好多人都說大病難防，在這裡小編要告訴大家的是，其實好多的疾病都是會通過體表的各種現象表現出來的，例如指甲就是反應身體潛在健康問題的鏡子，好多東西都表現在手指上，假如發現自己指甲上有豎紋，那可能是某種疾病的徵兆，下面小編就給大家介紹一下，你的指甲反應的症狀，多知道一些對身體好哦。
指甲的表面不光滑，上面出現明顯的白色的豎紋，如果你有這種症狀就表示你工作過勞，睡眠不足，用腦過度，這是為了你的健康你就應該好好休息了。還有一個原因，如果你的手指上出現豎紋說明你的維生素A缺乏，這是你就應該好好的吃點富含維生素的食物了，更好的補充自己體內的維生素。
2.如果你的手指上出現黑色的豎紋，這預示了肝腎等功能出現了問題，說明你的體內含有較多的毒素，這時你可以多吃補肝食物，像是高蛋白質的食物、和各種的豆類製品。
3.如果你的指甲出現藍色豎紋，說明你的身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。如果你出現這種情況，你可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、銀耳等。在日常生活中你一定要養成良好的生活習慣，日常多吃些富含優質蛋白質的食物，同時你也要攝取一些維生素，更好的調整你的身體機能，每天這樣做，你的指甲上的豎紋會很快地消失的。還有一種方法就是，每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。這兩種方法都是人們常用的方法，如果你出現指甲的問題，你可以嘗試一下哦。
接下來小編為大家蒐羅了幾種常見的食物，每天都吃點對身體十分的有好處的。
核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量，沒有任何添加劑，純手工磨製成細膩的粉末，口感香甜絲滑，沒有任何雜質，放心飲用，養生必備，讓你睡得安穩，越喝越健康，越喝越漂亮。
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛溼健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
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紅棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞，還能降低血清膽固醇，大棗中的某些成分具有維持毛細血管通透性，預防動脈硬化。它還可以調節人體代謝，更好的排出體內的毒素，讓你的身體更加的健康。每天吃幾顆紅棗，讓你的身體更加的棒。