西媒稱，無論怎麼說，假期都是好事。我們都需要打破日常的單調並進行休息。但是暑假不僅意味著娛樂、休養、旅行……，還對健康有益。
據西班牙《阿貝賽報》網站8月12日報道，這個觀點至少得到了科學研究的支持。在這個話題上時常被提及的研究之一便是由一組來自美國哈佛大學和加利福尼亞大學的研究人員完成的。
科學家們分析了常規工作的間斷和它對我們基因組的影響。他們的結論是，在假期中，人們通過產生表觀遺傳學變化，使得有關壓力的基因（如FOX03）以及其他有關退行性疾病和衰老的基因活動減少。
他們將這種改變命名為“假期效應”。或許這項研究最重要的是在假期第六天後開始觀察到的益處。
但是，沒有必要為了讓我們的免疫系統在對抗病毒時能火力全開就去放夠一個星期的假。
就在幾個星期前，錫拉丘茲大學的研究人員對此進行了更深入的研究，指出假期對心臟是有益的。
該研究的作者證實，全年放假次數更多的人患上代謝綜合徵的機率更小，而這種疾病是心血管疾病的誘因之一。
這表明，一個人只需休假即可降低心血管疾病風險。就這麼簡單！
2018年，赫爾辛基大學的教師們也進行過類似的研究。他們分析的對象是中年男性高管。
研究人員招募了1200多人，並對他們進行了跟蹤研究。所有的研究對象都至少有一項心血管疾病的誘因：吸菸、高血壓、高膽固醇或高甘油三酯、超重、葡萄糖不耐受……
研究得出的眾多結論中有一條引人注目：假期降低死亡率。例如，在工作中休假三週以上的高管的死亡率要比低於三週的減少37%。
2017年，瑞典烏普薩拉大學的科學家證明，至少在瑞典，夏季中患心梗的人要更少。
為了得出這一結論，他們對2006年至2013年間的156690份急性心肌梗死患者的病歷進行了分析。暑假是其中一個分析變量。
他們的結論指出，那些在7月份休假的人患急性心肌梗死的機率要降低8%，這是一個不容忽視的數字。這可能得益於壓力的減少。
最後，請牢記美國作家和哲學家埃爾伯特·哈伯德的一句話：“最需要假期的恰好是那些剛結束假期的人。”（編譯/李子健）
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