雖然新生兒一整天幾乎都在睡覺，但這並不表示睡眠質量很高，因為很多新生兒存在睡眠不踏實的情況，例如寶寶在睡覺時出現哼唧哼唧，睡不著，甚至哭鬧的現象。如何才能讓寶寶睡得更踏實呢？
- 什麼是新生兒睡覺不踏實
- 新生兒睡覺不踏實是指，嬰兒在睡覺的時候總是出現哼唧哼唧使勁、眉頭緊皺、臉上表情難受、身體不停扭動、哭鬧不止、不想睡覺、睡覺容易醒、氣色差等症狀
新生兒睡覺不踏實的表現
新生寶寶睡覺不踏實的主要表現有以下三種：
1.睡覺時發出聲音
新生兒睡覺發聲再正常不過了，如果它沒有影響寶寶的日常生活，寶寶也沒有身體上的異常情況出現，父母就不必太擔心。造成這種現象的原因可能是寶寶的呼吸和中樞神經沒有發育成熟，所以睡覺時偶爾會突然抽搐，或發出哼唧的聲音，只要不是經常發生那就沒問題，等寶寶慢慢長大後就會好轉。
注意：不過，當寶寶生病時，例如感冒流涕、上火、喉嚨發炎等，媽媽就要注意了，這些疾病也會導致寶寶在睡覺時出聲，所以媽媽要學會識別，並且及時帶寶寶就醫。
2.睡覺時打嗝
新生兒在睡覺的時候打嗝，多半是吃得太多的緣故，奶水喝太多會導致肚裡脹氣。媽媽在喂完奶水後，最好先抱一會兒寶寶，拍背哄哄，揉揉他們的小肚子，慢慢消食後再哄寶寶睡覺，防止寶寶睡著後打嗝，導致溢奶。
注意：媽媽最好採用少吃多餐的方式喂寶寶，每次給寶寶少吃點，餓了再餵奶，這樣可以很好地防止寶寶打嗝。
3.睡覺時抽搐
睡覺時抽搐是新生寶寶常見的生理現象，家長們不必過於擔心。抽搐是寶寶大腦發育不完善引起的暫時性紊亂，因為人的四肢還是通過中樞神經來控制的，當中樞神經發育不成熟時，就會暫時性地控制不住四肢，導致四肢或者身體的偶爾抽搐。
注意：當發現寶寶抽搐時，父母可以輕按寶寶抽動的部位，慢慢使他們安靜下來。如果寶寶抽搐得很頻繁，媽媽應考慮寶寶是不是缺鈣了，或者腦部受到了損傷，這類情況最好及時去醫院就診
新生兒睡覺不踏實的原因
我們都知道剛出生的新生兒每天睡眠要20個小時左右，吃了吃奶，其他時間都處於睡眠當中。如果寶寶出現睡眠不踏實，睡不著覺或睡覺總是驚醒的情況，那麼一定有特別的原因。
1.首先排除病理原因
如果寶寶睡覺出現驚醒的情況，首先要排除疾病的問題。寶寶在睡眠中驚醒，頻頻盜汗，父母就要懷疑是不是缺鈣導致的，應該及時帶寶寶做微量元素檢測。
如果是缺鈣引起的可以服用龍牡壯骨顆粒，它是中西藥複方製劑，含有機鈣乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和維生素D，容易吸收，不刺激腸胃，同時內含龍骨、牡蠣、龜板等藥材，有鎮驚安神、收斂止汗功效，按說明書劑量1天3次服用，一般4周改善寶寶缺鈣引起的入睡難、睡覺不安穩、夜驚、夜啼、多汗、檫枕症狀。
2.護理不當
（1）尿布溼了沒有及時更換
媽媽對於寶寶的一些反應要敏感一點，當寶寶哭鬧，不想睡覺的時候，要能想到是否寶寶尿溼了，記得及時查看。如果是的話，要趕緊幫他們換上乾爽舒適的紙尿片，讓寶寶安心睡個好覺。
（2）衣服穿得太緊不舒服
給寶寶穿太緊的衣服或者蓋太厚的被子時，寶寶會感覺不舒服，寶寶沒法說所以就會哭鬧，不睡覺。媽媽在寶寶睡覺時，可以給他們穿上寬鬆的衣服，根據天氣的變化，蓋舒適的被子。
（3）被蚊蟲叮咬而不知
如果有蚊蟲叮咬寶寶，或者身上長溼疹，也會導致皮膚瘙癢疼痛，此時寶寶同樣會哭鬧。所以媽媽在這個時候可以先檢查一下他們的身上是否有小紅點或者小疙瘩，做好及時的護理工作。
3.飲食問題
當寶寶吃得太多或者沒有吃飽時都會因不適而哭鬧。吃得太多，導致腹脹難忍；吃得太少，沒有吃飽，又餓得難受。所以媽媽在餵養寶寶時，要遵循少吃多餐的原則，吃飽就好，不要過分餵食。餓了就喂，也不要寶寶捱餓。
4.受到驚嚇
當白天寶寶受到某些驚嚇，或者被爸爸媽媽打罵過，他們在睡覺時會顯得不安，常常驚醒、睡不安穩。這時媽媽只要把他們抱起來，柔聲安慰，拍拍他們就可以使他們安靜下來。如果情況嚴重，可以給寶寶吃點安神的藥物，但用藥最好遵循醫囑。
5.過分呵護
（1）抱的太多
常常抱著哄寶寶睡覺，會使得寶寶一沾床就醒就哭，因為他們對懷抱產生了依賴心理，覺得這裡是安全舒適的，所以在其他地方不會睡覺。媽媽一定要改變寶寶的這種習慣，因為你不可以每天二十四小時抱著他們，要狠下心來“斷抱”。
（2）過分關注
新生兒都是家裡的寶貝，媽媽們總是不放心讓寶寶單獨呆著，常常在他們睡覺的時候去看看。其實寶寶他們有一定的感知能力，一些小動作可能會打擾到他們，使得他們睡得不安穩、不踏實。即便媽媽去查看也應該輕手輕腳，儘量別製造出聲響。
（3）寶寶有乳頭依賴症
不論採取何種餵養方式，寶寶都喜歡含著乳頭或者奶嘴，而且喜歡含著它們睡覺，沒有它就不睡覺或者睡不著。但最好幫寶寶改掉這個習慣
如何預防新生兒睡覺不踏實
1.寶寶在睡覺前哄的時間不要過長，有睡意時就把他們放在床上，哄一會兒蓋好被子離開，讓他們獨自睡覺，千萬不要一直抱著哄他們睡覺。
2.白天的時候，爸爸媽媽要和寶寶多多玩耍，給他們充分的關愛和呵護，讓寶寶感受到父母的愛意，這樣晚上也不至於安全感太差。
3.平時多帶寶寶出去逛逛，接觸新的環境和呼吸新鮮空氣，讓寶寶對這個世界產生濃厚的興趣，消耗一些多餘的精力。
4.平時要正確護理寶寶，不能讓寶寶吃的太飽或者吃的太少，衣物要隨著季節變化不斷增減；寶寶尿溼時要及時更換尿不溼，讓寶寶保持乾爽舒適，營造一個舒適的睡眠環境
讓新生兒睡得安穩的方法
1.養成規律的睡眠時間
在寶寶還小的時候，爸媽可以在規定的時間讓寶寶睡覺，養成一定的作息規律，到時就睡覺。最好是晚上按時睡覺，早上按時醒來，即便最早期寶寶夜裡會醒來幾次。
2.養成午睡習慣
在中午吃過奶後選擇一個時間段，哄寶寶睡覺，到時間再叫醒他們，使得往後寶寶也在這個時間自動睡覺。
3.控制室內光線和聲音
寶寶對於光線和聲音都有敏感的反應，爸爸媽媽應該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境，使得他們區分出睡著和睡醒的不同。
4.遵循每天的睡覺程序
每天睡覺得有個程序，吃飽後就會想睡覺，媽媽幫寶寶洗漱，然後哄寶寶上床睡覺，這個過程也可以幫助寶寶養成規律的睡眠。
5.營造舒適的床上環境
給寶寶準備一個他們自己喜歡的小床，上面有他們喜歡的枕被，就像媽媽熟悉的懷抱一樣，可以讓寶寶安心入睡
如何培養寶寶的睡眠習慣
要使孩子睡得好，首先要注意從小養成良好的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證充足的睡眠時間每天上午下午各睡1.5—2小時，夜間睡10小時。
1、室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。
2、從小養成獨睡的習慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養成獨睡的習慣，睡眠也會好些。
3、白天儘量讓孩子多活動，玩累了，上床後就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。掌握寶寶的睡眠時間和姿勢 讓寶寶睡得好
4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要採用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。
5、孩子不易入睡時，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
6、儘量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。
7、在睡眠中發現孩子矇頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正，以防養成不良習慣，以後更難以入睡