習米字步；在木結構的教室天花板上釘上釘子吊住球，練習揮拍；在教室外面的山牆對牆打球，練習手感……
更談不上什麼高端器材，連羽毛球拍都是竹製的框和杆。
但是一招一式，精益求精，從不敷衍，搓球挑球、平推放網，什麼技巧都沒落下。
就這樣，在四年級、五年級的課餘，我練了整整兩個學年，不僅文化課沒耽誤，還參加了市裡的羽毛球比賽，獲得了名次。
更可喜的是，我的身體變得越來越健康，飯量大了，吃嘛嘛香，也不那麼容易生病，再也不是那個體弱多病的“林妹妹”。
現在想來，真的很感謝小徐老師，那時候練球，沒有花過家裡一分錢，沒有缺過一次文化課，利用的是課餘時間，老師義務當教練，放到現在想都不敢想。
自從小學畢業以後，再也沒有正經練過球，但是作為一項業餘愛好，一路陪我學習工作，帶來無限樂趣，而且憑著那兩年的童子功，在學校、單位業餘界的選手中，很少遇到旗鼓相當的對手。
直到成家以後，工作繁忙，家務纏身，以及條件限制，我遠離了球場，球拍一放就是二十多年。
如今我已到知天命之年，各種毛病也開始找來，腰疼脖子僵，臀肥肚子大，不僅體態不好，體檢指標也為健康亮起了紅燈，各科醫生的藥方雖然不同，但是加強鍛鍊是共同的醫囑。
重新撿起球拍提上了當下重要的議事日程，本來就有這項愛好，又有了迫切的打球動力，我很快就付諸實踐。
但畢竟羽毛球運動的特點是對抗性、群體性，自己可玩不來，終於尋尋覓覓找到了組織。
感謝時代進步、科技發展，微信群集結了共同的愛好者，打球費用AA制，時間安排相對固定，組織者義務服務，參加頻率鬆緊自便，簡直是為我量身定做！
重新站在球場上，忽然發現自己已經不是原來的自己，邁不開腿，跑不動步，揮不開拍，看不清球。
特別是雙打的時候，“老闆位”一站，剩下的就全交給了搭檔，那滋味怎一個“愁”字了得！
我開始一邊加緊鍛鍊，一邊查閱資料，向身邊的球友請教，聽取高手的指導，慢慢喚醒身體的記憶。
更可驚可喜的是，找到了楊晨大神的微信公眾號，對業餘球友來說，他的視頻教學簡短精悍，可操作性強，細膩又接地氣，嚴謹又不失幽默。
學習、跟隨、實操……慢慢的，從剛開始腿腳不靈、體力不行、反應遲緩、核心力量沒有的狀況，逐漸開始找到感覺。
有必要先介紹一下我的年齡背景，作為一位球友，確實有點老！今年正好年屆半百，女的，沒錯——大媽本媽！
在我小學四年級開學的時候，突然發現校園裡多了一位年輕的體育老師，同學們都喊他小徐老師。
從此，我們的體育課堂和課外活動變的花樣翻新、內容豐富起來，還組建了校級羽毛球隊。
回想起來，小徐老師顯然是科班出身，僅僅經過短暫的一個學期，球隊已經可以參加市級的青少年比賽，並且還獲得了一些獎項。我就是在那個時候與羽毛球結了緣。
那時候我特別愛生病，挑食厭食，經常到媽媽單位的醫務室去打針，當時我們在紹興生活，每次一進單位的院門，熟識的叔叔阿姨就會笑著用帶著紹興話的越劇腔調喊：
“林妹妹又來哉！”
人雖然瘦弱些，但是我動作協調性好，反應快，有一定的運動天賦，又真心喜歡打球，所以被順利選拔進了學校的羽毛球隊。
說是球隊，其實隊員很少，因為學校小，每個年級只有兩個班級，球隊裡男同學略多一些，女同學加上我只有兩三位。
但是訓練很正規，每天早上要進行晨跑以及一些提高身體素質的鍛鍊，下午放學後進行技術訓練。
那時候是70年代末80年代初，條件很簡陋：在操場上畫場地，練習米字步；在木結構的教室天花板上釘上釘子吊住球，練習揮拍；在教室外面的山牆對牆打球，練習手感……
更談不上什麼高端器材，連羽毛球拍都是竹製的框和杆。
但是一招一式，精益求精，從不敷衍，搓球挑球、平推放網，什麼技巧都沒落下。
就這樣，在四年級、五年級的課餘，我練了整整兩個學年，不僅文化課沒耽誤，還參加了市裡的羽毛球比賽，獲得了名次。
更可喜的是，我的身體變得越來越健康，飯量大了，吃嘛嘛香，也不那麼容易生病，再也不是那個體弱多病的“林妹妹”。
現在想來，真的很感謝小徐老師，那時候練球，沒有花過家裡一分錢，沒有缺過一次文化課，利用的是課餘時間，老師義務當教練，放到現在想都不敢想。
自從小學畢業以後，再也沒有正經練過球，但是作為一項業餘愛好，一路陪我學習工作，帶來無限樂趣，而且憑著那兩年的童子功，在學校、單位業餘界的選手中，很少遇到旗鼓相當的對手。
直到成家以後，工作繁忙，家務纏身，以及條件限制，我遠離了球場，球拍一放就是二十多年。
如今我已到知天命之年，各種毛病也開始找來，腰疼脖子僵，臀肥肚子大，不僅體態不好，體檢指標也為健康亮起了紅燈，各科醫生的藥方雖然不同，但是加強鍛鍊是共同的醫囑。
重新撿起球拍提上了當下重要的議事日程，本來就有這項愛好，又有了迫切的打球動力，我很快就付諸實踐。
但畢竟羽毛球運動的特點是對抗性、群體性，自己可玩不來，終於尋尋覓覓找到了組織。
感謝時代進步、科技發展，微信群集結了共同的愛好者，打球費用AA制，時間安排相對固定，組織者義務服務，參加頻率鬆緊自便，簡直是為我量身定做！
重新站在球場上，忽然發現自己已經不是原來的自己，邁不開腿，跑不動步，揮不開拍，看不清球。
特別是雙打的時候，“老闆位”一站，剩下的就全交給了搭檔，那滋味怎一個“愁”字了得！
我開始一邊加緊鍛鍊，一邊查閱資料，向身邊的球友請教，聽取高手的指導，慢慢喚醒身體的記憶。
更可驚可喜的是，找到了楊晨大神的微信公眾號，對業餘球友來說，他的視頻教學簡短精悍，可操作性強，細膩又接地氣，嚴謹又不失幽默。
學習、跟隨、實操……慢慢的，從剛開始腿腳不靈、體力不行、反應遲緩、核心力量沒有的狀況，逐漸開始找到感覺。
半年下來，雖然技術還是粗糙，但是已經可以和球友打對抗了，更重要的是，身心健康都得到了極大的改善。
在體重沒變的情況下，體脂下降很快，腰變細了，肩變薄了，體型瘦了一圈，而且抑鬱的情緒消散了，慢慢回到精神愉悅、心胸豁達的狀態。
真是越打越愛，越愛越迷，時不時的還會對以往缺失了羽球陪伴的時光有那麼一絲遺憾。
好在，當下還能奔跑在球場，羽球運動不僅帶來對身體的信心，更帶來對生活的信心，對未來的信心。
年輕人，切莫辜負了好時光，一起羽球吧！