夏天到了，很多人經常去游泳，但是又擔心遊泳會生溼，那游泳是否會增加體內溼氣呢？如果會，我們該怎麼辦呢？
游泳會增加體內溼氣嗎？
答案是：會。
生不生溼和是否游泳並沒關係，關鍵要看水溫，如果是冷水，生溼則是必然的。所謂溼，是身體功能下降導致代謝廢物不能排出，而“寒”是最有損身體功能的，生溼多是受寒在前的。
經常游泳的人如何祛溼
1.注意水溫
水溫不要太涼，會導致寒氣入體，加重體內的溼寒。控制好游泳的水溫。
平時配合其他運動
游泳之前一定要做好熱身運動。而且為了去除體內的溼氣，可以結合跑步等運動，讓自己出汗去溼。
2.飲食要清淡
體內的溼氣不僅僅是外溼，當然還與我們的飲食有關。平時要少吃那些膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。
3.用熱水洗澡
游完泳後，儘量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。
4.拔罐
對於這種由外溼引起的溼氣，可以用拔罐驅除體內溼氣。
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