現在，很多人都有腰疼的問題，又很難根治，有沒有什麼辦法能緩解腰痛呢？
手上有個腰疼穴，按按有奇效！比吃藥還管用!
如果你腰痛，只要按壓一些手穴就能自我治療，只要你抓住訣竅，你會發現，“治腰痛”的靈藥，原來在手掌上。
手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥分佈得非常有規律，手背上是：
合谷、後溪、腰點1、腰點2，手掌上是內合谷、內後溪、內腰點1、內腰點2。
這兩組穴位(高升點)大藥都是裡外對應的。我們可以把上面的高升點內外兩兩組合起來,用一隻手的拇指和食指去捏另一隻手的內外兩個穴。按捏的次序如下:合谷與內合谷,後溪與內後溪,腰點1與內腰點1,腰點2與內腰點2。
按捏的時間可以適當長一些,以默數200個數計時為準；
按捏的力度以有痠痛感為宜；這樣按捏過一番之後,您的手會發紅髮熱。
最後,仍像頸椎保健操的結尾那樣,十指交叉,第二指關節相交,這樣就是在按壓手指上的前頭點、頭頂點、偏頭點和後頭點。因為腦為髓海,所以按壓大腦的高升點可以增強腦髓、脊髓和骨髓的活性，能健腦強腰。
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