'口臭難聞又尷尬?彆著急，只需做好這幾點，口臭會慢慢遠離你'

口臭應該可以排在最令人尷尬的事前三，本來打扮得光鮮亮麗的，一開口說話卻口臭，美好形象瞬間崩塌。在讓人尷尬的同時也會讓自己的自信心大打折扣。生活裡不少人被口臭困擾過，但口臭的人卻都聞不到自己口臭。如果能提前知道自己有口臭，或許就能避免很多尷尬了。

口臭的形成和很多因素有關係，可能是口腔問題，也可能是消化系統問題，或許慢性疾病等。但是很大部分是因為自己的不良生活習慣導致的，比如節食、不喝水等。

為什麼口臭自己聞不到？

　　口臭自己卻聞不到的原因主要有3個：

　　一是我們過於習慣自己的體味

　　就像我們無法察覺自己臥室裡的一些微妙氣味，當客人來或者隔段時間再回來，就會感受到不一樣的氣味。

　　二是嗅覺器官適應

　　當鼻子長期聞到某種特殊氣味時，就會對此氣味完全適應而感覺非常弱或無所感覺。這跟你在廁所大便時，蹲久了卻不覺得臭是一個道理。

　　三是與面部構造有關

　　口腔後邊軟顎部分是同鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。所以，不要認為有口臭的人是故意在臭你的，其實他們是真的不知道而已。

　　自測口臭的3個方法

　　方法一：戴口罩法

　　準備一個口罩，戴上之後，呼氣再用鼻子吸氣，仔細聞呼出的氣體是否有“異味”，若一次不確定，可多試幾次。或者用手捧著嘴，呼出一口氣，聞一聞自己有沒有口臭。

　　方法二：聞口水法

　　用舌頭舔下手背，沾一點口水在手上，再聞一下，鼻子會告訴你答案。

　　方法三：觀察法

　　如果你跟別人說話時，別人出現捂嘴、把頭轉過去，或者後退幾步等動作，那多半說明你有口臭。

　　通過以上自測方法，如果你發現自己有口臭，那該怎麼辦呢？當然是先找出導致口臭的罪魁禍首，然後對症下藥，

今天我們就先來看看對付口臭，有什麼好方法。

首先，我們可以試試嚼橘子皮。橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，我們嚼一嚼的話，能夠清除口腔異味，有效預防口臭，效果比嚼口香糖要好的多。不過要提醒大家的是，我們應該選擇那種乾淨的、沒有農藥殘留的橘子皮，還要將橘子皮洗乾淨再嚼。其次，我們可以泡杯金蓮花茶喝喝，最好是，沸水沖泡後，擠入幾滴新鮮檸檬汁，這樣的話，不僅能夠祛除口臭，還能輕食去膩、清食去膩哦。

最後，小編告訴大家，我們手腕處有個穴位也能治療口臭哦，那就是大陵穴、這個穴位在腕橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，我們稍微握拳，然後用另一隻手的拇指指腹放在穴位上，垂直按揉，每次按十分鐘的樣子，覺得酸了，就休息一會兒，然後再按。按壓這個穴位有調節心包經的氣血，令心火平息的作用，對於口臭也是不錯的。

除此之外，還可以如何預防口臭呢?

1、我們要養成刷牙漱口的習慣，每天最少刷牙兩次，飯後也要漱口，將牙齒縫隙的食物殘渣剔除掉。

2、每天還要做到多喝水，不要等到口渴的再喝，要保持口腔的溼潤。

3、不可以節食，也不能空腹時間太長，長時間這樣的話，也會導致口臭;除此之外，吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

4、我們可以在兩餐之間適當的吃點水果，這樣有效的避免或者減輕口臭。

5、不要喝高糖或者高酸的飲料和食物，這些飲料也會長時間的殘留在你的口腔中，從而會滋生細菌，引起口臭。

6、最後我們還要積極的治療各種引起口臭的疾病，比如牙周炎、肝炎、胃病等。