泡腳是一件對身體特別好的日常養生行為，尤其是在晚上入睡之前，泡一個合適的腳，不僅可以加速全身的血液循環，還能讓精神放鬆，讓人休息得更好。長期養成泡腳的習慣，對一些身體亞健康狀態也很有幫助，比如說可以祛除身體內的溼氣。
溼氣，是傳統醫學提出的一個術語，溼氣困著於身，會導致身體許多變化。比如說當溼氣困脾的時候，人會出現口舌黏膩，吃不香，睡不著。身體中的溼氣過多，還會經常出現眼面部水腫、下肢水腫等等。在泡腳的時候加入一些合適的中藥，可以幫助身體祛除溼氣。
1.生薑片
生薑具有溫胃散寒的作用，可以鼓動身體的陽氣，泡腳的時候加入一些生薑片，可以鼓動陽氣從腳底出發，上行，通暢身體的陽經，起到暖脾胃、祛溼邪的作用。還可以在裡面加入陳皮、薄荷的。
2.艾葉
艾葉具有通經活絡、溫經止血的作用，用艾葉泡腳的時候，可以有火降火，有寒驅寒，還能疏通經絡。現在人因為生活方式的改變，普遍身體都會寒溼過重，尤其是女性，如果身體裡面有大量的寒溼，會出現痛經、月經異常等。經常用艾葉泡腳，可以幫助緩解這些症狀，還可以在裡面加入紅花等。
3.益母草
益母草味苦、辛，微寒，歸肝、心包、膀胱經，具有活血調經，利尿消腫，清熱解毒的作用，可用於月經不調，痛經經閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒。
一般來說，用中藥泡腳可以將藥物放入開水之中煎煮一段時間，這樣可以更好地激發藥力。但是需要注意的是，類似於益母草這樣的藥材，含有揮發物質，只需要稍微的加熱就好。
泡腳包：如果覺得自己買材料麻煩的話，完全可以用泡腳包來取代。裡面的材料不僅有艾草，有益母草、姜、紅花等，多效作用，對人體非常有用，祛溼生陽，活血化瘀，女人堅持泡半個月肚子平了，皮膚白了，男人堅持泡筋骨靈活，精神百倍，省去醫院大筆花銷,一舉幾得。
泡腳包經過提純、濃縮、貯存、延時等多重繁瑣而嚴謹的精密工藝，深加工而成，以使藥效達到最大，夠用一個冬天了，很不錯的選擇。
需要的朋友看完文章往下拉，會看到紅色邊框的“冬天泡腳必備，純天然足浴包”圖片，點擊圖片即可瞭解詳情，謝謝大家的閱讀，點擊頭像關注獲取更多健康養生知識~謝謝光臨養生相對論的頭條號，祝你生活愉快！