高血壓分為原發性高血壓(即高血壓病)和繼發性高血壓(即症狀性高血壓)兩類。前者是指病因尚未十分明確,而以血壓持繼升高為主要臨床表現的一種疾病;後者指血壓升高是某些疾病(如腎炎、甲亢、嗜絡細胞瘤、腦瘤等)的一種表現。
一般認為,既往無高血壓病史,在老年時(55歲以上)的收縮壓≥160和(或)舒張壓≥95毫米汞柱,如能排除繼發性原因,則可診斷為老年高血壓病。但要注意一點,正常人的血壓會因興奮、緊張、悲傷、憤怒等情緒及運動產生波動。因此偶然一次測到血壓不正常時,不能輕易診斷為高血壓,至少應需要經過不在同一天測量三次血壓,有兩次以上血壓升高者,方能定為高血壓。高血壓病是老年人最常見的心血管疾病,其患病率隨著年齡增長而增高,有普查資料表明,年齡每增長10年,患病率增長10%左右。
高血壓分為原發性高血壓(即高血壓病)和繼發性高血壓(即症狀性高血壓)兩類。前者是指病因尚未十分明確,而以血壓持繼升高為主要臨床表現的一種疾病;後者指血壓升高是某些疾病(如腎炎、甲亢、嗜絡細胞瘤、腦瘤等)的一種表現。
一般認為,既往無高血壓病史,在老年時(55歲以上)的收縮壓≥160和(或)舒張壓≥95毫米汞柱,如能排除繼發性原因,則可診斷為老年高血壓病。但要注意一點,正常人的血壓會因興奮、緊張、悲傷、憤怒等情緒及運動產生波動。因此偶然一次測到血壓不正常時,不能輕易診斷為高血壓,至少應需要經過不在同一天測量三次血壓,有兩次以上血壓升高者,方能定為高血壓。高血壓病是老年人最常見的心血管疾病,其患病率隨著年齡增長而增高,有普查資料表明,年齡每增長10年,患病率增長10%左右。
高血壓屬中醫“內風”、“肝風”、“中風”或“眩暈”等範疇,該病是由腎陰不足,水不涵木而致肝陽上亢;或由七情內傷,氣鬱化火,肝火上炎;或由飲食不節,過食肥甘厚味,痰溼內生,痰濁壅滯而致。
老年高血壓病病程進展緩慢,近半數病人可無任何症狀,一般在體格檢查或因其它疾病就醫時才發現。部分病人可有頭痛,頭暈,失眠,健忘,易疲勞,注意力不集中等非特異性症狀;有人還會出現手指麻木或僵硬感,肢體皮膚有蟻蟲爬過感或肌肉跳動等現象,部分高血壓患者,可有出血傾向,最常見的是鼻血,此外,也可表現為結膜下出血,子宮出血等。其中頭痛是最常見的症狀,疼痛的部位可為枕部、額部或其它部位,具有搏動性疼痛的特徵,但也可以僅是頭部沉痛或壓迫感。
高血壓分為原發性高血壓(即高血壓病)和繼發性高血壓(即症狀性高血壓)兩類。前者是指病因尚未十分明確,而以血壓持繼升高為主要臨床表現的一種疾病;後者指血壓升高是某些疾病(如腎炎、甲亢、嗜絡細胞瘤、腦瘤等)的一種表現。
一般認為,既往無高血壓病史,在老年時(55歲以上)的收縮壓≥160和(或)舒張壓≥95毫米汞柱,如能排除繼發性原因,則可診斷為老年高血壓病。但要注意一點,正常人的血壓會因興奮、緊張、悲傷、憤怒等情緒及運動產生波動。因此偶然一次測到血壓不正常時,不能輕易診斷為高血壓,至少應需要經過不在同一天測量三次血壓,有兩次以上血壓升高者,方能定為高血壓。高血壓病是老年人最常見的心血管疾病,其患病率隨著年齡增長而增高,有普查資料表明,年齡每增長10年,患病率增長10%左右。
高血壓屬中醫“內風”、“肝風”、“中風”或“眩暈”等範疇,該病是由腎陰不足,水不涵木而致肝陽上亢;或由七情內傷,氣鬱化火,肝火上炎;或由飲食不節,過食肥甘厚味,痰溼內生,痰濁壅滯而致。
老年高血壓病病程進展緩慢,近半數病人可無任何症狀,一般在體格檢查或因其它疾病就醫時才發現。部分病人可有頭痛,頭暈,失眠,健忘,易疲勞,注意力不集中等非特異性症狀;有人還會出現手指麻木或僵硬感,肢體皮膚有蟻蟲爬過感或肌肉跳動等現象,部分高血壓患者,可有出血傾向,最常見的是鼻血,此外,也可表現為結膜下出血,子宮出血等。其中頭痛是最常見的症狀,疼痛的部位可為枕部、額部或其它部位,具有搏動性疼痛的特徵,但也可以僅是頭部沉痛或壓迫感。
隨著病程進展,血壓持續升高,可出現心、腦、腎等重要器官的損害。在心臟主要表現為心悸,心慌,心前區不適,心前區疼痛,心動過速或心律不齊;在腦部可表現為暫時性失語,失明,肢體活動不靈甚至偏癱,症狀可持繼數分鐘至數天;在腎臟最早的表現是夜尿頻繁,最後發展到腎衰竭。
中醫指導高血壓患者日常養護
保持精神愉快
緊張、焦慮、煩惱等不良情緒鬱而不發,會使血壓上升並遲遲不降,因而老年人應避免情緒波動,樹立積極向上的樂觀主義精神,偶遇煩惱之事,可通過與醫生或與至親好友交談,以宣洩心中的不快,力求穩定自己的情緒。
合理按排工作
高血壓患者,工作不宜太勞累,尤其不宜熬夜,並且注意適當改善學習、工作環境,以減少對人體的不良刺激,經常保持室內空氣新鮮和環境安靜;工作中出現頭暈神疲等症狀時,可以暫時閉目養神,休息片刻,或做些工間操,以調劑一下精神,減少疲勞。
高血壓分為原發性高血壓(即高血壓病)和繼發性高血壓(即症狀性高血壓)兩類。前者是指病因尚未十分明確,而以血壓持繼升高為主要臨床表現的一種疾病;後者指血壓升高是某些疾病(如腎炎、甲亢、嗜絡細胞瘤、腦瘤等)的一種表現。
一般認為,既往無高血壓病史,在老年時(55歲以上)的收縮壓≥160和(或)舒張壓≥95毫米汞柱,如能排除繼發性原因,則可診斷為老年高血壓病。但要注意一點,正常人的血壓會因興奮、緊張、悲傷、憤怒等情緒及運動產生波動。因此偶然一次測到血壓不正常時,不能輕易診斷為高血壓,至少應需要經過不在同一天測量三次血壓,有兩次以上血壓升高者,方能定為高血壓。高血壓病是老年人最常見的心血管疾病,其患病率隨著年齡增長而增高,有普查資料表明,年齡每增長10年,患病率增長10%左右。
高血壓屬中醫“內風”、“肝風”、“中風”或“眩暈”等範疇,該病是由腎陰不足,水不涵木而致肝陽上亢;或由七情內傷,氣鬱化火,肝火上炎;或由飲食不節,過食肥甘厚味,痰溼內生,痰濁壅滯而致。
老年高血壓病病程進展緩慢,近半數病人可無任何症狀,一般在體格檢查或因其它疾病就醫時才發現。部分病人可有頭痛,頭暈,失眠,健忘,易疲勞,注意力不集中等非特異性症狀;有人還會出現手指麻木或僵硬感,肢體皮膚有蟻蟲爬過感或肌肉跳動等現象,部分高血壓患者,可有出血傾向,最常見的是鼻血,此外,也可表現為結膜下出血,子宮出血等。其中頭痛是最常見的症狀,疼痛的部位可為枕部、額部或其它部位,具有搏動性疼痛的特徵,但也可以僅是頭部沉痛或壓迫感。
隨著病程進展,血壓持續升高,可出現心、腦、腎等重要器官的損害。在心臟主要表現為心悸,心慌,心前區不適,心前區疼痛,心動過速或心律不齊;在腦部可表現為暫時性失語,失明,肢體活動不靈甚至偏癱,症狀可持繼數分鐘至數天;在腎臟最早的表現是夜尿頻繁,最後發展到腎衰竭。
中醫指導高血壓患者日常養護
保持精神愉快
緊張、焦慮、煩惱等不良情緒鬱而不發,會使血壓上升並遲遲不降,因而老年人應避免情緒波動,樹立積極向上的樂觀主義精神,偶遇煩惱之事,可通過與醫生或與至親好友交談,以宣洩心中的不快,力求穩定自己的情緒。
合理按排工作
高血壓患者,工作不宜太勞累,尤其不宜熬夜,並且注意適當改善學習、工作環境,以減少對人體的不良刺激,經常保持室內空氣新鮮和環境安靜;工作中出現頭暈神疲等症狀時,可以暫時閉目養神,休息片刻,或做些工間操,以調劑一下精神,減少疲勞。
保持良好睡眠
高血壓病患者,常常睡眠不佳,致血壓波動很大,因此平時生活要有規律,保證充足的睡眠。正確的睡眠姿勢以右側臥位最好,微曲雙腿;為保證良好的睡眠質量,晚餐不宜吃得過飽,不宜吃刺激性食物,如濃茶、咖啡等;睡前不宜看情節緊張的電視或書籍,更不宜打麻將,避免出現過度興奮、憤怒、煩惱等不良情緒。若連日睡眠不好,血壓不穩定,應及時到當地中醫醫院辨證調理治療。
合理飲食
平日宜用低鹽低脂肪飲食,每日限鈉鹽5~6克,忌一切過鹹食物,如蝦米、臘製品、松花蛋、鹹蛋等。戒除菸酒,多食蔬菜、水果。肥胖者通過適當節食以減輕體重,對預防血壓升高有積極意義。
加強鍛鍊
體育鍛煉可使周圍血管擴張,增加腎功能和鈉的排出,同時還可以減輕體重,降低血脂,減少心、腦血管併發症的發生發展。運動以氣功和太極拳最為適宜,實踐證明它們對降低血脂有效,堅持時間越久,療效也越好。
高血壓分為原發性高血壓(即高血壓病)和繼發性高血壓(即症狀性高血壓)兩類。前者是指病因尚未十分明確,而以血壓持繼升高為主要臨床表現的一種疾病;後者指血壓升高是某些疾病(如腎炎、甲亢、嗜絡細胞瘤、腦瘤等)的一種表現。
一般認為,既往無高血壓病史,在老年時(55歲以上)的收縮壓≥160和(或)舒張壓≥95毫米汞柱,如能排除繼發性原因,則可診斷為老年高血壓病。但要注意一點,正常人的血壓會因興奮、緊張、悲傷、憤怒等情緒及運動產生波動。因此偶然一次測到血壓不正常時,不能輕易診斷為高血壓,至少應需要經過不在同一天測量三次血壓,有兩次以上血壓升高者,方能定為高血壓。高血壓病是老年人最常見的心血管疾病,其患病率隨著年齡增長而增高,有普查資料表明,年齡每增長10年,患病率增長10%左右。
高血壓屬中醫“內風”、“肝風”、“中風”或“眩暈”等範疇,該病是由腎陰不足,水不涵木而致肝陽上亢;或由七情內傷,氣鬱化火,肝火上炎;或由飲食不節,過食肥甘厚味,痰溼內生,痰濁壅滯而致。
老年高血壓病病程進展緩慢,近半數病人可無任何症狀,一般在體格檢查或因其它疾病就醫時才發現。部分病人可有頭痛,頭暈,失眠,健忘,易疲勞,注意力不集中等非特異性症狀;有人還會出現手指麻木或僵硬感,肢體皮膚有蟻蟲爬過感或肌肉跳動等現象,部分高血壓患者,可有出血傾向,最常見的是鼻血,此外,也可表現為結膜下出血,子宮出血等。其中頭痛是最常見的症狀,疼痛的部位可為枕部、額部或其它部位,具有搏動性疼痛的特徵,但也可以僅是頭部沉痛或壓迫感。
隨著病程進展,血壓持續升高,可出現心、腦、腎等重要器官的損害。在心臟主要表現為心悸,心慌,心前區不適,心前區疼痛,心動過速或心律不齊;在腦部可表現為暫時性失語,失明,肢體活動不靈甚至偏癱,症狀可持繼數分鐘至數天;在腎臟最早的表現是夜尿頻繁,最後發展到腎衰竭。
中醫指導高血壓患者日常養護
保持精神愉快
緊張、焦慮、煩惱等不良情緒鬱而不發,會使血壓上升並遲遲不降,因而老年人應避免情緒波動,樹立積極向上的樂觀主義精神,偶遇煩惱之事,可通過與醫生或與至親好友交談,以宣洩心中的不快,力求穩定自己的情緒。
合理按排工作
高血壓患者,工作不宜太勞累,尤其不宜熬夜,並且注意適當改善學習、工作環境,以減少對人體的不良刺激,經常保持室內空氣新鮮和環境安靜;工作中出現頭暈神疲等症狀時,可以暫時閉目養神,休息片刻,或做些工間操,以調劑一下精神,減少疲勞。
保持良好睡眠
高血壓病患者,常常睡眠不佳,致血壓波動很大,因此平時生活要有規律,保證充足的睡眠。正確的睡眠姿勢以右側臥位最好,微曲雙腿;為保證良好的睡眠質量,晚餐不宜吃得過飽,不宜吃刺激性食物,如濃茶、咖啡等;睡前不宜看情節緊張的電視或書籍,更不宜打麻將,避免出現過度興奮、憤怒、煩惱等不良情緒。若連日睡眠不好,血壓不穩定,應及時到當地中醫醫院辨證調理治療。
合理飲食
平日宜用低鹽低脂肪飲食,每日限鈉鹽5~6克,忌一切過鹹食物,如蝦米、臘製品、松花蛋、鹹蛋等。戒除菸酒,多食蔬菜、水果。肥胖者通過適當節食以減輕體重,對預防血壓升高有積極意義。
加強鍛鍊
體育鍛煉可使周圍血管擴張,增加腎功能和鈉的排出,同時還可以減輕體重,降低血脂,減少心、腦血管併發症的發生發展。運動以氣功和太極拳最為適宜,實踐證明它們對降低血脂有效,堅持時間越久,療效也越好。
避免寒冷刺激
寒冷刺激能引起交感神經興奮,全身毛細血管收縮,外周阻力增加,動脈血壓升高,極易導致腦溢血等。因此,在氣溫驟然變化、寒潮突然來臨時,需注意保暖,增加機體適應能力,以防血壓升高。
節制房事
中醫認為,縱慾無度,可致肝腎虧虛,促使高血壓病情進一步發展,因此,高血壓患者節制房事是十分必要的。