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感冒了，大多數人都有到藥店自行買藥的經歷，可有些人吃了幾天藥，感冒反而加重了，原因很可能與你沒分清自己是風寒還是風熱感冒有關。河南省中醫院肺病科主任醫師王祿指出，外感風寒與風熱的病因、症狀、治療原則及用藥都有很大差別，不辨寒熱隨意吃，真的會令病情雪上加霜。
風寒：怕冷有白痰，宣肺才散寒。
風寒感冒多見於秋冬季節，起因通常是勞累，加上受風或著涼，導致風寒外邪侵入人體。通常表現為打噴嚏、流清涕、頭痛、身痛、怕冷，一兩天後開始發燒、咳嗽、吐稀白痰。
風寒感冒的治療關鍵是疏風散寒宣肺。小柴胡顆粒、川芎茶調散、藿香正氣水是治療風寒感冒的常見中成藥。洗熱水澡、泡腳、穴位按摩等理療法也有輔助治療的作用。大家可以自己按摩風池穴(頸後大筋兩側的凹陷處)、迎香穴(鼻翼外緣中點處)，以局部發熱、痠麻為度。風寒感冒初期不妨煮一點薑糖水(薑片、帶須蔥白煮開後5分鐘，放入適量紅糖即可)、香菜蔥白湯(香菜、蔥白、生薑少許，切碎共放鍋中，加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁)，趁熱喝可以發汗散寒。飲食上宜吃溫性食物，如生薑、蔥、豆豉等，不宜多吃酸菜、泡菜、醋、山楂等酸澀食物及瓜果等寒涼食物。
風熱：怕熱吐黃痰，肅肺可清熱。
風熱感冒多見於春末秋初，為熱邪侵犯人體所致。主要症狀有頭痛欲裂、咽喉腫痛、發熱急重、怕熱、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴等。
風熱感冒的治療關鍵是疏風清熱肅肺。銀翹散、桑菊飲、雙黃連口服液、板藍根顆粒是治療風熱感冒的常見中成藥。外感風熱的患者要多飲水、飲食宜辛涼清淡，多吃白菜、白蘿蔔、梨、橙子等，不宜吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜、大棗、杏等熱性食物。這裡推薦幾個適用於外感風熱的簡易食療方。
貝母沙蔘蒸雪梨：雪梨1個，去皮去核，填入適量貝母、沙蔘、薄荷及冰糖，放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。此方潤燥止咳化痰，尤其適用於老人、兒童外感風熱引起的咳嗽咽乾、大便乾結等症。桑菊薄荷飲：桑葉、菊花、薄荷、竹葉各適量，加水煮沸後用蜂蜜調服，可快速解除發熱頭痛等症狀。
王祿提醒，風寒感冒治療不及時，邪氣入裡會“化熱”，從而表現出風熱感冒的症狀；風熱感冒時間久了，體質下降，復受風寒又會表現為風寒感冒。若自己判斷不清，最好不要隨意用藥，建議諮詢有資質的中醫科大夫，辨證治療。
外感風寒，每天搓兩次大椎穴
天氣轉冷，外感風寒導致感冒的人也多了，患者一般會出現怕冷、頭暈、脖子僵硬、鼻塞、流鼻涕等症狀。對於風寒表實證者(惡寒無汗，脈浮緊)，可搓揉大椎穴。
取穴：大椎穴位於人體後正中線，第7頸椎棘突下凹陷中。第7頸椎為頸後隆起最高處，低頭時最容易摸到。
操作方法：用食指、中指、無名指來回搓揉大椎穴，力量要均勻。每次10~15分鐘，一天1~2次即可。需要提醒，老年人、孩子和骨質疏鬆患者搓揉時，動作要輕柔，以免傷到頸椎。
如何區分鼻炎和感冒
噴嚏通常一打就是三四個，而且還會流清鼻涕、鼻子發癢，有的還會嗅覺減退。但是感冒藥吃了一大堆，症狀不但沒轉好，反而有嚴重趨勢。這是為什麼呢？因為他們得的可能不是感冒，而是過敏性鼻炎。那麼如何來區分到底是感冒還是鼻炎呢？
從症狀出現時間區分
感冒一年四季都會發生，但春天和冬天更常見，常常是在人們受到病毒感染數天之後發作。過敏性鼻炎的好發季節是春天和秋天，往往是我們接觸到了過敏原之後立即出現症狀。如果鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞這些症狀都是每年的相同時間發作，那更可能是過敏性鼻炎而不是感冒。
從典型症狀區分
感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身痠痛。過敏性鼻炎的典型症狀是陣發性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發眼癢等眼部過敏現象。
如果經常用手揉鼻子，這也可能是過敏性鼻炎的一個信號。雖然感冒之後也可能會揉鼻子，但是受鼻炎影響的揉鼻子動作可能更頻繁。
從症狀持續時間區分
感冒一般持續3到14天，它是一種自限性疾病，可自愈。過敏性鼻炎的症狀可能在數分鐘內消失也可能持續數週。如果過敏原沒有被及時清除或者沒有治療，那麼時間可能會更長。
從打噴嚏的程度區分
過敏性鼻炎患者，可能會連續性的打噴嚏，而感冒患者，則會偶爾打噴嚏。
如果發現連續打噴嚏的現象很嚴重，一定要第一時間遠離過敏原。
(來源：人民健康網綜合)
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