全世界只有不到3 %的人關注了章魚藥師
你真是個有趣的家長
昨天是5月15日，是我國第24個“防治碘缺乏病日”，今年我們的宣傳主題是：“每天一點碘，健康多一點”。
移除點擊此處添加圖片說明文字
碘，是人體合成甲狀腺激素的主要原料，是寶寶們新陳代謝和生長髮育必需的微量營養素（尤其是大腦發育）。
也有的家長會聽誰誰誰說過，碘吃多了容易患甲狀腺癌？從此就沒再給家裡買過碘鹽。
但其實，你知道麼？
調查顯示： 目前，我國雖然全國範圍內基本消除了碘缺乏病，但仍有5~10%的人群沒有得到碘鹽的覆蓋，每年仍有60~100萬新生兒的腦發育沒有得到足夠碘的保護。
因此，科學補碘才是王道！
移除點擊此處添加圖片說明文字
一、權威信息學習下
今年5月3日，國家衛計委、國家食藥監總局等九部委辦公廳聯合發佈了《2017年防治碘缺乏病日宣傳核心信息》。
小藥瞭解到一些關於婦女和兒童碘攝入的權威信息，跟粑粑麻麻分享下：
1、孩子大腦發育從母親懷孕就開始了。胎兒期和嬰幼兒期（1-3歲）是孩子大腦發育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷（不可逆）等。
2、胎兒所需要的碘全部來自母親。因此，孕婦碘營養不足會造成胎兒缺碘。如果孕期嚴重缺碘會出現流產、早產、死產和先天畸形。
移除點擊此處添加圖片說明文字
3、碘缺乏病是由於外環境缺碘，造成人體碘攝入不足而發生的一系列疾病的總稱。
我國2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病區的兒童中5-15％有輕度智力障礙（智商50-69個點），6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻症），嚴重影響當地人口素質。
4、妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量明顯多於普通人群，需要及時補充適量的碘。
5、碘缺乏病是可以預防和治療的，最簡便、安全、有效的預防方式是食用碘鹽。
移除點擊此處添加圖片說明文字
6、我國大部分地區外環境（水、土壤等）幾乎都缺碘，尤其山區、丘陵、河谷地帶、荒漠化地區和河流沖刷地區缺碘較為嚴重。
外環境缺碘的現狀很難改變，如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個月，因此要長期堅持食用碘鹽。
7、自2000年以來，我國完成的各類監測或調查（碘缺乏病監測、碘鹽監測、高水碘地區調查和高危地區調查）結果顯示，人群碘營養總體處於適宜範圍（並沒有碘過量哦）。
移除點擊此處添加圖片說明文字
8、目前沒有直接證據表明食用碘鹽或碘攝入量增加與甲狀腺癌的發生相關（快別自己嚇自己了）。
9、近年來，全球主要國家無論是否採取補碘措施，無論碘攝入量是增加、穩定或下降，甲狀腺癌的發生率都增加，並且主要以直徑小於1.0釐米的微小癌增加為主。
10、有研究提示，當前甲狀腺癌的“流行”部分歸因於甲狀腺篩查，並與高分辨率B超的廣泛應用而產生的對隱匿癌或微小癌的過度診斷相關。
PS：甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等患者中的少數人，治療需要遵醫囑，可以不食用或少食用碘鹽。
移除點擊此處添加圖片說明文字
二、如何預防寶寶缺碘
那麼有的家長就問了，1歲以下小寶寶不建議吃鹽（食物最原本的色香味才最適合小寶寶的味蕾哦），怎樣補充碘元素呢？會影響正常腦發育嗎？其實麻麻們做到以下幾方面就好啦~
1胎兒寶寶
前面我們說了，胎兒所需要的碘全部來自母親。所以準麻麻補碘很重要哦，碘元素是通過胎盤傳給體內胎兒的。
一般在懷孕前和懷孕早期進行補碘，食物補充就好，必要時可能需要在醫生的指導下額外補充碘劑。
移除點擊此處添加圖片說明文字
2母乳寶寶
寶寶最好的補碘途徑是母乳餵養。只要家裡日常炒菜時添加適量合格碘鹽，麻麻們多吃些含碘豐富的食物如海帶、紫菜等，這樣寶寶從母體得到的碘就能滿足生理需要，就不會碘缺乏。
PS：寶寶是否缺碘？可以通過檢驗血液、尿液中的碘含量等途徑。
3輔食寶寶
麻麻可以選擇富含碘的食物（如紫菜、海帶、海魚等）作為食材加工，打成糊狀，加入寶寶的輔食中。孩子1歲以後，可以逐漸為寶寶少量添加碘鹽。
注意
我國營養學會發布的《7 ~ 24 月齡嬰幼兒餵養指南》指出：
當母親碘攝入充足時，母乳碘含量可達到100~150 μg/L，能滿足0 ~ 12 月齡嬰兒的需要。0 ~ 6 月齡嬰兒碘的適宜攝入量（AI）為85 μg/d，7 ~ 12 月齡嬰兒115 μg/d。
此外，7 ~ 12 月齡嬰兒可以從輔食中獲得部分碘，而13 ~ 24 月齡幼兒開始嘗試成人食物，也會攝入少量的含碘鹽，從而獲得足夠的碘，1 ~ 3 歲幼兒的碘推薦攝入量（RNI）為90 μg/d。
移除點擊此處添加圖片說明文字
章小藥嘮叨嘮
每個家庭只需那麼一點碘，預防智力殘疾從寶寶開始！
今天，關於碘，你學會了一點嗎？
還有啥想問的？快在評論去留言吧~
移除點擊此處添加圖片說明文字
儘管來留言吧！等你哦！
~福利來啦~
小夥伴們，
我們現在已有兩個章魚藥師系列群啦！
群內有專業的醫護團隊助陣，
滿足你們免費諮詢寶寶常見疾病以及育兒相關所有問題的小願望哦！
怎麼？還沒在群裡？
別急，你可以添加章小藥為微信好友（微信號：zhangxiaoyao026），
添加時備註“進群” 二字，
剩下的事我們來幫您！
快來，快來，群裡等你哦~
===章魚藥師===
微信公眾號：zhangyuyaoshi
真誠傳播安全合理的兒童用藥知識
全力打造寶爸寶媽與專業藥師間的交流平臺
移除關於給寶寶塗藥，你想問的都在這裡了
移除關於給寶寶塗藥，你想問的都在這裡了
責任編輯：哈爾
圖片來源：wallhaven
轉載需經授權並註明來源，侵權必究