我們的身體中包含很多的穴位，身體的穴位都是想通的，如果我們的穴位脈絡出現堵塞那麼很容易造成一些疾病，面對這些穴位我們必須要很好的利用起來，首先是需要進行全面的護理，人體共409穴位，對著養生有著重要的意思，1分鐘學會如何自治!

手上的六條經脈

手三陰經為：手厥陰心包經、手少陰心經、手太陰肺經。其中兩個和心有關的經脈的穴位數是個位數裡最大的一個數，也是古時的至尊數，就是9。另一個是手太陰肺經的穴位數為：20-9=11。這樣的話：手厥陰心包經有：9個穴。手少陰心經有：9個穴。手太陰肺經有：11個穴。

手三陽經為：手太陽小腸經、手陽明大腸經、手少陽三焦經。其中大腸經有20個穴位；小腸是大腸的弟弟，少一個，就是19個。三焦經既然有一個"三"字，就是23個穴位。這樣的話：手太陽小腸經有：19個穴。手陽明大腸經有：20個穴。手少陽三焦經有：23個穴。

足上的六條經脈

足三陽經為：足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經。你只要記住4567就行了。也就是說膀胱經 有67個穴位（最多的），胃經 有45個穴位；；本來膽應是大的，但由於是少陽經，有一個少，故是這三條經裡最少的一個，比胃經少一個，為44個穴位。

這樣的話：足陽明胃經有：45個穴。足太陽膀胱經有：67個穴。足少陽膽經經有：44個穴。

足三陰經為：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。

你只要記住三組數：37、27、27。即：第一組裡，3X7=21；第二組的27不動；第三組裡，2X7=14。這樣的話：足太陰脾經有：21個穴；足少陰腎經有：27個穴；足厥陰肝經有：14個穴。

人體頭部穴位圖及作用功效

頭維穴：治療目痛、眼跳、頭痛

翳風穴：治療耳聾、耳鳴、下頜腫痛、面神經麻痺及痙攣

頰車穴：治療面神經麻痺及痙攣、牙痛、下頜關節緊閉

顴髎穴：治療面部神經麻痺及痙攣、三叉神經痛、牙痛

上關穴：治療耳聾、耳鳴、偏頭痛、上牙痛、面神經麻木

下關穴：治療面神經麻痺及痙攣、牙痛

大迎穴：治療面神經麻痺及痙攣、牙痛、下頜腫痛、面部浮腫

四白穴：治療面神經麻痺、目部疾患、面神經痛

巨髎穴：治療面神經麻痺、目部疾患、牙痛、鼻炎、淚囊炎

水溝穴：治療昏迷、中暑、休克

兌端穴：治療鼻竇炎、鼻息肉、牙齦腫痛

神庭穴：治療頭痛、鼻病

承漿穴：治療糖尿病、顏面病、牙痛、不語

胸部腹部穴位圖及作用功效

天突穴：治療咳喘、咽喉腫痛、咯血、失音、噎嗝

璇璣穴：治療咳喘、咽喉腫痛

神藏穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食慾不振

陽白穴：治療頭痛、目眩、眼跳、夜盲

絲竹空穴：治療偏正頭痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴：治療眼部諸疾患

上星穴：治療頭痛、目痛、鼻痛

攢竹穴：治療眼部疾患、頭痛、眉稜骨痛、鼻塞、面腫

地倉穴：治療面神經麻痺及痙攣、口角炎、口腔炎

華蓋穴：治療咳喘、胸滿

禾髎穴：治療鼻衄、鼻息肉、鼻炎

樑門穴：治療胃腸脹痛、腹洩、不思飲食

中脘穴：治療胃腸疾患、氣喘

下脘穴：治療胃腸疾患

水分穴：治療水腫、腸鳴、腹痛、腹脹

神闕穴：治療腸鳴、腹痛、腹洩、虛脫

氣海穴：治療泌尿、生殖系統諸症、便祕、虛脫、水腫

膻中穴：治療氣短、哮喘、噎嗝

鳩尾穴：治療胃痛、嘔吐、氣喘、胸滿

上脘穴：治療胃腸疾患

瞳子髎穴：治療眼部疾患、頭痛

承泣穴：治療面神經麻痺、眼跳、目部疾患

迎香穴：治療鼻病、面神經麻痺、面腫

關元穴：治療泌尿、生殖系統諸症、虛脫、體質虛弱

中極穴：治療泌尿、生殖系統諸症、下腹痛、水腫

曲骨穴：治療遺精、赤白帶、尿閉

雲門穴：治療咳嗽、喘息、胸悶

期門穴：治療胸肋痛、嘔吐、消化不良

不容穴：治療腹滿、嘔吐、胸痛、吐血、咳嗽

章門穴：治療嘔吐、腹脹、腰冷背痛

太乙穴：治療胃腸疾患

天樞穴：治療胃腸疾患、水腫、月經不調

大橫穴：治療腹洩、便祕、小腹痛、胃下垂

橫骨穴：治療精索及睪丸痛、淋病、遺精、尿閉

人迎穴：治療咽喉腫痛、高血壓

缺盆穴：治療咳喘、胸滿、項強

水突穴：治療咽喉腫痛、咳喘、頸腫

外陵穴：治療臍周痛

帶脈穴：治療婦女經帶病、腰肋痛

水道穴：治療小腹脹滿、尿閉、腹水、精索及睪丸痛

府舍穴：治療腹痛

氣舍穴：治療咽喉腫痛、咽食不利、頸項強痛

氣戶穴：治療咳喘、胸肋脹痛

中府穴：治療咳嗽、喘息、胸痛

靈墟穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食慾不振

神封穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食慾不振

氣衝穴：治療陰莖腫痛、睪丸痛、婦女經漏胎產諸症

衝門穴：治療腹脹痛、尿閉

人體背部穴位圖及作用功效

定喘穴：治療哮喘

秉風穴：治療肩胛痛、肩凝

天宗穴：治療肩胛痛、手麻、耳鳴、耳聾、上肢痛

臑俞穴：治療肩臂痠痛

膈俞穴：治療咳嗽、吐血、盜汗、肋痛、嘔吐、膈肌痙攣

魂門穴：治療腸鳴、嘔吐、胸背痛

脾俞穴：治療腹脹痛、胸背痛、腹洩、消化不良

肩井穴：治療頭項痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

關元俞穴：治療腰痛、便祕、腹洩、腹脹

膀胱俞穴：治療膀胱諸症、腹痛、腹洩、便祕、腰脊強痛

秩邊穴：治療腰痛、坐骨神經痛、前列腺炎

白環俞穴：治療遺精、白帶、二便不利、腰胯痛、下肢癱瘓

會陽穴：治療痛經、性機能減退、便血、腹洩、痔瘡

胳膊手部穴位圖及作用功效

商陽穴：治療手痛麻、腦充血

少商穴：治療喉啞、麻痺、嘔吐、呃逆

合谷穴：治療中風、感冒、頭痛、牙痛、月經閉

陽溪穴：治療手痛麻、耳目齒痛

陽池穴：治療感冒、上肢、手腕關節炎

曲池穴：治療肘中痛、月經不調、上臂痛、半身不遂

肩髃穴：治療肩臂不舉、肩痛、中風、齒痛、半身不遂

曲垣穴：治療神經痛、肩部麻痺

肩髎穴：治療風溼性肩周炎、肩部麻痺

肩貞穴：治療肩關節炎、上肢麻痺

臂臑穴：治療頸椎病、手臂不舉

消濼穴：治療頸痛、麻痺、頭痛

清冷淵穴：治療肩痛、頭痛

天井穴：治療喘息

中魁穴：治療手指不伸

支溝穴：治療大便祕結、手足倦怠

四瀆穴：治療齒痛、肘臂痛

京門穴：治療腰肋痛、腸鳴、腹洩

三焦俞穴：治療腹脹、嘔吐、腹洩、腰脊強痛

氣海俞穴：治療腰痛、痔瘡

肩中俞穴：治療肩背痛、咳嗽、視物不清

肩外俞穴：治療肩胛痛、上背部痛、頸項強痛、上臂痛

手三裡穴：治療齒痛、半身不遂

少澤穴：治療口乾、前臂痛、小指痛、頭痛

液門穴：治療手臂痛、頭痛、齒痛

前谷穴：治療吐血、耳鳴、手痛

後溪穴：治療肘臂痛麻、耳聾

中渚穴：治療頭痛、耳聾、手臂痛不得屈伸

腕骨穴：治療腕痛、麻痺、指腫

內關穴：治療半身不遂、臂痛、心臟病

大陵穴：治療心臟病、熱病

神門穴：治療失眠、頭暈痛、心臟病

勞宮穴：治療中風、齒痛

少商穴：治療喉啞、麻痺、嘔吐、呃逆

陽谷穴：治療臂痛、腕痛、暈眩、耳聾、耳鳴

養老穴：治療肩臂痛麻、弱視

外關穴：治療上肢麻痺、半身不遂

支正穴：治療肘臂痛、頭痛、感冒

尺澤穴：治療咳嗽、哮喘、中風、吐血

小海穴：治療上臂痛麻、心肺痛

青靈穴：治療肘關節傷痛

尺澤穴：治療咳嗽、哮喘、中風、吐血

曲澤穴：治療肘痛、熱病

少海穴：治療頭目眩暈、頸椎病、肘攣手顫、心痛

間使穴：治療調經、心臟病、中風、液腫

列缺穴：治療頭痛

魚際穴：治療齒痛、頭痛

少府穴：治療心臟病

人體腿部穴位圖及作用功效

伏兔穴：治療下肢麻痺、腰痛、胸痛

陰市穴：治療腿痛、水腫、糖尿病

樑丘穴：治療膝部麻痺

犢鼻穴：治療腳氣、膝關節痛麻、水腫

足三裡穴：治療腳氣、麻痺、各種慢性病、胃病、便祕、全身病

上巨虛穴：治療四肢痛麻、腰痛、腸胃病

條口穴：治療肩臂不舉、不肢痛麻、胃腸病

豐隆穴：治療下肢痙攣、痛麻

下巨虛穴：治療坐骨神經痛、腦貧血

環跳穴：治療腰腿痛、半身不遂、舒筋活血

膝陽關穴：治療膝關節炎、下肢麻痺、腳氣

地機穴：治療小腿痛麻、胃腸病

陽陵泉穴：治療半身不遂、關節炎

解溪穴：治療腳痛、頭暈痛、便祕

衝陽穴：治療胃脹、足麻痺

陷谷穴：治療胸脹痛、盜汗

內庭穴：治療腿腫、頭痛、轉筋

箕門穴：治療腿痛、生殖器病

足三裡穴：治療腳氣、麻痺

血海穴：治療一切血病、婦科病

陰谷穴：治療膝痛、陽痿、帶下

風市穴：治療下肢麻木

陰陵泉穴：治療糖尿病、腰病

中瀆穴：治療半身不遂、麻痺、下肢病

漏谷穴：治療小腿痛、神衰、脊髓病

三陰交穴：治療前列腺炎、消化不良、性病

三陽交穴：治療小腿痛、頸椎痛

陽輔穴：治療腰腿痛

懸鐘穴：治療手足不遂、一切骨病

復溜穴：治療下肢麻痺、浮腫、虛脫、盜汗、腹瀉、腰痛

太溪穴：治療四肢麻痺

照海穴：治療下肢病、腎病

公孫穴：治療一切氣病

環跳穴：治療腰腿痛、半身不遂、舒經活血、神經痛

承扶穴：治療坐骨神經痛、下肢癱瘓

殷門穴：治療腰腿痛、坐骨神經痛

委中穴：治療腰背痛

築賓穴：治療腿痛

承山穴：治療內外傷痛

飛揚穴：治療腳氣、眩暈、小腿無力

跗陽穴：治療下肢麻痺、腰胯痛

崑崙穴：治療頭痛、眩暈、腰痛

申脈穴：治療痙攣、此穴主伸展一切

浮郄穴：治療便祕、膝關節痛、吐瀉、坐骨神經痛

委陽穴：治療膝關節痛、此穴解熱

合陽穴：治療脊髓病、抽筋

承筋穴：治療一切筋痛

金門穴：治療癲癇、筋病

京骨穴：治療腳痛

僕參穴：治療足跟骨痛

腳部足底穴位圖及作用功效

湧泉穴：治療高血壓、呃逆、此穴主將一切

丘墟穴：治療坐骨神經痛、腰痛、肺炎、肋膜炎

解溪穴：治療腳痛、頭暈痛、便祕

中封穴：治療全身麻痺、腰痛、遺尿

衝陽穴：治療胃脹、足麻痺

足臨泣穴：治療全身麻痛、眩暈

陷谷穴：治療胸腹痛脹、炎腫、盜汗

太沖穴：治療腰痛、調經

內庭穴：治療腿腫、頭痛、轉腹

行間穴：治療便祕、腹痛、腰痛

俠溪穴：治療耳聾、頭暈痛、下肢麻痺

厲兌穴：治療足痛、腦貧血、麻痺多夢

鍼灸效果很好的51個穴位

1、美容穴——天容

2、腰椎盤突出穴——筋縮

3、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤

4、急性咽喉腫痛穴——少商、關衝、湧泉

5、咳喘穴——中府

6、急性扁桃體炎穴——中渚

7、補氣穴——經渠、氣海

8、夜間 咳嗽穴——魚際

9、明目穴——中渚

10、感冒、白內障穴——肩髃

11、白髮穴——浮白

12、乳腺炎穴——天池

13、暈車穴——關衝

14、膽囊炎穴——日月、肝俞

15、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤

16、疲勞穴——液門

17、腰痠穴——風市

18、高血 脂穴——環跳

19、慢性肝炎穴——三陰交

20、化痰穴——豐隆

21、消化不良穴——率谷穴

22、 抽筋、扭筋穴— —陽陵泉

23、鼻出血穴——內庭

24、蕁麻疹穴——太沖、風池

25、口腔潰瘍穴——間行

26、痛經穴——蠡溝、帶脈

27、腰背痛穴——委中

28、瘙癢、調節血液穴——血海

29、心臟供血不足穴——神道

30、肌肉萎縮穴——大都

31、外腳踝關節穴——丘墟、外關、解溪

32、痛風穴——復溜、築賓

33、老花眼穴——光明

34、性功能穴——會陰、地神

35、冠心病穴——雲門

36、心臟補血穴、抑鬱穴——極泉、

37、落枕、偏頭痛穴——外關

38、腎結石穴——築賓

39、甲亢穴——天柱

40、電腦病穴——天窗

41、精神病穴——湧泉

42、中風穴——百會

43、口眼歪穴——頰車

44、水腫穴——承漿

45、靜脈曲張穴——太淵

46、老人痴呆穴——老人穴

47、耳炎穴——前谷

48、黃褐斑穴——天容

49、半身不遂穴-----風市、足三裡

50、心肌梗塞穴——極泉、膻中

51、中暑穴——十宣、人中