據《中國心血管病報告2018》數據顯示，2016年城鄉居民心血管疾病死亡率居首位，而在心血管疾病中，心肌梗死是頭號殺手。
據《中國心血管病報告2018》數據顯示，2016年城鄉居民心血管疾病死亡率居首位，而在心血管疾病中，心肌梗死是頭號殺手。
圖片來源於中國心血管病報告2018
我們熟知的演員侯耀文，相聲演員馬季，春雨醫生的創始人張銳均是因為突發心梗而去世！在我國，每年超百萬人死於心肌梗死！
什麼是心肌梗死？
我們的心臟就像是一個泵，向全身器官輸送血液和養分，同樣，心臟本身也需要血液和養分，一旦給心臟提供養分的血管堵塞或者變狹窄了，那一塊的心肌便會受到影響，心肌持續缺血，便會導致心肌細胞不可逆轉的死亡，從而引發心肌梗死。
我們都知道，當大腦缺氧超過4-6分鐘，就會出現不可逆的損傷，而大面積心肌梗死造成的心肌缺血，對大腦的損害更是無法估量。研究顯示，心肌缺血每延長6分鐘，死亡率便上升7%！因此，對於心梗患者來說，時間就是心肌，更是生命！
據《中國心血管病報告2018》數據顯示，2016年城鄉居民心血管疾病死亡率居首位，而在心血管疾病中，心肌梗死是頭號殺手。
圖片來源於中國心血管病報告2018
我們熟知的演員侯耀文，相聲演員馬季，春雨醫生的創始人張銳均是因為突發心梗而去世！在我國，每年超百萬人死於心肌梗死！
什麼是心肌梗死？
我們的心臟就像是一個泵，向全身器官輸送血液和養分，同樣，心臟本身也需要血液和養分，一旦給心臟提供養分的血管堵塞或者變狹窄了，那一塊的心肌便會受到影響，心肌持續缺血，便會導致心肌細胞不可逆轉的死亡，從而引發心肌梗死。
我們都知道，當大腦缺氧超過4-6分鐘，就會出現不可逆的損傷，而大面積心肌梗死造成的心肌缺血，對大腦的損害更是無法估量。研究顯示，心肌缺血每延長6分鐘，死亡率便上升7%！因此，對於心梗患者來說，時間就是心肌，更是生命！
心肌梗死來勢洶洶，如何在第一時間內進行判斷並自救尤為重要，首先要明確心肌梗死的6大先兆症狀：
1、疼痛：心梗出現最早、最突出的症狀，多發生在清晨，特別是老年人在晨練的時候，一般疼痛程度劇烈，大汗淋漓、煩躁不安、恐懼甚至出現瀕死感，持續時間可達數小時甚至數天，休息或者口服硝酸甘油無法緩解。有時疼痛感延伸至上腹部、下頜、頸部、背部等
2、發熱，在疼痛24-48小時後出現，持續一週左右，體溫在38.5℃左右，通常不高於39℃
3、胃腸道反應：噁心、嘔吐
4、心律失常（75%-95%）：多發生在起病1-2天，可自搭脈搏，當脈搏出現跳動不規律，時快時慢，需警惕。嚴重時可發生室顫（每分鐘心率300次），是急性心肌梗死的主要死亡原因
5、休克（20%）：脈搏跳動每分鐘大於100次且較弱、大汗，面色蒼白
6、心力衰竭（32%-48%）：出現呼吸困難，咳粉紅色泡沫樣痰
一旦發生以上7種症狀，立刻停止所有活動，平臥休息，減少心臟負擔。舌下含服硝酸甘油0.4mg，若症狀不緩解，可5分鐘後再含服0.4mg，不超過3次，並及時就醫！
據《中國心血管病報告2018》數據顯示，2016年城鄉居民心血管疾病死亡率居首位，而在心血管疾病中，心肌梗死是頭號殺手。
圖片來源於中國心血管病報告2018
我們熟知的演員侯耀文，相聲演員馬季，春雨醫生的創始人張銳均是因為突發心梗而去世！在我國，每年超百萬人死於心肌梗死！
什麼是心肌梗死？
我們的心臟就像是一個泵，向全身器官輸送血液和養分，同樣，心臟本身也需要血液和養分，一旦給心臟提供養分的血管堵塞或者變狹窄了，那一塊的心肌便會受到影響，心肌持續缺血，便會導致心肌細胞不可逆轉的死亡，從而引發心肌梗死。
我們都知道，當大腦缺氧超過4-6分鐘，就會出現不可逆的損傷，而大面積心肌梗死造成的心肌缺血，對大腦的損害更是無法估量。研究顯示，心肌缺血每延長6分鐘，死亡率便上升7%！因此，對於心梗患者來說，時間就是心肌，更是生命！
心肌梗死來勢洶洶，如何在第一時間內進行判斷並自救尤為重要，首先要明確心肌梗死的6大先兆症狀：
1、疼痛：心梗出現最早、最突出的症狀，多發生在清晨，特別是老年人在晨練的時候，一般疼痛程度劇烈，大汗淋漓、煩躁不安、恐懼甚至出現瀕死感，持續時間可達數小時甚至數天，休息或者口服硝酸甘油無法緩解。有時疼痛感延伸至上腹部、下頜、頸部、背部等
2、發熱，在疼痛24-48小時後出現，持續一週左右，體溫在38.5℃左右，通常不高於39℃
3、胃腸道反應：噁心、嘔吐
4、心律失常（75%-95%）：多發生在起病1-2天，可自搭脈搏，當脈搏出現跳動不規律，時快時慢，需警惕。嚴重時可發生室顫（每分鐘心率300次），是急性心肌梗死的主要死亡原因
5、休克（20%）：脈搏跳動每分鐘大於100次且較弱、大汗，面色蒼白
6、心力衰竭（32%-48%）：出現呼吸困難，咳粉紅色泡沫樣痰
一旦發生以上7種症狀，立刻停止所有活動，平臥休息，減少心臟負擔。舌下含服硝酸甘油0.4mg，若症狀不緩解，可5分鐘後再含服0.4mg，不超過3次，並及時就醫！
心梗的複發率也很高，高達29%，每復發一次，死亡風險便更上一層！
如何避免再次發作是所有心梗患者必須掌握的內容：
1、藥物：既往有高血壓、糖尿病、高血壓的患者堅持用藥，將指標控制在正常範圍內，血脂不達標是心肌梗死的第一危險因素！
2、運動：在病情穩定後，保持定期運動，如步行、騎車、慢跑、游泳等有氧運動，運動力度不宜過大，以稍累稍出汗為佳，運動時間30-60分鐘為宜，每日1次，每週3-5次，運動中若出現胸悶、頭暈、疼痛等情況應立即停止，及時服用硝酸甘油等藥物
3、飲食：低鹽低脂易消化飲食，每日攝入鹽應小於4g，同時保持大便通暢，便祕是心梗的高危因素之一
4、心理：積極調整心態，切勿過分焦慮，保持良好的作息時間
5、控制體重，將BMI指數控制在24以下（BMI指數=體重/身高²）
6、將心電監測納入日常生活，75%-95%的心律失常會發生在起病1-2天，心電指標可以作為監測心梗動向的風向標。
據《中國心血管病報告2018》數據顯示，2016年城鄉居民心血管疾病死亡率居首位，而在心血管疾病中，心肌梗死是頭號殺手。
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我們熟知的演員侯耀文，相聲演員馬季，春雨醫生的創始人張銳均是因為突發心梗而去世！在我國，每年超百萬人死於心肌梗死！
什麼是心肌梗死？
我們的心臟就像是一個泵，向全身器官輸送血液和養分，同樣，心臟本身也需要血液和養分，一旦給心臟提供養分的血管堵塞或者變狹窄了，那一塊的心肌便會受到影響，心肌持續缺血，便會導致心肌細胞不可逆轉的死亡，從而引發心肌梗死。
我們都知道，當大腦缺氧超過4-6分鐘，就會出現不可逆的損傷，而大面積心肌梗死造成的心肌缺血，對大腦的損害更是無法估量。研究顯示，心肌缺血每延長6分鐘，死亡率便上升7%！因此，對於心梗患者來說，時間就是心肌，更是生命！
心肌梗死來勢洶洶，如何在第一時間內進行判斷並自救尤為重要，首先要明確心肌梗死的6大先兆症狀：
1、疼痛：心梗出現最早、最突出的症狀，多發生在清晨，特別是老年人在晨練的時候，一般疼痛程度劇烈，大汗淋漓、煩躁不安、恐懼甚至出現瀕死感，持續時間可達數小時甚至數天，休息或者口服硝酸甘油無法緩解。有時疼痛感延伸至上腹部、下頜、頸部、背部等
2、發熱，在疼痛24-48小時後出現，持續一週左右，體溫在38.5℃左右，通常不高於39℃
3、胃腸道反應：噁心、嘔吐
4、心律失常（75%-95%）：多發生在起病1-2天，可自搭脈搏，當脈搏出現跳動不規律，時快時慢，需警惕。嚴重時可發生室顫（每分鐘心率300次），是急性心肌梗死的主要死亡原因
5、休克（20%）：脈搏跳動每分鐘大於100次且較弱、大汗，面色蒼白
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心梗的複發率也很高，高達29%，每復發一次，死亡風險便更上一層！
如何避免再次發作是所有心梗患者必須掌握的內容：
1、藥物：既往有高血壓、糖尿病、高血壓的患者堅持用藥，將指標控制在正常範圍內，血脂不達標是心肌梗死的第一危險因素！
2、運動：在病情穩定後，保持定期運動，如步行、騎車、慢跑、游泳等有氧運動，運動力度不宜過大，以稍累稍出汗為佳，運動時間30-60分鐘為宜，每日1次，每週3-5次，運動中若出現胸悶、頭暈、疼痛等情況應立即停止，及時服用硝酸甘油等藥物
3、飲食：低鹽低脂易消化飲食，每日攝入鹽應小於4g，同時保持大便通暢，便祕是心梗的高危因素之一
4、心理：積極調整心態，切勿過分焦慮，保持良好的作息時間
5、控制體重，將BMI指數控制在24以下（BMI指數=體重/身高²）
6、將心電監測納入日常生活，75%-95%的心律失常會發生在起病1-2天，心電指標可以作為監測心梗動向的風向標。
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什麼是心肌梗死？
我們的心臟就像是一個泵，向全身器官輸送血液和養分，同樣，心臟本身也需要血液和養分，一旦給心臟提供養分的血管堵塞或者變狹窄了，那一塊的心肌便會受到影響，心肌持續缺血，便會導致心肌細胞不可逆轉的死亡，從而引發心肌梗死。
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1、疼痛：心梗出現最早、最突出的症狀，多發生在清晨，特別是老年人在晨練的時候，一般疼痛程度劇烈，大汗淋漓、煩躁不安、恐懼甚至出現瀕死感，持續時間可達數小時甚至數天，休息或者口服硝酸甘油無法緩解。有時疼痛感延伸至上腹部、下頜、頸部、背部等
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除了以上7大症狀，6大預防幫助心梗患者更好的瞭解及避免心肌梗死以外，最最要的是定期複查，在醫生的指導下及時調整用藥，保持良好的心態，積極對抗心肌梗死！
參考文獻：
[1] 胡盛壽,高潤霖,劉力生,朱曼璐,王文等.《中國心血管病2018》概要[J].中國循環雜誌,2019,34(3):209-220
[2] 國家衛生計生委合理用藥專家委員會,中國藥師協會.急性ST段抬高型心肌梗死溶栓治療的合理用藥指南[J].中國醫學前言雜誌,2019,11(1):40-65
[3] 魏純真.心肌梗死的家庭急救護理[J].臨床醫藥文獻電子雜誌,2019,,6(38):111-112