血管裡“斑”不僅會加速血管甚至全身的衰老，一旦長在某些特定位置，相當於給大腦等器官 裝上了“定時炸彈”。
這麼危險的“斑”，你的血管裡很可能已經開始長了。
十五六歲起，血管開始長“斑”
如果把血管看成一條單向四車道的公路，血液是公路上飛馳的汽車，血管裡的這種“斑”——動脈粥樣硬化斑塊，就像堵在公路上的石頭，影響血流暢通。
不過，血管斑塊並不是一出現就十分危急。專家表示，每個人從十五六歲起，血管裡就開始長斑塊了;到了40歲左右，這些斑塊變得明顯;到60歲還沒有一枚血管斑塊的人屈指可數(感覺這種人可以考慮申請世界紀錄了)。
斑塊的分佈，能從一個側面說明血管裡有多少“垃圾”。
人體血液中含有一定量的脂質，如甘油三酯和膽固醇等。這些脂質含量一旦過高，就可能變成血管中的“垃圾”。當垃圾在血管中越堆越多，就會使動脈彈性減低、管腔變窄，形成一塊一塊的動脈粥樣硬化斑塊。
最初，這些斑塊通常順著血管縱向分佈，如果斑塊越來越大，就會慢慢在管壁上向內突入，導致動脈出現不同程度的狹窄，使血流變緩。
此後，一旦出現誘發因素，比如動脈斑塊的某個部分破裂，就會像火山噴發一樣，誘發一系列變化，形成血栓或引發梗塞。
一般來說，當斑塊生長導致血管狹窄超過50%以上時，就會影響血流，此時應開始進行相應的評估和治療，以防發生心腦血管事件。
兩個位置“長斑”更危險
臉上的斑有多難看，跟長斑的位置、大小、顏色深淺等有關，看血管斑塊的危險程度，也和幾個特定因素有關。
位置
長在以下兩個地方的斑塊，一旦造成血管狹窄，尤其危險。
心臟冠狀動脈。冠狀動脈是為心臟提供氧氣和養分的重要血管，一旦因斑塊出現狹窄，心臟功能可能受到影響。長期如此還會增大血栓和心梗的風險。
頸動脈。嚴重的頸動脈狹窄通常有一些非特異的症狀，如頭暈等;有時會出現一過性腦缺血發作，甚至發生腦卒中(腦中風)。頸動脈超聲檢查，是篩查腦卒中的重要手段。
40歲以上的人，只要在以下8個危險因素中佔了3個及以上，就屬高危：高血壓、高血糖、血脂異常、吸菸、酗酒、運動不足、體重超標、房顫。這類人群建議到醫院做頸動脈超聲等檢查，一旦明確有腦卒中，應及時治療。
造成血管狹窄的程度
斑塊所在位置的血管狹窄程度，是判斷其是否危險的關鍵。
如果僅有斑塊，沒有狹窄，說明病情不是特別嚴重。一般來說，當斑塊生長導致血管狹窄超過50%以上時，就會影響血流，此時應開始進行相應的評估和治療，以防發生心腦血管事件。
穩定程度
穩定斑塊像皮厚餡少的“餃子”。包膜比較厚，不容易破裂。如果導致動脈粥樣斑塊的因素不能夠得到改善或控制，那麼斑塊會逐漸變大，導致血管腔相應逐漸變窄，血流不暢，造成相應組織器官的血液供應不足。
不穩定斑塊(又稱易損斑塊)則像皮薄餡多的“餃子”，斑塊表面的包膜非常薄，斑塊內部的“油”(脂質)又非常多，容易發生破裂，繼發血栓形成及局部動脈血管痙攣，導致受累血管血流中斷，引發急性缺血。
情緒激動、劇烈運動、酗酒、寒冷等因素，都可能成為不穩定斑塊破裂的誘因。它像一枚“不定時炸彈”，隨時可以爆炸破裂，引發嚴重的心腦血管事件，危及生命。
血管疾病越來越威脅我們的健康，腦出血、冠心病等等。研究表明，科學飲食是預防動脈硬化的主要措施，下面為大家推薦幾種有助於預防動脈硬化，保持人體血液“運輸線”暢通無阻的食物。
清血管的八種食物
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。 海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
斑塊嚴重時，血管腔甚至會被完全堵塞。組織器官在缺血的情況下，功能就會受損。例如，大腦某一支血管堵塞，腦組織缺血，神經功能就會受損，出現肢體無力、感覺麻木、吞嚥困難、語言障礙、智能障礙、甚至失明、意識不清、昏迷等症狀，甚至可能引發急性心肌梗死、猝死、腦中風。
為了讓動脈更好的保持活力，還應養成良好的生活習慣，適當增加運動量，減少動物內臟等富含膽固醇食物的攝入，多用植物油，少用動物油和黃油烹調，烹調肉和魚時最好不要用油煎或炸，多吃新鮮蔬菜和水果。
相關推薦
