人體是一個氣化的過程，氣血主宰著生命，經絡為氣血運行的通道，經絡堵是百病之根病。疏導經絡不僅可以治病，也能防病，還可養生
、駐顏、延長壽命。經絡分經脈與絡脈，經脈分十二經脈，對應人體五臟六腑，疏導十二經脈可調理體內的臟腑系統；任督二脈為奇恆之腑，又為奇恆之脈，故才有十四經脈之說。經絡學是中醫的本源學，千百年來道家佛家一直都在探索長壽祕決，渴望與天地同壽，雖從未實現，但卻發現了經絡才是影響疾病與長壽的關鍵。通十二經脈可治病防病，通十四經脈不僅可治病防病，還能養生、駐顏與長壽之功效。接下來我們就來學習一下了解十四經絡養生之道吧
【手太陰肺經】
生理功能：肺司呼吸，肺主一身之氣，朝百脈，助心行血，主通調水道，主聲音，主皮毛（調節水液代謝、調節呼吸、調節體溫屏障作用）開竅於鼻。
主治病症：胸悶，咳嗽，喘促，少氣懶言，呼吸無力，肢倦乏力，痰飲，水腫，皮膚憔悴，枯槁，自汗，易於感冒，鼻塞流涕，嗅覺失靈，聲音嘶啞，失音。
【手陽明大腸經】
生理功能：大腸排洩糟粕，促進津液代謝，清理體內環境，大腸經循環臉部，若經絡受阻，會引發面部出現粉刺，面癱，面遊風。
主治病症：腹痛，腸鳴，洩瀉，便祕，齒痛，鼻流清涕或出血，本經循環部位疼痛，熱腫及寒冷麻木。
【足陽明胃經】
生理功能：主受納水谷，腐熟水谷，主通降，喜潤惡乾燥，足陽明胃經是一條多氣多血的經絡，胃經通暢則面色紅潤，不暢則面黃。
主治病症：胃脘脹滿或疼痛，大便祕結，噁心，嘔吐，呃逆，躁狂，瘧疾，溫熱病，自汗出，口渦，脣生瘡疹，喉嚨痛，膝關節腫痛，腹股溝痛。
【足太陰脾經】
生理功能：主消化食物，輸布津液，為後天之本，氣血昇華之源，脾可以統血，使血液循經而行。脾主升清，維持內臟的位置恆定。脾主四肢，肌肉，脾氣健運，四肢營養充足，則肌肉豐滿，健壯結實，四肢靈活有力。脾其華在脣，脾氣健運，口脣紅潤光澤。脾開竅於口，脾氣健旺，食慾旺盛，口味正常。脾在情志中管思考，思慮，脾管唾液。
主治病症：食少腹脹，便溏，面黃，消瘦，痰飲，水腫，帶蟲，洩瀉，血虛，出血，氣血生化源，內臟下垂，肌肉鬆弛，肢倦乏力，口脣淡白，食慾減退，口味異常，唾液過多，心胸煩悶，大腿和小腿內側腫，厥冷，足大趾不能運用，黃疸。
【手厥陰心包經】
生理功能：心的外圍組織，故有保護心臟，代心受邪的作用。
主治病症：本經穴主治“脈”方面所發生的病症：心胸煩悶，心痛，掌心發熱。
【手少陽三焦經】
生理功能：通行元氣：元氣是通過三焦而輸布運行到五臟六腑，充沛於全身，以激發、推動臟腑組織的功能活動；運行水谷，在水液代謝過程中，三焦有疏通水道、運行水液的作用，是水液升降出入的通道。
主治病症：本經主治“氣”方面所發生的病症:自汗出、眼睛外齒痛，面頰腫、耳後、肩部、上臂、肘彎、前臂外側均可發生病痛、小指側的次指（無名指）不好使用。
【足少陽膽經】
生理功能：儲藏和排洩膽汁：膽汁來源於肝臟，它由肝臟形成和分泌出來，然後進入膽腑儲藏，濃縮，並通過膽的疏洩作用而入小腸；膽主決斷，是指膽在精神意識思維活動過程中，具有判斷事物，作出決定的能力。
主治病症：因膽汁排洩障礙所導致的厭食，腹脹，腹瀉，等消化不良症狀及黃疸，口苦和膽怯易驚，善恐失眠。
【足厥陰肝經】
生理功能：舒暢情志，使脾胃升降自如，膽汁分泌正常，維持氣血津液運行，調理衝任和精室，經帶，胎產和精液生成排洩正常，主藏血，止出血，調節血量，主筋，筋強力壯，運動自如，其華在爪，開竅於目。
主治病症：急躁易怒，抑鬱寡歡，脾胃升降自如，膽汁分泌排洩失常，氣滯血瘀，水腫，經帶胎產諸疾，眼睛不好，爪甲不容，肢麻，面色青暗，面部黃褐斑。
【手少陰心經】
生理功能：心主血脈，行血，心氣推動血液在脈內運行，以輸送營養物質；生血，水谷精微經心火化赤為血，心主神志，心其華在面，開竅於舌。
主治病症：本經主治“心”方面所發生的病症：眼睛昏黃，胸肋疼痛，上臂，前臂內側後邊痛或厥冷，手掌心熱。可調節面色無華，脣舌青紫，面色灰暗，心胸疼痛。
【手太陽小腸經】
生理功能：受盛化物：一是指小腸盛受了由胃腑下移而來的初步消化的飲食物，在小腸內必須停留一定的時間，由小腸對其進一步消化吸收，將水谷化為可以被機體利用的營養物質；泌別清濁。
主治病症;因小腸功能失調所導致的腹脹、腹瀉、便溏，本經主治“液”方面所發生的病症：耳聾，眼睛發黃，面頰腫，頸部，肩胛，上臂，前臂的外側後邊痛。
【足少陰腎經】
生理功能：腎藏精，主管生殖系統，促進生長髮育，腎精可轉化血，加強抵抗力，還是調節人體水液代謝平衡的中心環節，腎為氣之根，攝納肺氣下歸於腎使呼吸深長，腎為人陰陽之根本，腎精有促進骨骼的生長、發育、修復的作用，使牙齒更堅固；腎其華在發，腎精充足，則發黑而光澤，腎開竅於耳及二陰，腎精充足，聽覺靈敏，大小便正常。
主治病症：不育不孕，小兒生長髮育遲緩，成人未老先衰，血液生長障礙，尿頻、尿急、水腫呼吸短促困難，怕冷、燥熱盜汗，骨質疏鬆，骨痿無力，齒搖發脫，耳鳴耳聾，大小便異常，口乾舌燥，喜歡躺著，腳心發熱而痛。
【足太陽膀胱經】
生理功能：儲存尿液，排洩小便。足太陽膀胱經上分佈著五臟六腑相對應的背腧穴，這些穴位可很好的調節所相對應的臟腑的生理及病理問題。
主治病症：小便不通、遺尿、瘧疾、目痛；本經主治“筋”方面所發生的病症；痔，狂躁，癲癇，頭顱後項痛，眼睛昏黃，流淚，鼻塞，多涕或出血，腰背部，骶尾部，膝彎，腓腸肌，腳部發生疼痛，小腳趾不好運用。
【任脈】
生理功能：調節陰經氣血，‘為陰脈之海’：任脈巡行於腹不正中，腹為陰，說明任脈對一身經脈氣具有總攬、總任的作用。另外，足三陰經在小腹與任脈相交，手三陰經借足三陰經與任脈相通，因此任脈對陽經氣血有調節作用，故有“總人諸陰”之說；調節月經，妊養胎兒：任脈起於胞中，具有調節月經，促進女子生殖功能的租用，故有“任主胞胎”之說。
主治病症：腹、胸、頭面和相應的內臟器官症狀，疝氣、帶下、腹中結塊症；調理衝任、可促進消化、強壯補盛。
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