作為身體的泵血“中樞”，正常情況下，心臟就像勤勞的鐘表一樣，有節奏的跳動著。但如果它突然改變了節奏，就很可能是身體發出的警報。

正常情況下，正常成年人的靜息心率（在清醒、安靜狀態下的心率）為70—80次/分。嬰兒及兒童的心跳較快，可達140次/分，而老年人的心跳則較慢一些。研究表明，長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。

心率過快

長期心跳過速，會導致心臟擴大、心力衰竭，增加心血管疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者，最好不要超過80次/分。

但在以下幾種情況下，心臟猛跳是正常的：

1.人體劇烈運動後，由於體力消耗較大而需要大量的氧氣，但由於心臟每次射血的量是恆定的，因此只有通過加快跳動的頻率，才能提供足量的血液，從而滿足機體對氧氣的需要量，這時的心臟跳動是很容易感覺到的；

2.當我們受到各種刺激而情緒激動時，機體會產生應激反應，並分泌腎上腺素，腎上腺素可以增強心臟收縮力，使心率加快，這時也可以感覺到心臟在猛跳；

3.喝咖啡或飲酒後，由於咖啡因或酒精對心肌的興奮刺激作用，也會使心跳加快，這時的心臟猛跳也屬於正常現象。

心率過慢

長期心率過慢，會導致心臟“泵”出的血不夠，會導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，這樣已造成回血不足。嚴重者可能導致猝死，甚至可能會死在睡夢中。

心律失常是心血管系統疾病中的常見病，一般來說，日常生活中心跳有些波動無需過於擔心。但如果有以下情況，就需要警惕了。

甲狀腺亢進或低下

甲狀腺亢進會釋放過多的甲狀腺素，刺激人體心肌細胞中的酶，導致心律失常。同樣，甲狀腺低下也不利於血管功能，會增加高血壓、心臟病、心衰和腦卒中的患病風險。

建議患有甲狀腺疾病的人，最好每個月複查一次甲狀腺功能，並輔助做心電圖等輔助檢查。

糖尿病

發表在《國際流行病學期刊》的一項研究發現，心跳每分鐘多10下，糖尿病發病風險就增加23%。這是由於心跳速率越快，空腹血糖越容易出現異常，糖尿病的發病率因此就越高。

所以要減慢心率，應注意多運動，低鹽低糖飲食。

中暑

夏季天氣炎熱，大腦情緒調節中樞受環境影響而波動，使交感神經引起心跳加速。

患有心血管疾病的人，要注意防暑降溫，在夏季適當多飲水，每天保證不低於2000毫升。

卒中

正常情況下，心臟收縮和舒張是協調一致的，但當心房顫動時，心房收縮功能會大幅下降，心房中的血液容易形成血栓。一旦血栓脫落，就可能堵塞在血管狹窄處，造成中風。

建議房顫患者，日常飲食不要過飽，不要過度勞累，更不要大喜大悲。已經發生過中風的患者，應檢查是否有房顫，以便及時預防房顫的發生。

服用藥物

有些患者在服用某些藥物會出現心慌心悸等不適。

所以某些患有心血管疾病的人，服藥前一定要遵醫囑。此外，一些其他藥物也可能誘發心律失常，比如濫用某些抗真菌藥及抗生素、中樞心奮藥，鎮痛藥等，服用時用該謹慎。