【導讀：漲知識：史上最真最全的枸杞子功效分享】"入藥枸杞，皆寧產也",是李時珍《本草綱目》的原句記載，個人解讀就是突出枸杞子產地的重要性。如今都知曉寧夏是枸杞原產地，栽培枸杞已有800多年的歷史，如果說寧夏枸杞是上品，中寧枸杞是上品中的上品，因此得以“中寧枸杞甲天下”的美譽！，寧夏枸杞其實功益於當地適於枸杞生長的土壤和晝夜溫差大的氣候；其次是利用黃河水與含有各種礦物質的清水河苦水混合灌溉。獨特的生長環境使得寧夏枸杞具有色豔、粒大、皮薄、肉厚、籽少、甘甜，品質上乘。目前是唯一的被載入我國藥典的的枸杞品種。
古往今來，寧夏枸杞子一直以品質純正、產量豐盈而居全國之冠。據史籍載，寧夏栽培枸杞至少已有800年的歷史，明弘治年間即被例為“貢果”。編纂於清乾隆是的《中衛縣誌》稱：“枸杞寧安一帶（今寧夏中寧縣）家種杞園，各省入藥甘枸杞皆寧產也”。古人賦詩讚曰：“六月杞園樹樹紅，寧安藥果擅寰中。千錢一斗矜時價，決勝腴田歲早豐。”《朔方道志》中也有“枸杞寧安堡者佳”的記載。唐朝著名詩人劉禹錫曾讚譽枸杞“枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”，無論是古人還是今天的小吃貨，都給寧夏枸杞的極高的讚譽，寧夏枸杞真的如傳說中說的那麼神嗎？
今天就結合一些權威的學術文章，給大家分享一下史上最真最全的枸杞子常識，寧夏枸杞都有哪些滋補？養生的功效？看過筆者的分析，相信您會對寧夏枸杞有個更加深刻的認識，筆者給大家整理了比較靠譜的寧夏枸杞九大功效，相信對大家的養生一定有所幫助！
寧夏枸杞九大養生功效一、減肥瘦身
藥理實驗研究證明：枸杞菜裡富含甜菜鹼等天然成份，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。
寧夏枸杞九大養生功效二、滋補氣血
天然的紅色食物對於女性來說都是極好的，比如花生、紅薯等，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，經常不間斷的食用枸杞子，能增強體質。
寧夏枸杞九大養生功效三、美容肌膚
相信很多女性朋友都聽說過寧夏枸杞可以美容養顏，其實這事有科學依據的，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
寧夏枸杞九大養生功效四、延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋+補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
寧夏枸杞九大養生功效五、安神養胎
如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。
寧夏枸杞九大功效六、預防腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經——內分泌——免疫調節網絡發揮預防癌作用。
寧夏枸杞九大功效七、抗疲勞
如今含有多糖類的保健品如同雨後春筍，枸杞也含有枸杞多糖，枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
寧夏枸杞九大功效九、增強免疫力
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
寧夏枸杞九大功效九、保護肝臟
肝臟是身體重要器官，保護肝臟是重要的事情，食用枸杞能夠吸收其中的甜菜鹼，有效的抑制脂肪在肝細胞中發生沉澱，促進了肝細胞的新生。
寧夏枸杞子食用量溫馨提醒：
現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。