'女性不想滿臉皺紋，常吃3菜，祛皺淡斑，養顏護膚，更顯年輕'

山藥紅棗湯

山藥紅棗湯

山藥又叫淮山、土薯，一直以來山藥無論是藥用價值，還是營養價值，評價都很高，是物美價廉的一種食材。山藥在我們生活中很常見，吃法也有很多，這碗山藥紅棗湯解渴又很養生，現在夏天很多人吃燒烤，喝啤酒，導致體內垃圾、毒素堆積過多，正好可以喝這個湯排毒緩解，另外山藥中的維生素，還有著美容養顏，延緩衰老的作用。

紅莧菜

山藥紅棗湯

山藥又叫淮山、土薯，一直以來山藥無論是藥用價值，還是營養價值，評價都很高，是物美價廉的一種食材。山藥在我們生活中很常見，吃法也有很多，這碗山藥紅棗湯解渴又很養生，現在夏天很多人吃燒烤，喝啤酒，導致體內垃圾、毒素堆積過多，正好可以喝這個湯排毒緩解，另外山藥中的維生素，還有著美容養顏，延緩衰老的作用。

紅莧菜

紅莧菜是一種營養價值很高的蔬菜，現在正是吃紅莧菜的季節，這種菜的味道非常的受歡迎。紅莧菜是餐桌的補血蔬菜，比阿膠和紅棗更加補，是蔬菜之中的佼佼者，可改善肌膚，促進鈣質的吸收，增強身體免疫力，孩子補鈣補鐵少不了此菜，女性多吃肌膚也更加紅潤。

黃瓜

山藥紅棗湯

山藥又叫淮山、土薯，一直以來山藥無論是藥用價值，還是營養價值，評價都很高，是物美價廉的一種食材。山藥在我們生活中很常見，吃法也有很多，這碗山藥紅棗湯解渴又很養生，現在夏天很多人吃燒烤，喝啤酒，導致體內垃圾、毒素堆積過多，正好可以喝這個湯排毒緩解，另外山藥中的維生素，還有著美容養顏，延緩衰老的作用。

紅莧菜

紅莧菜是一種營養價值很高的蔬菜，現在正是吃紅莧菜的季節，這種菜的味道非常的受歡迎。紅莧菜是餐桌的補血蔬菜，比阿膠和紅棗更加補，是蔬菜之中的佼佼者，可改善肌膚，促進鈣質的吸收，增強身體免疫力，孩子補鈣補鐵少不了此菜，女性多吃肌膚也更加紅潤。

黃瓜

黃瓜我們大家是一定都吃過的,綠色蔬菜,健康營養,還是美容減肥聖品。黃瓜肉質脆嫩，汗多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜含水分為98%，並含有少量的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。有滋肝明目、美容護膚的功能。所以很多女性經常貼在皮膚上，可有效地對抗皮膚老化。

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