血管堵了離中風就不遠了，醫生：3個妙招清理乾淨你的血管！

很多人都認為自己還年輕，總以為中風離自己很遠，其實不是的，人過了30歲後血管垃圾沉積就會越來越多，而且這個年齡段血管也開始慢慢老化，同時再加上不健康的飲食，導致血管就會越來越窄，最終引起血管堵塞，就會引起心血管疾病。其中有一根血管堵住了就會容易引起中風，那根血管叫頸動脈！

頸動脈在什麼地方呢，頸動脈在脖子的前方，在器官的兩側，分別有一條小拇指一樣大小的動脈血管，這個血管就是血液從心臟流到大腦的主要通道，你如果用手去觸摸自己的下頜，就能非常清晰的感受到動脈的跳動，這個頸動脈是呈Y字型的，Y字型的結構就註定了血液垃圾非常容易在這裡聚集和堆積，如果任由長期發展下去，那麼頸動脈就非常容易出現堵塞，一旦出現堵塞，各種症狀隨之而來，失明、不能言語、出現半身不遂甚至癱瘓，這就是中風。

根據數據統計發現，大概有2/3的血管堵塞都是頸動脈堵塞，因此，頸動脈的保護是多麼的重要，因為頸動脈一堵塞將會引起中風。那麼日常我們如何預防頸動脈出現堵塞呢。

1、控制高脂肪、高膽固醇食物的攝入

平時最好少吃油炸的食物，因為這些食物是低密度脂肪蛋白的主要來源，而低密度脂肪蛋白被叫做“壞膽固醇”，它會引發動脈硬化；同時也避免過量進食高脂肪高膽固醇的食物，比如豬腎、豬肝、鵝蛋、肥肉、鴨肉、蛋黃、奶油蛋糕、蟹黃、魚子、魷魚、蝦蟹等。

2、合理改善飲食，堅持食療

平常多吃些清理血管的食物，如姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞子等，將這些食物進行合理搭配，這裡分享來自《千金方》的食療方：取姬松茸20克，蘆筍20克，枸杞子10克，加上大豆10克，這些材料放入鍋中煎煮35分鐘，加入少量蜂蜜，一天喝3次，既能養護血管，也能防治中風。

如果嫌麻煩的，在網上也有相關的姬松茸蘆筍益生菌發酵飲品，這種屬於食物發酵液，利用益生菌發酵姬松茸、蘆筍等食物，能把食物中的藥效成分作用最大化，一天喝一點比吃十斤的食物都管用！

原理：①姬松茸含有核酸、亞油酸具有清理人體血液中的垃圾，降低膽固醇的含量和血液黏稠度等作用。②大豆富含卵磷脂，卵磷脂是血管的“清道夫”，可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶解掉排出體外。③蘆筍含有的蘆丁能夠降低毛細血管脆性，降低血壓，改善心血管等功能。④枸杞子含有豐富的亞麻酸、油酸、維生素E等生物活性物質，能化血栓、軟化血管的作用。

3、冷熱水交替洗澡，提升血管的彈性

冷熱水浴的方法：先用25°左右的溫水洗，再然後用稍微的冷水來沖洗，冷熱水的水溫差不宜過大，最後以溫水來結束，尤其是頸部的位置。當然身體體質較弱的老年人不建議用此方法，如果覺得冷水太過於刺激，可以選擇冷水毛巾擦身。

另外如果平時身體出現什麼情況，一般頸動脈堵塞會引起頭暈頭痛、面部或者肢體某一側出現麻木，或出現不能言語等症狀，最好及時去醫院找醫生做檢查，以免病情加重惡化，導致耽誤最佳的治療時機。