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堅持健身，對你有什麼改變？主要有5個方面的影響
1、健身讓你越來越自律
堅持健身的人，
專一不多情。
他們會約束自己，
不愛泡吧，
不愛外賣，不喜歡撩妹，
空餘的時間都會用來鍛鍊，
你會越來越自律。
2、健身讓你有一個好身材
健身的人明白了：
什麼叫力量訓練，
什麼叫有氧運動。
力量訓練讓他們練出好看的肌肉線條，
有氧運動讓他們堅強可惡的贅肉。
久而久之，你就有一個好看又迷人的身材。
3、健身讓你體能素質加強
運動能提高身體的心肺耐力，
心臟強壯，心血管健康，
腿部力量增強，核心肌群有力量。
讓你的身體更具備爆發力跟肌肉力量，
讓夫妻生活和諧。
4、健身讓你顏值不易老
運動可以幫你排毒，
促進細胞再生，
減少皮膚在重力作用下下垂，
讓皮膚有彈性，
身體可以延緩歲月的侵蝕，
讓衰老的時間推遲。
5、健身讓你樂觀面對壓力
健身可以釋放工作生活各種壓力，
不把負面情緒帶到生活中，
擁有更多興趣愛好相同的朋友，
也讓大腦獲得更多靈感，
擁有更好的工作狀態。
看到這裡，你想開始健身了嗎？
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