俯臥撐對於年輕朋友而言是非常熟悉的一個運動形式，很多男性朋友在學生時代都可能做過俯臥撐，因為俯臥撐是體能測試的必備一個項目。
除此之外，還有一些老師或者是在軍訓時的一些教官，他們可能會用俯臥撐這種方式來懲罰學生。
俯臥撐不僅僅是一種運動形式，它可以給人帶來巨大的益處。很多健身朋友他們每天可能會做幾個俯臥撐練習，還有一部分男性朋友喜歡用一次性做的俯臥撐個數來比較誰與誰之間的體力比較好。
其實除此之外俯臥撐還具有其他的作用，今天我們就來跟大家介紹一下。
根據美國醫學會雜誌的一篇報道顯示，成年男性如果每日做俯臥撐超過40個，那麼他們所患心血管類疾病的概率將會降低。
換句話說俯臥撐的能力不僅僅代表一個人的肌肉強度，而且在一定程度上還能反映出一個人的心血管健康程度。
這項研究的主要調查對象是針對消防員年齡區間大概在22歲到66歲之間，平均年齡大約在39.6歲。
通過跟蹤調查，他們發現，每分鐘40次的俯臥撐，可以幫助提高一個人的身體健康程度。
如果一個成年男性每一次做完俯臥撐的個數超過40個之後，那麼在一定程度上，它可以降低患一些心血管類疾病的概率。
但是這並不絕對，因為導致心血管疾病發病率的因素有很多，例如常見的有年齡，肥胖等等。
因此要想確定這期間到底有沒有關係，還需要進行大規模的實驗調查。
同樣需要指出的是，這項研究還是存在一定的侷限性，因為它的樣本只是涉及了成年男性，而且是從事具體活動的中年男性並不適用於非體力勞動者以及女性朋友。
此外還未涉及年齡對心血管類疾病的發病率的影響，以及生活習慣對心血管疾病的作用。
但是不得不說的是俯臥撐確實能夠提高一個人的心肺耐力，對人體健康有好處。
因此對於男性朋友而言，還是非常建議每日進行俯臥撐練習，哪怕是每天做幾個都是對身體有好處的。
平時你喜歡做俯臥撐嗎？一般一次性可以做多少個俯臥撐？歡迎在評論區留下您的經歷。
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