據統計，我國有接近7億人感染幽門螺桿菌，今天我就來認識下它，談談如何在日常生活中對付它。幽門螺桿菌，是一種頑強生活在胃的幽門部位的細菌，故醫學家命名時謂之“幽門”，幽門就是人體胃部和腸道交界處。它們耐酸，不容易被胃酸殺滅。感染幽門螺桿菌可引起急慢性胃炎、消化性潰瘍甚至胃惡性腫瘤等。
有人把幽門螺桿菌比作黑惡勢力，說它們就是喜歡在地域交界處做壞事的壞人，其實這個說法有爭議。對人體而言， 80%以上胃潰瘍和十二指腸潰瘍確實伴發幽門螺桿菌感染，對潰瘍病而言，確實要進行根除幽門螺桿菌治療，但不是所有感染幽門螺桿菌的人，都需要根除，學術界目前還有爭議。
據統計，我國有接近7億人感染幽門螺桿菌，今天我就來認識下它，談談如何在日常生活中對付它。幽門螺桿菌，是一種頑強生活在胃的幽門部位的細菌，故醫學家命名時謂之“幽門”，幽門就是人體胃部和腸道交界處。它們耐酸，不容易被胃酸殺滅。感染幽門螺桿菌可引起急慢性胃炎、消化性潰瘍甚至胃惡性腫瘤等。
有人把幽門螺桿菌比作黑惡勢力，說它們就是喜歡在地域交界處做壞事的壞人，其實這個說法有爭議。對人體而言， 80%以上胃潰瘍和十二指腸潰瘍確實伴發幽門螺桿菌感染，對潰瘍病而言，確實要進行根除幽門螺桿菌治療，但不是所有感染幽門螺桿菌的人，都需要根除，學術界目前還有爭議。
哪些好的生活習慣可以對付幽門螺桿菌？
1.飲食：
有研究顯示，高鹽飲食、食物過燙，常食用醃製、甜食、燒烤、油炸等食物，過多飲用咖啡、大量飲酒都可以增加幽門螺桿菌感染的機會。所以我們在日常飲食中應儘量避免上述飲食習慣。而食用酸性食物，綠色蔬菜和水果，喝綠茶可以減少幽門螺桿菌感染。
2.適當運動，避免勞累：
平常注意適當運動，避免熬夜和過度勞累，保持規律的作息時間，提高身體免疫力，可幫助減少感染幽門螺桿菌的機會。
3.注重個人衛生，摒棄不良生活習慣：
幽門螺桿菌主要通過消化道傳播，所以平時注意不與他人共用碗筷，勤洗手，早晚勤刷牙，避免大量吸菸等，都有助於預防和減少幽門螺桿菌的感染。
特別需要指出的是，很多家長朋友喜歡和孩子們一起吃飯時，幫助孩子進食，會自己把食物咬碎，然而餵給孩子，這一習慣非常容易口口相傳，把幽門螺桿菌妥妥傳給孩子！一定要改變這一不良習慣，避免給孩子胃腸道帶來隱患。
最後個人衛生方面需要強調一點：洗手，洗手，洗手！因為幽門螺桿菌可以通過手部接觸，口口相傳，因此就餐前一定要洗手，切斷傳播源！
據統計，我國有接近7億人感染幽門螺桿菌，今天我就來認識下它，談談如何在日常生活中對付它。幽門螺桿菌，是一種頑強生活在胃的幽門部位的細菌，故醫學家命名時謂之“幽門”，幽門就是人體胃部和腸道交界處。它們耐酸，不容易被胃酸殺滅。感染幽門螺桿菌可引起急慢性胃炎、消化性潰瘍甚至胃惡性腫瘤等。
有人把幽門螺桿菌比作黑惡勢力，說它們就是喜歡在地域交界處做壞事的壞人，其實這個說法有爭議。對人體而言， 80%以上胃潰瘍和十二指腸潰瘍確實伴發幽門螺桿菌感染，對潰瘍病而言，確實要進行根除幽門螺桿菌治療，但不是所有感染幽門螺桿菌的人，都需要根除，學術界目前還有爭議。
哪些好的生活習慣可以對付幽門螺桿菌？
1.飲食：
有研究顯示，高鹽飲食、食物過燙，常食用醃製、甜食、燒烤、油炸等食物，過多飲用咖啡、大量飲酒都可以增加幽門螺桿菌感染的機會。所以我們在日常飲食中應儘量避免上述飲食習慣。而食用酸性食物，綠色蔬菜和水果，喝綠茶可以減少幽門螺桿菌感染。
2.適當運動，避免勞累：
平常注意適當運動，避免熬夜和過度勞累，保持規律的作息時間，提高身體免疫力，可幫助減少感染幽門螺桿菌的機會。
3.注重個人衛生，摒棄不良生活習慣：
幽門螺桿菌主要通過消化道傳播，所以平時注意不與他人共用碗筷，勤洗手，早晚勤刷牙，避免大量吸菸等，都有助於預防和減少幽門螺桿菌的感染。
特別需要指出的是，很多家長朋友喜歡和孩子們一起吃飯時，幫助孩子進食，會自己把食物咬碎，然而餵給孩子，這一習慣非常容易口口相傳，把幽門螺桿菌妥妥傳給孩子！一定要改變這一不良習慣，避免給孩子胃腸道帶來隱患。
最後個人衛生方面需要強調一點：洗手，洗手，洗手！因為幽門螺桿菌可以通過手部接觸，口口相傳，因此就餐前一定要洗手，切斷傳播源！
注意如有胃部不適，幽門螺桿菌需要規範根治
當然，感染幽門螺桿菌後最有效的治療方法是藥物。可先到正規醫院做C14呼氣試驗檢測確定感染幽門螺桿菌後，再針對性使用藥物清除。根據2017年發佈的《第五次全國幽門螺旋桿菌感染處理共識報告》推薦，根除幽門螺旋桿菌方案：鉍劑四聯（質子泵抑制劑+鉍劑+2種抗生素）作為主要的經驗治療幽門螺旋桿菌方案。
正確應用這些方案對幽門螺旋桿菌的根除率可高達85%-94%。標準給藥方案為：標準劑量【（質子泵抑制劑+鉍劑）每日2次，餐前半小時口服】+【2種抗生素（餐後口服）】。
據統計，我國有接近7億人感染幽門螺桿菌，今天我就來認識下它，談談如何在日常生活中對付它。幽門螺桿菌，是一種頑強生活在胃的幽門部位的細菌，故醫學家命名時謂之“幽門”，幽門就是人體胃部和腸道交界處。它們耐酸，不容易被胃酸殺滅。感染幽門螺桿菌可引起急慢性胃炎、消化性潰瘍甚至胃惡性腫瘤等。
有人把幽門螺桿菌比作黑惡勢力，說它們就是喜歡在地域交界處做壞事的壞人，其實這個說法有爭議。對人體而言， 80%以上胃潰瘍和十二指腸潰瘍確實伴發幽門螺桿菌感染，對潰瘍病而言，確實要進行根除幽門螺桿菌治療，但不是所有感染幽門螺桿菌的人，都需要根除，學術界目前還有爭議。
哪些好的生活習慣可以對付幽門螺桿菌？
1.飲食：
有研究顯示，高鹽飲食、食物過燙，常食用醃製、甜食、燒烤、油炸等食物，過多飲用咖啡、大量飲酒都可以增加幽門螺桿菌感染的機會。所以我們在日常飲食中應儘量避免上述飲食習慣。而食用酸性食物，綠色蔬菜和水果，喝綠茶可以減少幽門螺桿菌感染。
2.適當運動，避免勞累：
平常注意適當運動，避免熬夜和過度勞累，保持規律的作息時間，提高身體免疫力，可幫助減少感染幽門螺桿菌的機會。
3.注重個人衛生，摒棄不良生活習慣：
幽門螺桿菌主要通過消化道傳播，所以平時注意不與他人共用碗筷，勤洗手，早晚勤刷牙，避免大量吸菸等，都有助於預防和減少幽門螺桿菌的感染。
特別需要指出的是，很多家長朋友喜歡和孩子們一起吃飯時，幫助孩子進食，會自己把食物咬碎，然而餵給孩子，這一習慣非常容易口口相傳，把幽門螺桿菌妥妥傳給孩子！一定要改變這一不良習慣，避免給孩子胃腸道帶來隱患。
最後個人衛生方面需要強調一點：洗手，洗手，洗手！因為幽門螺桿菌可以通過手部接觸，口口相傳，因此就餐前一定要洗手，切斷傳播源！
注意如有胃部不適，幽門螺桿菌需要規範根治
當然，感染幽門螺桿菌後最有效的治療方法是藥物。可先到正規醫院做C14呼氣試驗檢測確定感染幽門螺桿菌後，再針對性使用藥物清除。根據2017年發佈的《第五次全國幽門螺旋桿菌感染處理共識報告》推薦，根除幽門螺旋桿菌方案：鉍劑四聯（質子泵抑制劑+鉍劑+2種抗生素）作為主要的經驗治療幽門螺旋桿菌方案。
正確應用這些方案對幽門螺旋桿菌的根除率可高達85%-94%。標準給藥方案為：標準劑量【（質子泵抑制劑+鉍劑）每日2次，餐前半小時口服】+【2種抗生素（餐後口服）】。
作者簡介：藥師方健，三甲醫院副主任藥師，2012年獲衛生部臨床藥師培訓崗位證書，2016年榮獲全國科普先鋒稱號，社會任職：廣東省藥理學會合理用藥委員會委員；廣東省藥學會科普委員會委員。
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