艾灸一個穴位10-15分鐘是比較常規的情況，但是，艾灸一個穴位的時間長短是靈活的，因人而異，因病而異的，就像大廚放鹽的量，在於他的手感，這是一個經驗活，有些微妙抽象的感覺。
1、看灸感！這是很重要一條！
也叫熱敏感，如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間要以出現灸感為主。
簡單講下灸感，就是艾灸時候產生一些特殊現象，如螞蟻爬行，熱傳導，擴散，癢，痛（非灸火過近烤的痛）等等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導和擴散。
舉兩個常見例子：
艾灸腰陽關，常有透熱感，熱量從後腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀後後腰纏繞到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三裡，可能出現熱量沿著艾灸處線狀傳導到胃部，整個胃都熱乎乎。
當產生這些奇特感覺，就是灸感，有了灸感就不要減少本穴位時間，讓整個灸感過程自己發生，壯大，直至消失。
當然，這些特殊灸感不是總是出現，受選穴能力、身體的狀況等綜合影響，沒有出現灸感，也可以有很好的效果，不必刻意追求，順其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。
2、主穴和次穴時間不同
每次艾灸都有主穴和配穴，主穴的艾灸時間比配穴多一些，要灸透。
3，腰腹核心時間長，四肢末梢時間短
在常規情況下，腰腹部，軀幹的穴位，時間往往長些，而四肢，末梢的穴位，時間相對短些。但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時，也會例外，在這些穴位建議多灸一下。夏季的時候，或者易上火症狀的人群，我們建議主要灸四肢的穴位，胸腹部的穴位少灸。
4、身體狀況
如果你是急性病，且不怎麼嚴重，發病期間，需要一直灸！病好之後改為保健灸，保健灸的意思是，一週可以艾灸1-3次，但是要稍微堅持一下。
而調理疾病期間，則要堅持每天艾灸，比如我們有一位艾友，他是受寒感冒發燒，咳嗽，拉肚子，胃疼，吃壞東西導致的拉肚子，我就讓他一直艾灸，直到到病好為止。
請注意，如果是比較嚴重、危害較大的急性病、突發病，還是建議立刻就 醫！
如果你是慢性病，那就要做好長期灸的準備了，直到控制住病情。這個過程，可能是3個月，可能是半年，也可能是三年五載，因人而異！
當然，長期灸，並非要每天艾灸，畢竟這個治療過程比較漫長，隔天灸一次或者灸兩天停1天最好，也可以灸2-3天停1-2天。
對於普通的健康問題，比如胃炎、盆腔炎，不算急性病，也不算慢性病，這些問題多在1-3個月內能獲得明顯療效，但要調理徹底需要長時間堅持，這些問題最好是按療程來艾灸，效果最佳！
可以堅持做保健灸，開始每天灸，然後轉為兩三天灸一次，一週灸一次，可以選擇人體的養生保健大穴，保健灸可以常年進行，養成這樣的習慣，對身體可是非常好的，大家身體保健長命百歲就靠這個啦！
7、對以皮膚紅暈為度的不同看法
有地方講，艾灸一個穴位以皮膚紅暈為度，每個人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發紅，有的人皮膚特別抗熱，怎麼烤都不發紅，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在於滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否的方法大家參考即可。
艾灸，是一門動手實踐性非常強的經驗醫學，很多艾灸積累的經驗是無法語言寫明的，就像中餐大廚放鹽的數，永遠沒法用書面化的3克還是2克記錄到最佳。
隨著艾灸療法的普及，越來越多的家庭都因艾而受益，而各類各樣的艾灸商家不斷的提供著各類艾灸產品讓我們無從辨認。今天我們要一起來認識認識最常用的艾條，其中的是是非非、真真假假今天就說個清楚。
一、看顏色
一般不足一年的稱為新艾，呈青綠色。這種艾是儘量不要用於艾灸的，年份不夠，不只是療效不夠，而且易灼傷肌膚經絡。而三年的陳艾一般呈土黃色或金黃色。療效最好的就是三年陳艾。
市場虛標年份的佔大多數，五年、七年、十年的，且不說是真是假，即便是真的，療效也是不如三年陳艾。
看上去金黃色，非常細膩的艾條，也有可能是廠家把雜質碾碎了打成粉末混進去，所以細膩。分辨好壞不光看艾絨的細膩度，而且還要看手感，如果捏不成形，並且掉粉末多的，那就質量有問題，真正的艾絨是很容易捏成形，也不掉渣，有一種絨毛感。
二、聞味道
艾絨味道發酸發餿，總之感到刺鼻，多是發黴受潮或者添加化學用品的，凡是沒有艾草清香味的，都不能用。
不足一年的新艾大多味道清新，青草味甚重，艾的味道也頗為刺鼻。
三年的艾，呈淡淡的艾草香味，有一股陳味，和古樸的那種感覺，因為放置陳久的原因，艾的味道相對較淡。
三、緊實度
卷制鬆軟的艾條，一捏就變形了，這是低等品質，艾條燃燒快，時間短，容易掉灰，燙傷皮膚，明火的時間長，療效極差。好的艾條卷制比較緊，用手捏不動的為最佳，好處在於燃燒慢，持久，不易掉灰，闇火時間長，艾灸主要是使用闇火治療，闇火的效果最佳。
所以說，艾條是鬆軟還是緊緻，對療效的影響是很大的。
四、艾煙顏色
劣質艾條煙較大，呈濃濃的黑色，刺鼻嗆人，聞到易流淚，這是因為雜質多，燃燒不徹底，產生一氧化碳等刺激性氣體多的緣故。
好的艾條一般煙清淡，略嗆或者不嗆，稍微通風，在房間裡也可以接受，這就可以了。
五、艾條捲紙
市售的艾條以白棉紙、牛皮紙為主，也有桑皮紙的。這幾種紙以白棉紙最次，牛皮紙次之，桑皮紙為良好。桑皮紙本身就是一種中藥，吸水性強，防潮，不易開裂，適合長期儲存。
六、價格
最簡單直接的方法就是看艾條價格，艾葉價格是決定艾條價格的最終因素，艾葉現在什麼價了？新艾葉都已經到5000元/噸以上了，也是5元/千克，5毛一百克。結合商家報出的艾絨比例，大概就能算出大概的市場價格。
一根30比1艾條，做出來，成本3.5-4.5元左右，加上這中間的人工、運輸、包材等成本，到用戶手上的艾條不低於5-6元。
如果你是1元多買到了30:1的艾條，或者幾元一盒的，自己想想是真是假吧。
七、艾的產地
國內艾的產地有很多，曾有這樣的句子形容艾，世上只有兩種艾，一種是蘄艾，一種不是蘄艾，這裡所說的蘄艾是指湖北蘄春產出的艾；
蘄春縣是醫聖李時珍的故鄉，北倚大別山，南臨長江，風光秀麗，景色宜人，氣候溫和，四季分明，土地肥沃。特別適合各種藥材和農作物的生長；也因為如此，蘄艾的價格比一般普通的艾價格要高出許多。
在這裡小編教大家一個簡單的方法辨認，蘄艾仔細聞味道可以聞到一股類假薄荷的味道。這是因數為蘄艾的精油含量比普通艾高一倍。
八、艾絨比例
普及一個小常識吧，很多新人甚至連比例都不明白，艾絨的比例很簡單，就是艾葉提純的程度，5：1就是5公斤艾葉提取1公斤艾絨，30：1就是30公斤艾葉提取1公斤艾絨，這就是艾絨的等級。等級越高艾絨純度越高，雜質相對越少。
然而，艾條並非純度越高，效果就越好，實則10比1的艾療效已經很好了，如果想用高比例的，就買20比1的吧，這已經是金艾絨級別，再高的比例就真的沒必要了。
為什麼有的人非要買30比1，40比1的艾呢？
新手、要面子講究的人往往選擇高比例的艾條，很多艾灸高手和艾灸師都是用10比1艾條治病。
當然，並不是說用高比例艾條不好，一般什麼情況才需要用高比例艾條呢？
一、給小孩子艾灸；
二、做直接灸（直接灸意思是說，將艾絨搓成小段，直接放置到皮膚上進行薰灸，可以隔薑片，也可以不隔）；
三、面部艾灸。
自己平時保健艾灸，或者用於調理疾病，一般10比1的艾足夠用了。
所以，買艾條，不要走極端，不要圖便宜買劣質的，也不要貪圖高比例，理性艾灸，效果和安全第一，這才是明智之舉。
九、無煙艾條
無火不成艾、無煙不成灸，也就是說有艾、有火、有煙、才能被稱為真正的艾灸法。
艾葉中含有人體所需的很多微量元素，如鐵、鋅、鎂、納、鉀、鈣等成份在燃燒後的艾煙中同樣含有，而且可被人體吸收。
艾煙對交感神經有調節作用，被人體吸收後起到鎮靜和安眠的作用，現代人的壓力那麼大，每個人都有燥的情緒，如果你有福氣聞到艾煙，你會有一種全身放鬆的感覺，有緩解壓力的效果。
上海中醫藥大學、復旦大學、中國科學院上海技術物理研究所曾做過實驗，發現有煙艾條產生近紅外的能量高於無煙灸條產生近紅外能量1000多倍！
艾絨燃燒時釋放出的有機化學成分（俗稱藥氣），這些化學成分通過呼吸與皮膚被人體吸收，達到治病和調理的效果，無煙灸條主要是採用碳化的艾絨。
在艾絨碳化過程中，艾絨中產生的有效有機化學成分早已釋放，因此用無煙灸條做艾灸時已經基本沒有燃燒艾絨時所產生的有效有機化學成分，其灸療效果也是比較差的。
以上教了那麼多，不知道您對艾條是否有了一個全新的認識呢？快拿出家裡 的艾條來對比看看，以後您艾灸的時候就心裡有數了！