銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
銀耳素來有“平民燕窩”之稱，它的營養價值非常的高，含有豐富的膠原蛋白，是我們女生美容養顏的佳品，而且銀耳中的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動減少脂肪吸收，從而起到減肥的作用。今天的這道甜湯是銀耳和木瓜一起來煲，木瓜也是有減脂豐胸的功效，而且木瓜中的維C含量非常高，是蘋果的48倍，這兩種食材搭在一起，簡直就是秋季最靚的美容養顏湯了，經常喝皮膚都能變得更白皙。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
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銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
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銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
銀耳素來有“平民燕窩”之稱，它的營養價值非常的高，含有豐富的膠原蛋白，是我們女生美容養顏的佳品，而且銀耳中的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動減少脂肪吸收，從而起到減肥的作用。今天的這道甜湯是銀耳和木瓜一起來煲，木瓜也是有減脂豐胸的功效，而且木瓜中的維C含量非常高，是蘋果的48倍，這兩種食材搭在一起，簡直就是秋季最靚的美容養顏湯了，經常喝皮膚都能變得更白皙。
銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
銀耳素來有“平民燕窩”之稱，它的營養價值非常的高，含有豐富的膠原蛋白，是我們女生美容養顏的佳品，而且銀耳中的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動減少脂肪吸收，從而起到減肥的作用。今天的這道甜湯是銀耳和木瓜一起來煲，木瓜也是有減脂豐胸的功效，而且木瓜中的維C含量非常高，是蘋果的48倍，這兩種食材搭在一起，簡直就是秋季最靚的美容養顏湯了，經常喝皮膚都能變得更白皙。
銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
3、木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
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銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
3、木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
4、把銀耳和紅棗還有冰糖先放入電飯鍋裡，加入適量的清水。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
銀耳素來有“平民燕窩”之稱，它的營養價值非常的高，含有豐富的膠原蛋白，是我們女生美容養顏的佳品，而且銀耳中的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動減少脂肪吸收，從而起到減肥的作用。今天的這道甜湯是銀耳和木瓜一起來煲，木瓜也是有減脂豐胸的功效，而且木瓜中的維C含量非常高，是蘋果的48倍，這兩種食材搭在一起，簡直就是秋季最靚的美容養顏湯了，經常喝皮膚都能變得更白皙。
銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
3、木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
4、把銀耳和紅棗還有冰糖先放入電飯鍋裡，加入適量的清水。
5、先把銀耳和紅棗煮一下，因為銀耳熬出膠需要的時間比較長一些，直接用電飯鍋也比較方便省事。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
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銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
3、木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
4、把銀耳和紅棗還有冰糖先放入電飯鍋裡，加入適量的清水。
5、先把銀耳和紅棗煮一下，因為銀耳熬出膠需要的時間比較長一些，直接用電飯鍋也比較方便省事。
6、煮上40分鐘左右，湯汁會變得有些黏稠了，這個時候放入切好的木瓜塊。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
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銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
3、木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
4、把銀耳和紅棗還有冰糖先放入電飯鍋裡，加入適量的清水。
5、先把銀耳和紅棗煮一下，因為銀耳熬出膠需要的時間比較長一些，直接用電飯鍋也比較方便省事。
6、煮上40分鐘左右，湯汁會變得有些黏稠了，這個時候放入切好的木瓜塊。
7、倒入牛奶，2包牛奶大概400毫升左右，如果不喜歡牛奶的味道可以不用放，再繼續煮30分鐘左右。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
這一碗號稱秋季美容養顏湯，給乾燥的皮膚補補水，進入秋天之後氣候逐漸轉涼，也會變的乾燥起來，我們的皮膚這個時候就需要勤補水了，才能變得更加的滋潤。除了日常化妝品的保養以外，飲食上也要注意，我朋友這個時候會經常煲一些甜湯來喝，比如銀耳湯，木瓜湯之類的，還可以補充膠原蛋白，減脂養顏，她經常喝這些湯，皮膚現在變得又白又滋潤，面膜都省了。
銀耳素來有“平民燕窩”之稱，它的營養價值非常的高，含有豐富的膠原蛋白，是我們女生美容養顏的佳品，而且銀耳中的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動減少脂肪吸收，從而起到減肥的作用。今天的這道甜湯是銀耳和木瓜一起來煲，木瓜也是有減脂豐胸的功效，而且木瓜中的維C含量非常高，是蘋果的48倍，這兩種食材搭在一起，簡直就是秋季最靚的美容養顏湯了，經常喝皮膚都能變得更白皙。
銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
食材：銀耳10克、木瓜60克、紅棗5個、牛奶2袋、冰糖
做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
3、木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
4、把銀耳和紅棗還有冰糖先放入電飯鍋裡，加入適量的清水。
5、先把銀耳和紅棗煮一下，因為銀耳熬出膠需要的時間比較長一些，直接用電飯鍋也比較方便省事。
6、煮上40分鐘左右，湯汁會變得有些黏稠了，這個時候放入切好的木瓜塊。
7、倒入牛奶，2包牛奶大概400毫升左右，如果不喜歡牛奶的味道可以不用放，再繼續煮30分鐘左右。
8、時間結束，銀耳木瓜甜湯就煮好了，非常好喝。
銀耳和它是一對，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！
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銀耳素來有“平民燕窩”之稱，它的營養價值非常的高，含有豐富的膠原蛋白，是我們女生美容養顏的佳品，而且銀耳中的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動減少脂肪吸收，從而起到減肥的作用。今天的這道甜湯是銀耳和木瓜一起來煲，木瓜也是有減脂豐胸的功效，而且木瓜中的維C含量非常高，是蘋果的48倍，這兩種食材搭在一起，簡直就是秋季最靚的美容養顏湯了，經常喝皮膚都能變得更白皙。
銀耳牛奶燉木瓜，這道甜湯非常適合現在喝，隔三差五來一碗，面膜都省了，做法非常簡單，不論用砂鍋還是電飯鍋製作都非常的方便，具體做法見下。
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做法及步驟：
1、所有的食材都準備好，如果不是太喜歡放牛奶的，可以直接都用水來煲，冰糖我用的黃冰糖也叫老冰糖，沒有的可以放白冰糖。
2、銀耳提前用涼水泡發，洗乾淨撕成小朵，越小越好，銀耳容易熬出膠。
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5、先把銀耳和紅棗煮一下，因為銀耳熬出膠需要的時間比較長一些，直接用電飯鍋也比較方便省事。
6、煮上40分鐘左右，湯汁會變得有些黏稠了，這個時候放入切好的木瓜塊。
7、倒入牛奶，2包牛奶大概400毫升左右，如果不喜歡牛奶的味道可以不用放，再繼續煮30分鐘左右。
8、時間結束，銀耳木瓜甜湯就煮好了，非常好喝。
銀耳和它是絕配，隔三差五喝1碗，減脂養顏，皮膚水靈面膜都省了！秋季乾燥，皮膚容易脫皮，所以多喝些水補充水分，或者熬一些銀耳湯，既能補水還能美容養顏，非常不錯哦！
我是花凝雨嫣，今天的美食就分享到這裡了，歡迎點贊、評論、分享，感謝您的每一個贊和關注，感謝大家的支持！未經作者許可禁止轉載，盜圖及搬運！
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