前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
2.睡眠環境
建議寶寶獨立睡小床,為以後自主入睡做好基礎。排查床上有沒有安全隱患,檢查寶寶被褥厚度是否合適,過熱過冷都容易造成寶寶反覆驚醒。
白天小睡不用刻意營造特別安靜或特別黑的環境,加強寶寶抗干擾的能力。夜晚保證安靜昏暗的睡眠環境,寶寶睡著以後只要不是驚醒大哭就不要過多幹預寶寶睡眠。夜間喂完奶後寶寶吃奶吃的比較迷糊且沒吞進空氣,可以直接放上床,儘量不要半夜換尿不溼,拉粑粑除外。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
2.睡眠環境
建議寶寶獨立睡小床,為以後自主入睡做好基礎。排查床上有沒有安全隱患,檢查寶寶被褥厚度是否合適,過熱過冷都容易造成寶寶反覆驚醒。
白天小睡不用刻意營造特別安靜或特別黑的環境,加強寶寶抗干擾的能力。夜晚保證安靜昏暗的睡眠環境,寶寶睡著以後只要不是驚醒大哭就不要過多幹預寶寶睡眠。夜間喂完奶後寶寶吃奶吃的比較迷糊且沒吞進空氣,可以直接放上床,儘量不要半夜換尿不溼,拉粑粑除外。
3.建立固定的睡前儀式
白天小睡前可以通過穿睡袋、塞奶嘴、開白噪音等作為睡前儀式。而夜間睡眠可以通過游泳、洗澡、撫觸按摩、穿睡袋、關燈、開白噪音、定時小夜燈、講故事等方式作為睡前儀式。
睡前儀式是為了給寶寶一個情緒平穩下來的過渡時間,以及將這些動作作為孩子睡眠的暗示。睡眠儀式的時長和步驟要根據你孩子情緒平復需要的時間來決定。比如他玩的比較興奮時,則需要更長時間的睡眠儀式來幫助他情緒平靜下來，遇見這種情況時,可以根據時間表提前把孩子放上床,而非等待打哈欠等睡眠信號。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
2.睡眠環境
建議寶寶獨立睡小床,為以後自主入睡做好基礎。排查床上有沒有安全隱患,檢查寶寶被褥厚度是否合適,過熱過冷都容易造成寶寶反覆驚醒。
白天小睡不用刻意營造特別安靜或特別黑的環境,加強寶寶抗干擾的能力。夜晚保證安靜昏暗的睡眠環境,寶寶睡著以後只要不是驚醒大哭就不要過多幹預寶寶睡眠。夜間喂完奶後寶寶吃奶吃的比較迷糊且沒吞進空氣,可以直接放上床,儘量不要半夜換尿不溼,拉粑粑除外。
3.建立固定的睡前儀式
白天小睡前可以通過穿睡袋、塞奶嘴、開白噪音等作為睡前儀式。而夜間睡眠可以通過游泳、洗澡、撫觸按摩、穿睡袋、關燈、開白噪音、定時小夜燈、講故事等方式作為睡前儀式。
睡前儀式是為了給寶寶一個情緒平穩下來的過渡時間,以及將這些動作作為孩子睡眠的暗示。睡眠儀式的時長和步驟要根據你孩子情緒平復需要的時間來決定。比如他玩的比較興奮時,則需要更長時間的睡眠儀式來幫助他情緒平靜下來，遇見這種情況時,可以根據時間表提前把孩子放上床,而非等待打哈欠等睡眠信號。
4.平穩情緒,轉移注意力
通過握手、拍哄、白噪音等方式保證寶寶情緒平穩,這些動作容易引起睏意，如果因為這些動作寶寶在睡前哼哼唧唧的小哭，屬於正常現象，無需抱起。
如果寶寶開始很激動的哭、越哭聲音越大,緒失控,可以及時抱起來先將情緒安撫穩定後再放回床上。
注意:不是抱起一直哄睡!!是抱起來情緒穩定後立馬放回去,讓寶寶在床上入睡!可以通過安撫玩偶安撫寶寶情緒，轉移注意力。對於新生兒可使用襁褓包,裹住寶寶雙手防止驚跳驚醒。減少目光對視、玩具逗弄、大聲說話等一切容易過度刺激到孩子的行為。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
2.睡眠環境
建議寶寶獨立睡小床,為以後自主入睡做好基礎。排查床上有沒有安全隱患,檢查寶寶被褥厚度是否合適,過熱過冷都容易造成寶寶反覆驚醒。
白天小睡不用刻意營造特別安靜或特別黑的環境,加強寶寶抗干擾的能力。夜晚保證安靜昏暗的睡眠環境,寶寶睡著以後只要不是驚醒大哭就不要過多幹預寶寶睡眠。夜間喂完奶後寶寶吃奶吃的比較迷糊且沒吞進空氣,可以直接放上床,儘量不要半夜換尿不溼,拉粑粑除外。
3.建立固定的睡前儀式
白天小睡前可以通過穿睡袋、塞奶嘴、開白噪音等作為睡前儀式。而夜間睡眠可以通過游泳、洗澡、撫觸按摩、穿睡袋、關燈、開白噪音、定時小夜燈、講故事等方式作為睡前儀式。
睡前儀式是為了給寶寶一個情緒平穩下來的過渡時間,以及將這些動作作為孩子睡眠的暗示。睡眠儀式的時長和步驟要根據你孩子情緒平復需要的時間來決定。比如他玩的比較興奮時,則需要更長時間的睡眠儀式來幫助他情緒平靜下來，遇見這種情況時,可以根據時間表提前把孩子放上床,而非等待打哈欠等睡眠信號。
4.平穩情緒,轉移注意力
通過握手、拍哄、白噪音等方式保證寶寶情緒平穩,這些動作容易引起睏意，如果因為這些動作寶寶在睡前哼哼唧唧的小哭，屬於正常現象，無需抱起。
如果寶寶開始很激動的哭、越哭聲音越大,緒失控,可以及時抱起來先將情緒安撫穩定後再放回床上。
注意:不是抱起一直哄睡!!是抱起來情緒穩定後立馬放回去,讓寶寶在床上入睡!可以通過安撫玩偶安撫寶寶情緒，轉移注意力。對於新生兒可使用襁褓包,裹住寶寶雙手防止驚跳驚醒。減少目光對視、玩具逗弄、大聲說話等一切容易過度刺激到孩子的行為。
哄睡最關鍵點!!
最佳哄睡時機真的是個很神奇的時間點,一定要抓住睡眠信號,在最佳哄睡時機把寶寶放上床。過早過晚都會使難度增加。
而如何去抓住睡眠信號呢?每個寶寶表現都不一樣,可以用一週的時間去觀察實驗,你會發現當你找到你寶寶特殊的睡眠信號,哄睡這件事立馬就變得容易很多。
我把這個方法分享給了身邊很多年輕的新手媽媽，經常就有媽媽激動得如同拿了諾貝爾獎，奔走相告她們找到了神奇的睡眠信號,孩子竟然自己扭一扭就能入睡,並且她們因為發現這個神奇的辦法更加自信地總結規律,在後面的每次哄睡都還原當時的情形,直到孩子自主入睡的次數越來越多,媽媽們都會感慨自己的努力沒有白費，每次經歷這樣的時刻,我也激動萬分,彷彿身臨其境一般!
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
2.睡眠環境
建議寶寶獨立睡小床,為以後自主入睡做好基礎。排查床上有沒有安全隱患,檢查寶寶被褥厚度是否合適,過熱過冷都容易造成寶寶反覆驚醒。
白天小睡不用刻意營造特別安靜或特別黑的環境,加強寶寶抗干擾的能力。夜晚保證安靜昏暗的睡眠環境,寶寶睡著以後只要不是驚醒大哭就不要過多幹預寶寶睡眠。夜間喂完奶後寶寶吃奶吃的比較迷糊且沒吞進空氣,可以直接放上床,儘量不要半夜換尿不溼,拉粑粑除外。
3.建立固定的睡前儀式
白天小睡前可以通過穿睡袋、塞奶嘴、開白噪音等作為睡前儀式。而夜間睡眠可以通過游泳、洗澡、撫觸按摩、穿睡袋、關燈、開白噪音、定時小夜燈、講故事等方式作為睡前儀式。
睡前儀式是為了給寶寶一個情緒平穩下來的過渡時間,以及將這些動作作為孩子睡眠的暗示。睡眠儀式的時長和步驟要根據你孩子情緒平復需要的時間來決定。比如他玩的比較興奮時,則需要更長時間的睡眠儀式來幫助他情緒平靜下來，遇見這種情況時,可以根據時間表提前把孩子放上床,而非等待打哈欠等睡眠信號。
4.平穩情緒,轉移注意力
通過握手、拍哄、白噪音等方式保證寶寶情緒平穩,這些動作容易引起睏意，如果因為這些動作寶寶在睡前哼哼唧唧的小哭，屬於正常現象，無需抱起。
如果寶寶開始很激動的哭、越哭聲音越大,緒失控,可以及時抱起來先將情緒安撫穩定後再放回床上。
注意:不是抱起一直哄睡!!是抱起來情緒穩定後立馬放回去,讓寶寶在床上入睡!可以通過安撫玩偶安撫寶寶情緒，轉移注意力。對於新生兒可使用襁褓包,裹住寶寶雙手防止驚跳驚醒。減少目光對視、玩具逗弄、大聲說話等一切容易過度刺激到孩子的行為。
哄睡最關鍵點!!
最佳哄睡時機真的是個很神奇的時間點,一定要抓住睡眠信號,在最佳哄睡時機把寶寶放上床。過早過晚都會使難度增加。
而如何去抓住睡眠信號呢?每個寶寶表現都不一樣,可以用一週的時間去觀察實驗,你會發現當你找到你寶寶特殊的睡眠信號,哄睡這件事立馬就變得容易很多。
我把這個方法分享給了身邊很多年輕的新手媽媽，經常就有媽媽激動得如同拿了諾貝爾獎，奔走相告她們找到了神奇的睡眠信號,孩子竟然自己扭一扭就能入睡,並且她們因為發現這個神奇的辦法更加自信地總結規律,在後面的每次哄睡都還原當時的情形,直到孩子自主入睡的次數越來越多,媽媽們都會感慨自己的努力沒有白費，每次經歷這樣的時刻,我也激動萬分,彷彿身臨其境一般!
合理的藉助安撫玩偶能使寶寶入睡事半功倍。
安撫玩偶一定要選擇柔軟親膚、透氣、便攜、易清洗、材質安全到可以入口。一般寶寶都會捏啊，揉啊，搓啊，拉啊，扯啊，咬啊....等等各種小動作，柔軟親膚的安撫娃娃，抱起來會更舒服更有安全感。娃一旦認準一個安撫娃娃，就會想去哪兒都帶著，所以便攜也很重要。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
2.睡眠環境
建議寶寶獨立睡小床,為以後自主入睡做好基礎。排查床上有沒有安全隱患,檢查寶寶被褥厚度是否合適,過熱過冷都容易造成寶寶反覆驚醒。
白天小睡不用刻意營造特別安靜或特別黑的環境,加強寶寶抗干擾的能力。夜晚保證安靜昏暗的睡眠環境,寶寶睡著以後只要不是驚醒大哭就不要過多幹預寶寶睡眠。夜間喂完奶後寶寶吃奶吃的比較迷糊且沒吞進空氣,可以直接放上床,儘量不要半夜換尿不溼,拉粑粑除外。
3.建立固定的睡前儀式
白天小睡前可以通過穿睡袋、塞奶嘴、開白噪音等作為睡前儀式。而夜間睡眠可以通過游泳、洗澡、撫觸按摩、穿睡袋、關燈、開白噪音、定時小夜燈、講故事等方式作為睡前儀式。
睡前儀式是為了給寶寶一個情緒平穩下來的過渡時間,以及將這些動作作為孩子睡眠的暗示。睡眠儀式的時長和步驟要根據你孩子情緒平復需要的時間來決定。比如他玩的比較興奮時,則需要更長時間的睡眠儀式來幫助他情緒平靜下來，遇見這種情況時,可以根據時間表提前把孩子放上床,而非等待打哈欠等睡眠信號。
4.平穩情緒,轉移注意力
通過握手、拍哄、白噪音等方式保證寶寶情緒平穩,這些動作容易引起睏意，如果因為這些動作寶寶在睡前哼哼唧唧的小哭，屬於正常現象，無需抱起。
如果寶寶開始很激動的哭、越哭聲音越大,緒失控,可以及時抱起來先將情緒安撫穩定後再放回床上。
注意:不是抱起一直哄睡!!是抱起來情緒穩定後立馬放回去,讓寶寶在床上入睡!可以通過安撫玩偶安撫寶寶情緒，轉移注意力。對於新生兒可使用襁褓包,裹住寶寶雙手防止驚跳驚醒。減少目光對視、玩具逗弄、大聲說話等一切容易過度刺激到孩子的行為。
哄睡最關鍵點!!
最佳哄睡時機真的是個很神奇的時間點,一定要抓住睡眠信號,在最佳哄睡時機把寶寶放上床。過早過晚都會使難度增加。
而如何去抓住睡眠信號呢?每個寶寶表現都不一樣,可以用一週的時間去觀察實驗,你會發現當你找到你寶寶特殊的睡眠信號,哄睡這件事立馬就變得容易很多。
我把這個方法分享給了身邊很多年輕的新手媽媽，經常就有媽媽激動得如同拿了諾貝爾獎，奔走相告她們找到了神奇的睡眠信號,孩子竟然自己扭一扭就能入睡,並且她們因為發現這個神奇的辦法更加自信地總結規律,在後面的每次哄睡都還原當時的情形,直到孩子自主入睡的次數越來越多,媽媽們都會感慨自己的努力沒有白費，每次經歷這樣的時刻,我也激動萬分,彷彿身臨其境一般!
合理的藉助安撫玩偶能使寶寶入睡事半功倍。
安撫玩偶一定要選擇柔軟親膚、透氣、便攜、易清洗、材質安全到可以入口。一般寶寶都會捏啊，揉啊，搓啊，拉啊，扯啊，咬啊....等等各種小動作，柔軟親膚的安撫娃娃，抱起來會更舒服更有安全感。娃一旦認準一個安撫娃娃，就會想去哪兒都帶著，所以便攜也很重要。
我家寶寶從幾個月開始一直都用的董璇同款effiki安撫玩偶。
現在讀幼兒園了，這個玩偶倒成了他形影不離的夥伴，剛上幼兒園的時候，擔心寶寶不適應，就帶上一直陪伴他的effiki，這樣可以降低寶寶的恐懼心理，得到很大的安撫，幼兒園園的老師也說，我家寶寶裡班上適應能力比較強的孩子。
前天閨蜜跟我吐槽：“自有了寶寶之後，一天能老好幾歲，每晚好好睡三個小時都覺得是一種奢侈。寶寶晚上總是哭鬧不肯睡覺，怎麼哄都沒有，弄得我都快抑鬱了!”
這樣的狀況，相信每個媽媽都有共鳴。
一旦寶寶出現半夜哭鬧難哄睡，媽媽們都會開始手足無措，搞得自己身心俱疲。經常擔心是不是寶寶不舒服？會不會影響寶寶長個子？
根據不完全的數據統計，寶寶每天會平均哭鬧約2~3個小時，而且還有20~30%的寶寶會超過這個平均時間，寶寶經常哭鬧真的是很磨人！
因此能有效哄睡寶寶成了天底下媽媽的共同願望。
“有效哄睡寶寶”不僅僅是為了大人自身，更是因為優質的睡眠對孩子成長非常重要。美國專家研究表明，睡眠對兒童成長髮育至關重要，睡不好、睡不夠，生長髮育相對遲緩，注意力、記憶力、創造力都會受損，還可能誘發一系列情感行為問題，如好鬥、多動、自我控制能力差、注意力不集中等。
學會有效哄睡寶寶是每位爸爸媽媽的必修課，尤其是在遇上一個超級難帶的寶寶時，更是考驗爸爸媽媽的哄睡功力。
想讓寶寶快速進入睡眠狀態,首先要保證寶寶的睡眠環境舒適、抓住最佳入睡時機，借用有效的哄睡方法和情緒安撫神器使寶寶情緒平穩,注意力轉移，慢慢進入睡眠狀態。
值得一提的是：爸媽們不要指望把神器買齊都堆在孩子床上就可以萬事大吉不用哄睡了。對待哄睡這件事,真的不能抱著急功近利的心情,要做好持久戰的心理準備!單次靠運氣,長期靠堅持哦!
我作為一個二胎媽媽，生一胎的時候面對怎麼也哄不睡哇哇大哭的孩子，也是束手無策，看了很多的育兒書，用了很多的方法，一直都沒有好轉。
好在經過我長時間對寶寶睡眠的觀察、記錄，總結經驗，有了一套有效的哄睡寶寶流程，因此哄睡二胎的時候比較輕鬆，基本上生下來第四個月的，寶寶就能在困的時候，自己獨立睡眠。
以下是我有效哄睡寶寶，讓寶寶養成獨立睡眠的4個步驟，希望能幫助深受寶寶不肯乖乖睡覺困擾的媽媽們！
1.睡前信號與入睡時機
寶寶煩躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一個哈欠、哼哼唧唧等,遇到這些信號,請立馬把寶寶放到床上!出現睡前信號時及時哄睡,會很容易成功。如果寶寶開始哭鬧,往往已經困過了,錯過了最佳哄睡時機,哄睡難度陡增。
而進行規律作息的寶寶,根據他的作息時間表,媽媽可以提前預知到寶寶睡眠時間,提前將寶寶放上床。規律作息也可以固定寶寶每天睡覺時間,養成生物鐘,讓寶寶到點就乖乖睡覺。
2.睡眠環境
建議寶寶獨立睡小床,為以後自主入睡做好基礎。排查床上有沒有安全隱患,檢查寶寶被褥厚度是否合適,過熱過冷都容易造成寶寶反覆驚醒。
白天小睡不用刻意營造特別安靜或特別黑的環境,加強寶寶抗干擾的能力。夜晚保證安靜昏暗的睡眠環境,寶寶睡著以後只要不是驚醒大哭就不要過多幹預寶寶睡眠。夜間喂完奶後寶寶吃奶吃的比較迷糊且沒吞進空氣,可以直接放上床,儘量不要半夜換尿不溼,拉粑粑除外。
3.建立固定的睡前儀式
白天小睡前可以通過穿睡袋、塞奶嘴、開白噪音等作為睡前儀式。而夜間睡眠可以通過游泳、洗澡、撫觸按摩、穿睡袋、關燈、開白噪音、定時小夜燈、講故事等方式作為睡前儀式。
睡前儀式是為了給寶寶一個情緒平穩下來的過渡時間,以及將這些動作作為孩子睡眠的暗示。睡眠儀式的時長和步驟要根據你孩子情緒平復需要的時間來決定。比如他玩的比較興奮時,則需要更長時間的睡眠儀式來幫助他情緒平靜下來，遇見這種情況時,可以根據時間表提前把孩子放上床,而非等待打哈欠等睡眠信號。
4.平穩情緒,轉移注意力
通過握手、拍哄、白噪音等方式保證寶寶情緒平穩,這些動作容易引起睏意，如果因為這些動作寶寶在睡前哼哼唧唧的小哭，屬於正常現象，無需抱起。
如果寶寶開始很激動的哭、越哭聲音越大,緒失控,可以及時抱起來先將情緒安撫穩定後再放回床上。
注意:不是抱起一直哄睡!!是抱起來情緒穩定後立馬放回去,讓寶寶在床上入睡!可以通過安撫玩偶安撫寶寶情緒，轉移注意力。對於新生兒可使用襁褓包,裹住寶寶雙手防止驚跳驚醒。減少目光對視、玩具逗弄、大聲說話等一切容易過度刺激到孩子的行為。
哄睡最關鍵點!!
最佳哄睡時機真的是個很神奇的時間點,一定要抓住睡眠信號,在最佳哄睡時機把寶寶放上床。過早過晚都會使難度增加。
而如何去抓住睡眠信號呢?每個寶寶表現都不一樣,可以用一週的時間去觀察實驗,你會發現當你找到你寶寶特殊的睡眠信號,哄睡這件事立馬就變得容易很多。
我把這個方法分享給了身邊很多年輕的新手媽媽，經常就有媽媽激動得如同拿了諾貝爾獎，奔走相告她們找到了神奇的睡眠信號,孩子竟然自己扭一扭就能入睡,並且她們因為發現這個神奇的辦法更加自信地總結規律,在後面的每次哄睡都還原當時的情形,直到孩子自主入睡的次數越來越多,媽媽們都會感慨自己的努力沒有白費，每次經歷這樣的時刻,我也激動萬分,彷彿身臨其境一般!
合理的藉助安撫玩偶能使寶寶入睡事半功倍。
安撫玩偶一定要選擇柔軟親膚、透氣、便攜、易清洗、材質安全到可以入口。一般寶寶都會捏啊，揉啊，搓啊，拉啊，扯啊，咬啊....等等各種小動作，柔軟親膚的安撫娃娃，抱起來會更舒服更有安全感。娃一旦認準一個安撫娃娃，就會想去哪兒都帶著，所以便攜也很重要。
我家寶寶從幾個月開始一直都用的董璇同款effiki安撫玩偶。
現在讀幼兒園了，這個玩偶倒成了他形影不離的夥伴，剛上幼兒園的時候，擔心寶寶不適應，就帶上一直陪伴他的effiki，這樣可以降低寶寶的恐懼心理，得到很大的安撫，幼兒園園的老師也說，我家寶寶裡班上適應能力比較強的孩子。