“血管年輕人不老”，這句話是常掛在心血管醫生嘴邊的口頭禪。的確，血管網絡是人體最複雜的系統之一，承擔著輸送血液及營養成分到全身各處的重任，隨著年齡的增長，血管也會慢慢的衰弱，老化，最常見的就是脂肪在血管壁沉積變厚，最終形成斑塊，血栓等，提高心血管疾病的發生率。
血管壁變硬，血管內部被脂肪附著，逐漸變細，影響著血液在整個機體的運送，同時增加心臟的泵血負擔，人體的外在表象就是面色萎黃，乏力，嚴重者出現胸口疼痛，心臟出現梗塞等嚴重疾病，因此，保持血管的健康態，才是讓人煥發年輕活力的不二法寶。下面，筆者就來教大家幾個保持血管年輕態的幾個妙招。
1.積極控制，遠離“三高”——高血壓、高血脂、高血糖，都會增加血管的負擔，加速血管的老化，因此，出現“三高”的患者，應積極的配合治療，控制血壓穩定，血脂正常，血糖正常，這樣血管的負擔會大大減輕，也是保持血管年輕健康態的重中之重。
2.規律運動，控制體重——肥胖是造成血管壓力和脂肪在血管堆積的頭號敵人，因此為了保持心腦血管的健康，規律的進行運動，積極控制好體重是非常重要的。
3.低鹽低脂飲食——高鹽高脂的飲食習慣是造成高血壓、高血脂的生理病理基礎，因此調整好飲食習慣，對於保持血管年輕是非常重要的。
4.針葉櫻桃粉——國外有研究發現，巴西針葉櫻桃富含多種天然維生素，特別是維生素C，是所有水果中的天然VC之王，維生素C能夠促進細胞間質的形成，並且其抗氧化性能夠有效對抗衰老，對於保持血管彈性，降低血管壁上堆積的脂肪，有不可忽視的作用，常常服用，可以有效的改善血管的衰老狀態，保持血管的年輕健康。
5.堅決戒菸——吸菸有害健康是共識，但是吸菸對於心血管系統的損害是嚴重而且不可逆的，有過度吸菸史的人，其血管老化程度要大大高於不吸菸的普通人，因此，想要保持年輕態的血管和身體，先從戒菸開始吧。
除了老年人，中青年人也都應該注意血管的保護。血管保護知識的普及已經開展多年了，之所以還要反覆強調，也是因為這些說來簡單，做到也並非易事。大家一定要具有保護意識並長久堅持，養成健康好習慣，才能真正的保持血管的“年輕態”。