'靈芝知識百科：成分，功效，用法，禁忌，人群，價格'
自古以來靈芝就是一種珍稀名貴的中草藥，號稱為是“祥瑞之草”，品種上有很多，一般野生的靈芝都是生長在溼度高、光線昏暗的原始山林中，寄生在腐樹的根部上，是一種質地堅硬、味道苦澀的真菌。今天就來說說，關於靈芝的營養成分、功效作用、服用方法、禁忌人群、適宜人群以及價格。
自古以來靈芝就是一種珍稀名貴的中草藥，號稱為是“祥瑞之草”，品種上有很多，一般野生的靈芝都是生長在溼度高、光線昏暗的原始山林中，寄生在腐樹的根部上，是一種質地堅硬、味道苦澀的真菌。今天就來說說，關於靈芝的營養成分、功效作用、服用方法、禁忌人群、適宜人群以及價格。
【靈芝的營養成分】
1、靈芝中所含營養成分有很多，其中包括有氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。
2、靈芝中還含有豐富的靈芝多糖、靈芝多肽，還有豐富的稀有元素“鍺”。。
【靈芝的功效作用】
1、靈芝味甘苦，性平，歸心、肺、肝、脾經；可養心安神、養肺益氣、理氣化痰、健脾益胃；適用於治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食慾不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。
2、靈芝中的多糖，可以對身體進行一個雙向調節的作用，有抗腫瘤、護肝的作用；生物鹼具有抗炎鎮痛效果。
3、靈芝中的有機元素“鍺”，可使人體血液吸收氧的能力加強，並且可以促進代謝，有延緩衰老的作用，並且可以增強肌膚修復功能，適用於治療各種慢性疾病所導致的面色暗黃；還可緩解氣血不足而導致的面無光澤；重要的是，靈芝中的有機“鍺”可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。
自古以來靈芝就是一種珍稀名貴的中草藥，號稱為是“祥瑞之草”，品種上有很多，一般野生的靈芝都是生長在溼度高、光線昏暗的原始山林中，寄生在腐樹的根部上，是一種質地堅硬、味道苦澀的真菌。今天就來說說，關於靈芝的營養成分、功效作用、服用方法、禁忌人群、適宜人群以及價格。
【靈芝的營養成分】
1、靈芝中所含營養成分有很多，其中包括有氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。
2、靈芝中還含有豐富的靈芝多糖、靈芝多肽，還有豐富的稀有元素“鍺”。。
【靈芝的功效作用】
1、靈芝味甘苦，性平，歸心、肺、肝、脾經；可養心安神、養肺益氣、理氣化痰、健脾益胃；適用於治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食慾不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。
2、靈芝中的多糖，可以對身體進行一個雙向調節的作用，有抗腫瘤、護肝的作用；生物鹼具有抗炎鎮痛效果。
3、靈芝中的有機元素“鍺”，可使人體血液吸收氧的能力加強，並且可以促進代謝，有延緩衰老的作用，並且可以增強肌膚修復功能，適用於治療各種慢性疾病所導致的面色暗黃；還可緩解氣血不足而導致的面無光澤；重要的是，靈芝中的有機“鍺”可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。
【靈芝的食用方法】
關於靈芝食用方法有很多種，不同的吃法，不同的搭配都可以起到不一樣的養生功效，下面簡單給大家介紹幾種靈芝的吃法。
1、靈芝蜂蜜飲
做法：取靈芝10克、蜂蜜20克；靈芝加水煎煮20分鐘，溫度冷卻下來以後，加入蜂蜜20克，攪拌均勻飲用。
功效：每天一劑，長期服用有補虛強身、安神定志的功效。
2、靈芝飲
做法：取靈芝6克，白糖適量。把靈芝切成薄片，加水煎2次，合併2次汁液，加入白糖。
功效：每天一劑，分早晚服用；可治療癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
3、靈芝茯苓茶
做法：取靈芝6克、茯苓10克、茶葉2克；把靈芝、茯苓粉碎，和茶葉一起混合，裝入紗布袋子內，每袋5克分開裝，用開水沖泡服用。
功效：每天沖泡2-3袋子，可去除老年斑，並且預防感冒、降低血脂，還有通便的功效。
4、靈芝粉
做法：把靈芝切成薄片，再磨成細粉，用溫開水沖服。
功效：每天服用3-4克，可治療宮頸癌、子宮出血等病症。
5、靈芝泡酒
做法：取50克靈芝，米酒500毫升；做法很簡單，把靈芝切成薄片，放入米酒中浸泡，浸泡個3-5-7天就可以服用。
功效：每天服用2次，每次服用10-20毫升，可治療硬皮症、神經衰弱症。
6、靈芝燕麥粥
做法：取靈芝10克、大麥50克，切碎靈芝後，加水煎取汁液；把大麥磨碎以後，和靈芝汁一起煮成粥，加白糖服用即可。
功效：每天服用一次，可治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。
【服用靈芝的注意事項】
1、靈芝雖然功效好，但一定要注意劑量，建議每天服用靈芝的劑量控制在20-30克以內，切忌因為過量服用而導致虛不受補。
2、無論是用靈芝泡水還是燉煮靈芝藥膳，都注意水溫不可以長時間過高，最好是燒90度再停一下，然後再繼續燒，如此反覆才可以把靈芝的營養成分都稀出來。
3、雖然靈芝可以和多種中藥材一起搭配，但是對於自己不熟悉的配方，切忌不要隨意去搭配的好，否則的話會導致相剋。
4、事實上生活中還是有部分人群是不適合服用靈芝的，在服用靈芝之前，最好是先諮詢一下專業醫生的意見，切勿因為胡亂服用而造成身體健康傷害。
【靈芝的適宜人群】
1、身體長期處於亞健康狀態的人群，如精神不振、神情睏乏、整天瞌睡等。
2、身體虛弱，經常得病，免疫力底下人群。
3、工作壓力大、生活疲勞、腦力勞動頻繁者。
4、神經衰弱、失眠多夢、心悸盜汗人群。
5、患有各種慢性疾病，需要長期服用藥物治療者。
6、長期接觸各種電腦、手機、X光射線等各種輻射源者。
7、患有三高的人群。
8、各種腫瘤、癌症疾病患者。
自古以來靈芝就是一種珍稀名貴的中草藥，號稱為是“祥瑞之草”，品種上有很多，一般野生的靈芝都是生長在溼度高、光線昏暗的原始山林中，寄生在腐樹的根部上，是一種質地堅硬、味道苦澀的真菌。今天就來說說，關於靈芝的營養成分、功效作用、服用方法、禁忌人群、適宜人群以及價格。
【靈芝的營養成分】
1、靈芝中所含營養成分有很多，其中包括有氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。
2、靈芝中還含有豐富的靈芝多糖、靈芝多肽，還有豐富的稀有元素“鍺”。。
【靈芝的功效作用】
1、靈芝味甘苦，性平，歸心、肺、肝、脾經；可養心安神、養肺益氣、理氣化痰、健脾益胃；適用於治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食慾不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。
2、靈芝中的多糖，可以對身體進行一個雙向調節的作用，有抗腫瘤、護肝的作用；生物鹼具有抗炎鎮痛效果。
3、靈芝中的有機元素“鍺”，可使人體血液吸收氧的能力加強，並且可以促進代謝，有延緩衰老的作用，並且可以增強肌膚修復功能，適用於治療各種慢性疾病所導致的面色暗黃；還可緩解氣血不足而導致的面無光澤；重要的是，靈芝中的有機“鍺”可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。
【靈芝的食用方法】
關於靈芝食用方法有很多種，不同的吃法，不同的搭配都可以起到不一樣的養生功效，下面簡單給大家介紹幾種靈芝的吃法。
1、靈芝蜂蜜飲
做法：取靈芝10克、蜂蜜20克；靈芝加水煎煮20分鐘，溫度冷卻下來以後，加入蜂蜜20克，攪拌均勻飲用。
功效：每天一劑，長期服用有補虛強身、安神定志的功效。
2、靈芝飲
做法：取靈芝6克，白糖適量。把靈芝切成薄片，加水煎2次，合併2次汁液，加入白糖。
功效：每天一劑，分早晚服用；可治療癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
3、靈芝茯苓茶
做法：取靈芝6克、茯苓10克、茶葉2克；把靈芝、茯苓粉碎，和茶葉一起混合，裝入紗布袋子內，每袋5克分開裝，用開水沖泡服用。
功效：每天沖泡2-3袋子，可去除老年斑，並且預防感冒、降低血脂，還有通便的功效。
4、靈芝粉
做法：把靈芝切成薄片，再磨成細粉，用溫開水沖服。
功效：每天服用3-4克，可治療宮頸癌、子宮出血等病症。
5、靈芝泡酒
做法：取50克靈芝，米酒500毫升；做法很簡單，把靈芝切成薄片，放入米酒中浸泡，浸泡個3-5-7天就可以服用。
功效：每天服用2次，每次服用10-20毫升，可治療硬皮症、神經衰弱症。
6、靈芝燕麥粥
做法：取靈芝10克、大麥50克，切碎靈芝後，加水煎取汁液；把大麥磨碎以後，和靈芝汁一起煮成粥，加白糖服用即可。
功效：每天服用一次，可治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。
【服用靈芝的注意事項】
1、靈芝雖然功效好，但一定要注意劑量，建議每天服用靈芝的劑量控制在20-30克以內，切忌因為過量服用而導致虛不受補。
2、無論是用靈芝泡水還是燉煮靈芝藥膳，都注意水溫不可以長時間過高，最好是燒90度再停一下，然後再繼續燒，如此反覆才可以把靈芝的營養成分都稀出來。
3、雖然靈芝可以和多種中藥材一起搭配，但是對於自己不熟悉的配方，切忌不要隨意去搭配的好，否則的話會導致相剋。
4、事實上生活中還是有部分人群是不適合服用靈芝的，在服用靈芝之前，最好是先諮詢一下專業醫生的意見，切勿因為胡亂服用而造成身體健康傷害。
【靈芝的適宜人群】
1、身體長期處於亞健康狀態的人群，如精神不振、神情睏乏、整天瞌睡等。
2、身體虛弱，經常得病，免疫力底下人群。
3、工作壓力大、生活疲勞、腦力勞動頻繁者。
4、神經衰弱、失眠多夢、心悸盜汗人群。
5、患有各種慢性疾病，需要長期服用藥物治療者。
6、長期接觸各種電腦、手機、X光射線等各種輻射源者。
7、患有三高的人群。
8、各種腫瘤、癌症疾病患者。
【關於靈芝價格】
1、人工靈芝
人工種植靈芝的方式主要有兩種，一種是人工大棚種植的，一種是防野生管理種植的。人工大棚種植的靈芝，產量大，品種多，價格上一般在120-160元一斤不等；而防野生種植的靈芝，生長方式和營養都接近於野生的靈芝，生長週期長，產量低，價格上的話每斤在500-800元左右。
2、野生靈芝
野生靈芝的藥用價值好，營養價值高，品種多，主要包括有紅芝、紫芝、黃芝、黑芝、青芝、斑芝；價格上會因為不同的產地、不同的品種、不同的品質決定；一般市場上很少可以看見有野生靈芝，價格上基本上都已經達到了1000元一斤作用；不過也有的野生靈芝品種是比較便宜的，基本上產量都非常小。
自古以來靈芝就是一種珍稀名貴的中草藥，號稱為是“祥瑞之草”，品種上有很多，一般野生的靈芝都是生長在溼度高、光線昏暗的原始山林中，寄生在腐樹的根部上，是一種質地堅硬、味道苦澀的真菌。今天就來說說，關於靈芝的營養成分、功效作用、服用方法、禁忌人群、適宜人群以及價格。
【靈芝的營養成分】
1、靈芝中所含營養成分有很多，其中包括有氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。
2、靈芝中還含有豐富的靈芝多糖、靈芝多肽，還有豐富的稀有元素“鍺”。。
【靈芝的功效作用】
1、靈芝味甘苦，性平，歸心、肺、肝、脾經；可養心安神、養肺益氣、理氣化痰、健脾益胃；適用於治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食慾不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。
2、靈芝中的多糖，可以對身體進行一個雙向調節的作用，有抗腫瘤、護肝的作用；生物鹼具有抗炎鎮痛效果。
3、靈芝中的有機元素“鍺”，可使人體血液吸收氧的能力加強，並且可以促進代謝，有延緩衰老的作用，並且可以增強肌膚修復功能，適用於治療各種慢性疾病所導致的面色暗黃；還可緩解氣血不足而導致的面無光澤；重要的是，靈芝中的有機“鍺”可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。
【靈芝的食用方法】
關於靈芝食用方法有很多種，不同的吃法，不同的搭配都可以起到不一樣的養生功效，下面簡單給大家介紹幾種靈芝的吃法。
1、靈芝蜂蜜飲
做法：取靈芝10克、蜂蜜20克；靈芝加水煎煮20分鐘，溫度冷卻下來以後，加入蜂蜜20克，攪拌均勻飲用。
功效：每天一劑，長期服用有補虛強身、安神定志的功效。
2、靈芝飲
做法：取靈芝6克，白糖適量。把靈芝切成薄片，加水煎2次，合併2次汁液，加入白糖。
功效：每天一劑，分早晚服用；可治療癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
3、靈芝茯苓茶
做法：取靈芝6克、茯苓10克、茶葉2克；把靈芝、茯苓粉碎，和茶葉一起混合，裝入紗布袋子內，每袋5克分開裝，用開水沖泡服用。
功效：每天沖泡2-3袋子，可去除老年斑，並且預防感冒、降低血脂，還有通便的功效。
4、靈芝粉
做法：把靈芝切成薄片，再磨成細粉，用溫開水沖服。
功效：每天服用3-4克，可治療宮頸癌、子宮出血等病症。
5、靈芝泡酒
做法：取50克靈芝，米酒500毫升；做法很簡單，把靈芝切成薄片，放入米酒中浸泡，浸泡個3-5-7天就可以服用。
功效：每天服用2次，每次服用10-20毫升，可治療硬皮症、神經衰弱症。
6、靈芝燕麥粥
做法：取靈芝10克、大麥50克，切碎靈芝後，加水煎取汁液；把大麥磨碎以後，和靈芝汁一起煮成粥，加白糖服用即可。
功效：每天服用一次，可治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。
【服用靈芝的注意事項】
1、靈芝雖然功效好，但一定要注意劑量，建議每天服用靈芝的劑量控制在20-30克以內，切忌因為過量服用而導致虛不受補。
2、無論是用靈芝泡水還是燉煮靈芝藥膳，都注意水溫不可以長時間過高，最好是燒90度再停一下，然後再繼續燒，如此反覆才可以把靈芝的營養成分都稀出來。
3、雖然靈芝可以和多種中藥材一起搭配，但是對於自己不熟悉的配方，切忌不要隨意去搭配的好，否則的話會導致相剋。
4、事實上生活中還是有部分人群是不適合服用靈芝的，在服用靈芝之前，最好是先諮詢一下專業醫生的意見，切勿因為胡亂服用而造成身體健康傷害。
【靈芝的適宜人群】
1、身體長期處於亞健康狀態的人群，如精神不振、神情睏乏、整天瞌睡等。
2、身體虛弱，經常得病，免疫力底下人群。
3、工作壓力大、生活疲勞、腦力勞動頻繁者。
4、神經衰弱、失眠多夢、心悸盜汗人群。
5、患有各種慢性疾病，需要長期服用藥物治療者。
6、長期接觸各種電腦、手機、X光射線等各種輻射源者。
7、患有三高的人群。
8、各種腫瘤、癌症疾病患者。
【關於靈芝價格】
1、人工靈芝
人工種植靈芝的方式主要有兩種，一種是人工大棚種植的，一種是防野生管理種植的。人工大棚種植的靈芝，產量大，品種多，價格上一般在120-160元一斤不等；而防野生種植的靈芝，生長方式和營養都接近於野生的靈芝，生長週期長，產量低，價格上的話每斤在500-800元左右。
2、野生靈芝
野生靈芝的藥用價值好，營養價值高，品種多，主要包括有紅芝、紫芝、黃芝、黑芝、青芝、斑芝；價格上會因為不同的產地、不同的品種、不同的品質決定；一般市場上很少可以看見有野生靈芝，價格上基本上都已經達到了1000元一斤作用；不過也有的野生靈芝品種是比較便宜的，基本上產量都非常小。