不要讓你的無知將TA推向深淵

2016年9月，喬任樑突然去世的消息轟動娛樂圈，繼張國榮、李曉等名人之後，抑鬱症又帶走了一條年輕有為的生命。

近些年抑鬱症作為自殺的一個代名詞漸漸為人們所熟知。據世界衛生組織最新統計：全球有超過3.5億人患有抑鬱症，2020年抑鬱症或將成為僅次於心臟病的人類第二大疾患。

現在的我們吃穿不愁，生活無憂，還經常去逛逛外面的世界，卻有更多的人甚至是年輕人陷入抑鬱症的怪圈兒無法自拔……難以理解的人們對抑鬱症的感覺就是「作」。

經常會看到有人為抑鬱症正名，告訴大家抑鬱症病人的心理活動，但這似乎並沒有消除人們對抑鬱症的誤區，現在大部分人對抑鬱症的理解依舊是⬇️

正是由於這些錯誤的認知，當和身邊有抑鬱症或抑鬱傾向的親人或朋友聊天時，我們往往這樣做⬇️

因為我們並不瞭解他們的世界，所以無法理解他們內心的無助，把他們的傳達的負面情緒表面化，也許你覺得這些回答很正常，但這一句句無謂的不屑與指責有可能讓他們在抑鬱症的道路上越走越遠......

科普時間：抑鬱症≠抑鬱情緒，它是一種有生物基礎的心理精神疾病，並不是“心病”、性格問題。在美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-VI）中，抑鬱症的診斷標準除了持續性的心境低落，還有對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反覆想到死亡等等。

事實上，任何人都有可能在一生當中的某個階段陷入抑鬱症的怪圈兒，所以如果下次有人向我們傾訴自己的抑鬱時，我們應該給他們更多的肯定和包容⬇️

抑鬱症只是一場“精神感冒”，我們有足夠的理由相信，他們會有走出來之後的「柳暗花明又一村」，將美好的生活擁入懷中。