不少腎友認為從腎病到尿毒症，其實就是一個時間長短的問題，早晚都會來。但事實證明，這個觀點是錯誤的，九成的患者在有生之年都不會到尿毒症。治療腎病的重點在於保護殘餘腎功能，腎功能剩餘越多，病情越穩定，預後越好。
但我們的腎臟比較“脆弱”，一旦受傷就“絕不回頭”，腎功能無法逆轉。面對如此嚴峻的情況，真的對腎功能沒有辦法了？其實堅持做好這3件事，不僅可以大大緩解腎臟負擔，還可以延緩甚至恢復部分腎功能。
下面就告訴你3種逆轉腎功能的方法!
第一種：控制體重，減輕腎臟負擔
多數成年腎病患者在控制體重上都不太很合格，肥胖也是現在較普遍的健康問題。肥胖或超重最直接的影響就是易引發血壓、血脂、血糖升高，還會增加蛋白尿，還會導致肥胖性腎病，多箭齊發損害腎功能，加速尿毒症。因此超重的患者必須要適當減重。
避免營養不良發生，腎友減重要在專業醫生指導下進行，一改善飲食，堅持腎病飲食的3低原則，低鹽、低脂、優質低蛋白飲食本身有利於控制體重，二適當運動，堅持長期做運動既能提高抵抗力，也能控體重，如快走、慢跑、健身操都可以。減重降低腎臟血管內脂肪蓄積，有利於緩解腎臟缺血的情況，從而能逆轉腎功能，肥胖性腎病患者早期如果能堅持控制體重水平，是完全可以治癒的。
第二種：維持血壓穩定，能逆轉壞死腎細胞
腎功能的損害是長時間積累的結果，舉個簡單的例子如患高血壓腎病的患者多有10年及以上的高血壓病史，長期血壓不穩定導致腎病發生。因此要避免腎功能進一步惡化，甚至是逆轉部分壞死細胞，需要長期保持血壓水平穩定。長期血壓高損害的是腎臟血動脈，如果血壓水平降低，腎臟內容血管壓力降低，是可以恢復一些功能的。
這要求腎友有更多的耐心。維持血壓穩定，一堅持低鹽飲食，二堅持服降壓藥，三堅持複查。三點都不是很難，難的是堅持如低鹽飲食，每天吃清淡的飯菜可能一開始受不了，習慣成自然，最終換來腎功能的恢復或穩定也是值得的。
第三種：避免感染等可能造成復發的因素
有些腎友本來病情較輕，但由於不注意治療和保護，三天兩頭的復發，結果導致病情越來越嚴重，甚至一段時間就到了腎衰竭。腎病每次復發都會造成炎症反應出現，進一步損害腎功能，因此少復發是維持腎功能的關鍵。
造成復發的常見因素有感冒等感染、藥物濫用、發熱脫水等，避免這些因素，腎功能長期處於穩定，部分受損較輕的腎小球或腎臟細胞是可以慢慢恢復的，整體的腎功能也能有所恢復。
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