✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
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別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
按時吃飯說起來容易，做起來難。有多少白領是早上起不來，上班前在小區門口買個餅；晚上加班，餓X麼上隨便點個外賣？
熬夜、飲食不規律、叫外賣，這些都是不健康的生活方式。身體是革命的本錢，希望大家永遠記住這句話。就算身體沒事，大家的頭髮還好嗎？
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
按時吃飯說起來容易，做起來難。有多少白領是早上起不來，上班前在小區門口買個餅；晚上加班，餓X麼上隨便點個外賣？
熬夜、飲食不規律、叫外賣，這些都是不健康的生活方式。身體是革命的本錢，希望大家永遠記住這句話。就算身體沒事，大家的頭髮還好嗎？
沒有時間，是很多人的藉口，其實時間都是省出來的。
早餐吃什麼？其實煮一個雞蛋，喝一杯牛奶就可以。洗臉前，煮上雞蛋，洗臉後、換個衣服的空檔，雞蛋就煮好了。
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
按時吃飯說起來容易，做起來難。有多少白領是早上起不來，上班前在小區門口買個餅；晚上加班，餓X麼上隨便點個外賣？
熬夜、飲食不規律、叫外賣，這些都是不健康的生活方式。身體是革命的本錢，希望大家永遠記住這句話。就算身體沒事，大家的頭髮還好嗎？
沒有時間，是很多人的藉口，其實時間都是省出來的。
早餐吃什麼？其實煮一個雞蛋，喝一杯牛奶就可以。洗臉前，煮上雞蛋，洗臉後、換個衣服的空檔，雞蛋就煮好了。
晚上吃什麼？說實話，晚上真的不要叫外賣，不僅會胖，還容易睡不著。下班回家煮個粥，如果你實在是沒時間等半個小時，可以在外面飯店買一份蒸好的白米（一般餐館都單獨賣），回家大火煮10分鐘就好，熱騰騰的粥可比漢堡、大盤雞好的多。
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
按時吃飯說起來容易，做起來難。有多少白領是早上起不來，上班前在小區門口買個餅；晚上加班，餓X麼上隨便點個外賣？
熬夜、飲食不規律、叫外賣，這些都是不健康的生活方式。身體是革命的本錢，希望大家永遠記住這句話。就算身體沒事，大家的頭髮還好嗎？
沒有時間，是很多人的藉口，其實時間都是省出來的。
早餐吃什麼？其實煮一個雞蛋，喝一杯牛奶就可以。洗臉前，煮上雞蛋，洗臉後、換個衣服的空檔，雞蛋就煮好了。
晚上吃什麼？說實話，晚上真的不要叫外賣，不僅會胖，還容易睡不著。下班回家煮個粥，如果你實在是沒時間等半個小時，可以在外面飯店買一份蒸好的白米（一般餐館都單獨賣），回家大火煮10分鐘就好，熱騰騰的粥可比漢堡、大盤雞好的多。
還有，少喝奶茶，咖啡最好也不要。要知道，一杯奶茶=5聽可樂=6包薯片，喝的是奶茶嗎？是糖、熱量、脂肪了，還有不健康。
一句忠告：一日三餐按時吃飯，多吃水果少喝奶茶。
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
按時吃飯說起來容易，做起來難。有多少白領是早上起不來，上班前在小區門口買個餅；晚上加班，餓X麼上隨便點個外賣？
熬夜、飲食不規律、叫外賣，這些都是不健康的生活方式。身體是革命的本錢，希望大家永遠記住這句話。就算身體沒事，大家的頭髮還好嗎？
沒有時間，是很多人的藉口，其實時間都是省出來的。
早餐吃什麼？其實煮一個雞蛋，喝一杯牛奶就可以。洗臉前，煮上雞蛋，洗臉後、換個衣服的空檔，雞蛋就煮好了。
晚上吃什麼？說實話，晚上真的不要叫外賣，不僅會胖，還容易睡不著。下班回家煮個粥，如果你實在是沒時間等半個小時，可以在外面飯店買一份蒸好的白米（一般餐館都單獨賣），回家大火煮10分鐘就好，熱騰騰的粥可比漢堡、大盤雞好的多。
還有，少喝奶茶，咖啡最好也不要。要知道，一杯奶茶=5聽可樂=6包薯片，喝的是奶茶嗎？是糖、熱量、脂肪了，還有不健康。
一句忠告：一日三餐按時吃飯，多吃水果少喝奶茶。
△杰倫告訴大家，喝奶茶真的會胖
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
按時吃飯說起來容易，做起來難。有多少白領是早上起不來，上班前在小區門口買個餅；晚上加班，餓X麼上隨便點個外賣？
熬夜、飲食不規律、叫外賣，這些都是不健康的生活方式。身體是革命的本錢，希望大家永遠記住這句話。就算身體沒事，大家的頭髮還好嗎？
沒有時間，是很多人的藉口，其實時間都是省出來的。
早餐吃什麼？其實煮一個雞蛋，喝一杯牛奶就可以。洗臉前，煮上雞蛋，洗臉後、換個衣服的空檔，雞蛋就煮好了。
晚上吃什麼？說實話，晚上真的不要叫外賣，不僅會胖，還容易睡不著。下班回家煮個粥，如果你實在是沒時間等半個小時，可以在外面飯店買一份蒸好的白米（一般餐館都單獨賣），回家大火煮10分鐘就好，熱騰騰的粥可比漢堡、大盤雞好的多。
還有，少喝奶茶，咖啡最好也不要。要知道，一杯奶茶=5聽可樂=6包薯片，喝的是奶茶嗎？是糖、熱量、脂肪了，還有不健康。
一句忠告：一日三餐按時吃飯，多吃水果少喝奶茶。
△杰倫告訴大家，喝奶茶真的會胖
我聽過這樣一句話：你從什麼年紀開始保養，你的身體就停留在哪個年紀。
雖然有些誇張，但是不無道理。從20歲開始保養的人，身體會比從40歲才開始保養的人會差嗎？不出意外的話，是不會的。所以，養生什麼時候都不晚，從現在開始最好。
✍️ 編 輯 / 三水 出 品 / 自由氣質
別以為養生是中老年人的事，養生是一種全民生活方式。
是的，不只是老年人、中年人，現在的90後準確的來說是95後，已經步入“養生大軍”了。
01
95年，是一個分割線。
在所有的90后里，有著一個不明說的鄙視鏈：95年前的，看不上95年後的；95年後的，不願搭理95年前的。
細算一下，第一批90後，馬上要到了而立之年，所以網上出現了第一批“90後已經老了、第一批90後已經禿了”的文章，也不是毫無根據。
不過，90後招誰惹誰了？當然，現在被嘲的對象已經從90後已經變成了95後！話題也變成了「95後已經老了」、「95後已經禿了」、「95後已經油膩了」。
既然說我們老了、禿了，那我們就開始養生吧，防患於未然。但是在我們開始養生之後，95後身上又有了一個標籤#朋克養生#。
朋克養生？我們來解釋一下，意思是一邊在瘋狂“作死”的邊緣試探，一邊在兢兢業業養生。也就是網上所說的在啤酒裡面加枸杞，抽菸後馬上吃維C。
昨天還說我們95後是祖國的花朵，為啥今天我們就昂首邁進了中年危機，這轉變來得太快了吧！還有，你們對我們的養生的誤解有點大。
95後，真不是人們口中的那樣。當初“大人”們質疑80後是垮掉的一代，可現在他們不正是社會的中流砥柱嗎？
就像我認識的95後一樣，他們都很會生活，也很會養生。
02
95後養生，其實是對社會、對生活有一個清楚的認識。
過勞死彷彿一座活火山，時不時的在網上冒出點火星嚇一下大家，提醒著人們生存不易、且行且養生。
95後作為網上衝浪的主力軍，看這些新聞的機率比父母多得多。而看得多了，難免會不自覺地代入自己，漸漸地危機感也就來了。
△日本作為過勞死重災區，已於2016年發佈《防止過勞死白皮書》
我們所謂的養生，其實是對於當前生活狀態，沒有安全感的表現。新聞裡面的過勞加班，誰還不是呢？公眾號裡面的脫髮症狀，誰還沒有呢？
也正為如此，我們開始尋找一絲可能性的安慰。開始買枸杞、保溫杯、生髮劑、泡腳桶，希望這樣可以讓我們的心裡踏實一些。
之前在網上看過，說這種現象的原理是“缺啥補啥”。希望通過線上的某種實踐，來彌補線下的部分空缺。
也就是那句俗話，花錢圖心安。哪怕我們買了不用，但是自己心裡踏實，不會沒事嚇自己。當再次看到猝死的新聞之後，我們也不會害怕，因為家裡面有東西，隨時可以養生。
當然，絕不是啤酒裡面泡枸杞。往啤酒、可樂裡面泡枸杞和菊花的，不是95後，是傻子，望周知。
95後最小的，現在年紀也已經20了，我們有基本的生活常識，《卡路里》這首歌也不是白聽的，「保溫杯裡泡枸杞」，我們可是記得死死的哦！
△啤酒泡枸杞，emmmm……
作為公司的忙內，標準的95後，我真正的養生是下面那樣。
03
真正的養生，是由內而外，快樂健康。
泡腳、運動，對身體好，眾所周知，但真正堅持下來的人並不多，像我這樣大夏天依舊堅持泡腳的人真的沒有幾個。運動就更別提了，日常呼吸對於很多人來說就是最大的運動。
△雖然啥都沒幹，但真是辛苦自己了，是你的日常嗎？
對於懶人來說，養生最好的方法是吃，畢竟看起來是最不需要技術含量和費腦子的事情，如果你也這樣認為的話，那就特錯特錯了。
吃，也是有講究的，最好的養生就是按時吃飯。
按時吃飯說起來容易，做起來難。有多少白領是早上起不來，上班前在小區門口買個餅；晚上加班，餓X麼上隨便點個外賣？
熬夜、飲食不規律、叫外賣，這些都是不健康的生活方式。身體是革命的本錢，希望大家永遠記住這句話。就算身體沒事，大家的頭髮還好嗎？
沒有時間，是很多人的藉口，其實時間都是省出來的。
早餐吃什麼？其實煮一個雞蛋，喝一杯牛奶就可以。洗臉前，煮上雞蛋，洗臉後、換個衣服的空檔，雞蛋就煮好了。
晚上吃什麼？說實話，晚上真的不要叫外賣，不僅會胖，還容易睡不著。下班回家煮個粥，如果你實在是沒時間等半個小時，可以在外面飯店買一份蒸好的白米（一般餐館都單獨賣），回家大火煮10分鐘就好，熱騰騰的粥可比漢堡、大盤雞好的多。
還有，少喝奶茶，咖啡最好也不要。要知道，一杯奶茶=5聽可樂=6包薯片，喝的是奶茶嗎？是糖、熱量、脂肪了，還有不健康。
一句忠告：一日三餐按時吃飯，多吃水果少喝奶茶。
△杰倫告訴大家，喝奶茶真的會胖
我聽過這樣一句話：你從什麼年紀開始保養，你的身體就停留在哪個年紀。
雖然有些誇張，但是不無道理。從20歲開始保養的人，身體會比從40歲才開始保養的人會差嗎？不出意外的話，是不會的。所以，養生什麼時候都不晚，從現在開始最好。
最後，每個年紀有每個年紀的煩惱，這是必然。
但95後並沒有網上所說的不靠譜，90後也沒有不抗事兒，80後也不是垮掉的一代，所以一些理解，生活會更美好。
（文中部分配圖源自網絡）
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