估計現在有很多的人都有腰疼的時候，有的人幾天就痊癒了就沒有在意下次腰疼就更厲害了，有研究指出，50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛；重工業企業的工人腰痛發病率約為20.6%；翻砂工人的發病率高達60.9%。更有研究指出75％—80％的人一生中要經受不同程度的腰痛。也就是說，對於絕大多數人而言，不是出現腰疼就是在通往腰疼的路上。
腰疼可能由多種原因導致，比如腰椎間盤突出、腎虛、婦科病、泌尿感染等。其中腰椎間盤突出是最為常見的原因。隨著對腰椎間盤突出重視，同樣主要症狀表現為腰痛的腰肌勞損被多數人忽視。很多人在出現腰痛症狀以後會先入為主的認為是腰椎間盤突出了，那麼，腰肌勞損到底是怎麼回事兒呢？
腰肌勞損：是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。那麼，當出現腰痛時，該怎麼判斷是腰椎間盤突出還是腰肌勞損呢？
腰肌勞損和腰椎間盤突出都可導致腰痛症狀，但是卻只存在本質上的不同：腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織損傷；腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出或突岀壓迫神經引起疼痛症狀。二者疼痛症狀也有著明顯的區別！
1.痛感不同
腰肌勞損：腰部酸脹感，有時是劇烈疼痛。
腰椎間盤突：腰部隱隱作痛
2.痛點不通
腰肌勞損：腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛。
腰椎間盤突出：棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位於棘突旁。
3.腰部活動
腰肌勞損：腰部活動度的影響很小
腰椎間盤突出：出現腰部疼痛的同時可能出現腰部向某個方向的活動受限
4.是否伴有腿痛
腰肌勞損：僅表現為腰痛
腰椎間盤突出：可能表現為腰痛、腿疼或既有腰痛又有腿痛
腰椎間盤突出和腰肌勞損雖然存在多種不同，但是二者卻有一定的因果關係。如果放任腰肌勞損發展不做干預，長此以往會降低肌肉和軟組織對腰椎的保護作用，從而引發椎間盤的病變；如果腰椎間盤突出了導致腰部姿勢的改變，可能引起腰肌勞損，或者使其加重。
對於兩種疾病的治療有不同又有相同點我們具體說：
腰椎間盤突出的治療對於百分之八九十的腰突患者保守治療都會治療好的具體的治療有：
1.藥物治療 藥物治療分為緩解性藥物和治療性藥物，藥物的效果因人而異總體效果不是太明顯。
2.牽引療法 是利用牽拉力與反牽拉力作用於腰椎，通過向相反方向的牽拉使腰椎間隙增大回納部分突出物來達到治療腰椎間盤突出的目的。但次數過 多效果就不明顯。因為腰部肌肉已經鬆弛沒有效果了。牽引並不是適合於所有的腰突患者，對於症狀較重壓迫較很的患者會越牽越重，所以要因人而異因病情而變化。
3.鍼灸治療 鍼灸在腰突治療過程中是佔最主要的地位，我們治療的原則就是鍼灸為主正骨為輔，在配合其他療法綜合配伍治療效果很好，但是缺點就是單純鍼灸效果慢所以要綜合配伍治療。
4.董氏奇穴 董氏奇穴在腰突治療過程中的地位也是很重要的，傳統鍼灸配合董氏奇穴效果很好，他會促進傳統鍼灸的效果而且安全係數更高。
5.正骨療法 正骨療法在治療腰突過程中起到非常重要的地位，鍼灸為主正骨為輔能夠起到立竿見影的效果非常好，但是正骨有風險一定要注意安全，對於一些有基礎疾病的病號一定不要正骨，而且一定要專業的大夫治療。
6.中藥熱敷 中藥熱敷療法適合於各種閉合性損傷。熱源可採用熱毛巾、熱水袋、具有加熱作用的治療儀器及寒痛樂等熱敷藥，中藥熱敷法結合藥物與熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床中常用的熱療方法。
7.艾灸療法 是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼，溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通氣血，扶正祛邪，達到防治疾病的一種治法艾灸在治療中發揮溫通法的效果，能夠把熱量快速透入穴位效果更好，而且還能起到溫通法的效果。
腰肌勞損的治療方式有，腰肌勞損是一種很常見的病，但很多時候都是因為患者不正確的治療方法耽誤了最佳治療時間，而且加劇了病情。因此我們要對腰肌勞損的治療方法有一個大致瞭解，這樣才可以少走彎路。
一、腰肌勞損應避免過勞.矯正不良體位。
二、要做適當的功能性鍛鍊,如腰背部的肌肉鍛鍊,預防肌肉張力紊亂失調。
三、理療.按摩等物理療法,也稱之為舒筋活血法。
四、藥物治療:主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥聯合配伍治療。
五、封閉療法是腰肌勞損的治療措施之一:此療法可以說是家喻戶曉的療法，俗稱的打封閉就是此療法.有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆0.5-1ml作痛點封閉，效果良好(封閉療法一定要在醫生操作下使用)。
六、手術治療,對各種非手術治療無效的腰肌勞損病例,可施行手術治療。
這些治療方法應該可以說是最常見的了，患者可以根據自己的情況進行選擇。其實最為穩妥的方法是到正規的醫院或者正規醫療網站進行諮詢，獲得專業的幫助。
我是劉閣大夫 希望能夠幫助到大家