過了一個炎熱的夏季，彈指一揮間就進去了立秋之節氣。
平日裡被高溫鞭策著而怦怦直跳的心臟，在進入立秋後彷彿也放緩了步伐，跳動得平和了許多。
這是為什麼呢?因為夏季溫度較高，血液循環便會相對較快，所以心臟不得不加快跳動速率。
而立秋後，溫度驟減、代謝變慢，心臟所以會調慢自己的跳動頻率。
心臟如此變化，較多的心血管疾病便容易應激而高發。
過了一個炎熱的夏季，彈指一揮間就進去了立秋之節氣。
平日裡被高溫鞭策著而怦怦直跳的心臟，在進入立秋後彷彿也放緩了步伐，跳動得平和了許多。
這是為什麼呢?因為夏季溫度較高，血液循環便會相對較快，所以心臟不得不加快跳動速率。
而立秋後，溫度驟減、代謝變慢，心臟所以會調慢自己的跳動頻率。
心臟如此變化，較多的心血管疾病便容易應激而高發。
但是，只要你把以下4件事做到位，就不用擔心心血管疾病了：
1、運動適度不劇烈。大多數中老年人都有些適當鍛鍊的習慣，這是非常值得肯定的。這種習慣有利於身心健康，可以調節生活中的壓力和煩惱。
但大多數中老年人都患有或潛在患有心血管疾病，在立秋以後要注意身體了。立秋以後，心血管系統的功能會適當減弱以適應秋冬季的到來，此時便不宜進行夏季尚可接受的劇烈運動了，以防發生致命的心血管意外。
過了一個炎熱的夏季，彈指一揮間就進去了立秋之節氣。
平日裡被高溫鞭策著而怦怦直跳的心臟，在進入立秋後彷彿也放緩了步伐，跳動得平和了許多。
這是為什麼呢?因為夏季溫度較高，血液循環便會相對較快，所以心臟不得不加快跳動速率。
而立秋後，溫度驟減、代謝變慢，心臟所以會調慢自己的跳動頻率。
心臟如此變化，較多的心血管疾病便容易應激而高發。
但是，只要你把以下4件事做到位，就不用擔心心血管疾病了：
1、運動適度不劇烈。大多數中老年人都有些適當鍛鍊的習慣，這是非常值得肯定的。這種習慣有利於身心健康，可以調節生活中的壓力和煩惱。
但大多數中老年人都患有或潛在患有心血管疾病，在立秋以後要注意身體了。立秋以後，心血管系統的功能會適當減弱以適應秋冬季的到來，此時便不宜進行夏季尚可接受的劇烈運動了，以防發生致命的心血管意外。
2、吃睡規律不亂來。心血管系統在立秋後功能會有所下降，與之相隨的是機體代謝和耐受能力的降低。所以夏季仍可接受的飲食或晚睡，在立秋後就要逐漸修正了。
因為多飲多食或者暴飲暴食會增加腸道血液循環的壓力，晚睡會影響機體心血管的活性，因此，立秋後一定要吃睡規律、不可亂來。
3、加減衣物有耐心。立秋後溫度會有所下降或者突然下降，往往給人們帶來不適。此時，心血管系統會隨著溫度的下降而變脆，容易破裂出血。立秋後身體會感到溫度的變化，最明顯的特點是早晚溫度的降低，所以要記得及時增加衣物。
而中午和下午溫度較高，得及時脫掉衣物。總之，立秋後的耐心加減衣物才能對心血管系統有所裨益。
過了一個炎熱的夏季，彈指一揮間就進去了立秋之節氣。
平日裡被高溫鞭策著而怦怦直跳的心臟，在進入立秋後彷彿也放緩了步伐，跳動得平和了許多。
這是為什麼呢?因為夏季溫度較高，血液循環便會相對較快，所以心臟不得不加快跳動速率。
而立秋後，溫度驟減、代謝變慢，心臟所以會調慢自己的跳動頻率。
心臟如此變化，較多的心血管疾病便容易應激而高發。
但是，只要你把以下4件事做到位，就不用擔心心血管疾病了：
1、運動適度不劇烈。大多數中老年人都有些適當鍛鍊的習慣，這是非常值得肯定的。這種習慣有利於身心健康，可以調節生活中的壓力和煩惱。
但大多數中老年人都患有或潛在患有心血管疾病，在立秋以後要注意身體了。立秋以後，心血管系統的功能會適當減弱以適應秋冬季的到來，此時便不宜進行夏季尚可接受的劇烈運動了，以防發生致命的心血管意外。
2、吃睡規律不亂來。心血管系統在立秋後功能會有所下降，與之相隨的是機體代謝和耐受能力的降低。所以夏季仍可接受的飲食或晚睡，在立秋後就要逐漸修正了。
因為多飲多食或者暴飲暴食會增加腸道血液循環的壓力，晚睡會影響機體心血管的活性，因此，立秋後一定要吃睡規律、不可亂來。
3、加減衣物有耐心。立秋後溫度會有所下降或者突然下降，往往給人們帶來不適。此時，心血管系統會隨著溫度的下降而變脆，容易破裂出血。立秋後身體會感到溫度的變化，最明顯的特點是早晚溫度的降低，所以要記得及時增加衣物。
而中午和下午溫度較高，得及時脫掉衣物。總之，立秋後的耐心加減衣物才能對心血管系統有所裨益。
4、情緒放鬆不發怒。生活中經常能見到的場景是：一中老年人在受到突然刺激而暴怒後突然暈倒、倒地不起，甚至撒手人寰。這裡面蘊含的機理是什麼呢?
其實就是暴怒後引起心血管壓力劇增，從而導致了腦出血，進而迅速危及生命的過程。
因此，在立秋後，心血管脆性增加，情緒緊張後的發怒容易突破心血管壓力，進而導致不可預計的危險。所以，在立秋後，一定要讓自己做到情緒放鬆不輕易發怒。
過了一個炎熱的夏季，彈指一揮間就進去了立秋之節氣。
平日裡被高溫鞭策著而怦怦直跳的心臟，在進入立秋後彷彿也放緩了步伐，跳動得平和了許多。
這是為什麼呢?因為夏季溫度較高，血液循環便會相對較快，所以心臟不得不加快跳動速率。
而立秋後，溫度驟減、代謝變慢，心臟所以會調慢自己的跳動頻率。
心臟如此變化，較多的心血管疾病便容易應激而高發。
但是，只要你把以下4件事做到位，就不用擔心心血管疾病了：
1、運動適度不劇烈。大多數中老年人都有些適當鍛鍊的習慣，這是非常值得肯定的。這種習慣有利於身心健康，可以調節生活中的壓力和煩惱。
但大多數中老年人都患有或潛在患有心血管疾病，在立秋以後要注意身體了。立秋以後，心血管系統的功能會適當減弱以適應秋冬季的到來，此時便不宜進行夏季尚可接受的劇烈運動了，以防發生致命的心血管意外。
2、吃睡規律不亂來。心血管系統在立秋後功能會有所下降，與之相隨的是機體代謝和耐受能力的降低。所以夏季仍可接受的飲食或晚睡，在立秋後就要逐漸修正了。
因為多飲多食或者暴飲暴食會增加腸道血液循環的壓力，晚睡會影響機體心血管的活性，因此，立秋後一定要吃睡規律、不可亂來。
3、加減衣物有耐心。立秋後溫度會有所下降或者突然下降，往往給人們帶來不適。此時，心血管系統會隨著溫度的下降而變脆，容易破裂出血。立秋後身體會感到溫度的變化，最明顯的特點是早晚溫度的降低，所以要記得及時增加衣物。
而中午和下午溫度較高，得及時脫掉衣物。總之，立秋後的耐心加減衣物才能對心血管系統有所裨益。
4、情緒放鬆不發怒。生活中經常能見到的場景是：一中老年人在受到突然刺激而暴怒後突然暈倒、倒地不起，甚至撒手人寰。這裡面蘊含的機理是什麼呢?
其實就是暴怒後引起心血管壓力劇增，從而導致了腦出血，進而迅速危及生命的過程。
因此，在立秋後，心血管脆性增加，情緒緊張後的發怒容易突破心血管壓力，進而導致不可預計的危險。所以，在立秋後，一定要讓自己做到情緒放鬆不輕易發怒。
以上4件事做到位後，隨著季節的變化，心血管疾病一定會離你遠遠的。只有這樣，既可以保護自己的身心健康，又可以讓家人不為自己擔心，豈不一舉兩得?
所以，不論在什麼時候，都希望大家愛護自己的身體，讓自己以更好的身體狀態在人生路上前行!
過了一個炎熱的夏季，彈指一揮間就進去了立秋之節氣。
平日裡被高溫鞭策著而怦怦直跳的心臟，在進入立秋後彷彿也放緩了步伐，跳動得平和了許多。
這是為什麼呢?因為夏季溫度較高，血液循環便會相對較快，所以心臟不得不加快跳動速率。
而立秋後，溫度驟減、代謝變慢，心臟所以會調慢自己的跳動頻率。
心臟如此變化，較多的心血管疾病便容易應激而高發。
但是，只要你把以下4件事做到位，就不用擔心心血管疾病了：
1、運動適度不劇烈。大多數中老年人都有些適當鍛鍊的習慣，這是非常值得肯定的。這種習慣有利於身心健康，可以調節生活中的壓力和煩惱。
但大多數中老年人都患有或潛在患有心血管疾病，在立秋以後要注意身體了。立秋以後，心血管系統的功能會適當減弱以適應秋冬季的到來，此時便不宜進行夏季尚可接受的劇烈運動了，以防發生致命的心血管意外。
2、吃睡規律不亂來。心血管系統在立秋後功能會有所下降，與之相隨的是機體代謝和耐受能力的降低。所以夏季仍可接受的飲食或晚睡，在立秋後就要逐漸修正了。
因為多飲多食或者暴飲暴食會增加腸道血液循環的壓力，晚睡會影響機體心血管的活性，因此，立秋後一定要吃睡規律、不可亂來。
3、加減衣物有耐心。立秋後溫度會有所下降或者突然下降，往往給人們帶來不適。此時，心血管系統會隨著溫度的下降而變脆，容易破裂出血。立秋後身體會感到溫度的變化，最明顯的特點是早晚溫度的降低，所以要記得及時增加衣物。
而中午和下午溫度較高，得及時脫掉衣物。總之，立秋後的耐心加減衣物才能對心血管系統有所裨益。
4、情緒放鬆不發怒。生活中經常能見到的場景是：一中老年人在受到突然刺激而暴怒後突然暈倒、倒地不起，甚至撒手人寰。這裡面蘊含的機理是什麼呢?
其實就是暴怒後引起心血管壓力劇增，從而導致了腦出血，進而迅速危及生命的過程。
因此，在立秋後，心血管脆性增加，情緒緊張後的發怒容易突破心血管壓力，進而導致不可預計的危險。所以，在立秋後，一定要讓自己做到情緒放鬆不輕易發怒。
以上4件事做到位後，隨著季節的變化，心血管疾病一定會離你遠遠的。只有這樣，既可以保護自己的身心健康，又可以讓家人不為自己擔心，豈不一舉兩得?
所以，不論在什麼時候，都希望大家愛護自己的身體，讓自己以更好的身體狀態在人生路上前行!