隨著科學技術的發展，家用的血壓計也漸漸地出現在每個家庭裡，也就是說血壓的測量不必依賴於醫院掛號檢查才知曉結果。那麼血壓計測量血壓的原理是什麼？家庭自測血壓不準是怎麼回事？如何才能正確的測量血壓？什麼時間段測量血壓較為準確？這些疑問一起來了解一下。

瞭解血壓計的原理有助於幫助我們正確的測量血壓。

我們測量人體血壓使用的是血壓計，一般包括氣球、袖帶和檢壓計組成。血壓計根據檢壓計的不同有水銀柱式和彈簧式兩種。而袖帶的橡皮囊二管分別與氣球和檢壓計相連，三者形成一個密閉的管道系統。

一般，血壓在血管內流動是沒有聲音的，與水在平整光滑的河道內流動一樣，但是當血液或水通過狹窄的管道形成渦流時，就會發出聲音。血壓計正是利用這個原理對血壓進行間接測量。

醫院常用的是汞柱式氣壓計，測量血壓時，先將袖帶纏縛在上臂，通過擠壓氣球向袖帶內充氣加壓，壓力通過軟組織作用於肱動脈。當加壓比心收縮壓力高時，氣球會慢慢向外外放氣，袖帶內的壓力因此逐漸下降；如果 袖帶內的壓力和心收縮壓力相等或是低時，隨著心縮射血，血壓會被衝開，被阻斷的血管就形成了渦流，此時用聽診器可聽見搏動聲，此時檢壓計所指示的壓力值即相當於收縮壓。繼續緩慢放氣，當袖帶內壓力緩慢降低，袖帶內壓力低於心收縮壓，但高於心舒張壓時，期間心臟每收縮一次，就能聽到一次聲音。當袖帶內壓力達到舒張壓的水平或者是低於舒張壓時，血流又可以恢復暢通，伴隨心跳發出的聲音會突然變弱或消失，此時檢壓計所測的血壓值就是舒張壓。雖然這種方法測得的血壓只是一個近似值，測量技術決定了其準確度。

家庭自測血壓不準是可能有以下原因造成：

1、自我操作不當：測量時應將手腕帶下面部分拉緊繫好，並注意不要留有縫隙，如手腕帶捆綁不正確，將無法準確測量。活動、說話、飲酒、飢餓、飽餐、疲勞、緊張、心情不暢等，都會引血壓的變化導致測量結果不準確。如果手腕帶與心臟位置不同高，手掌用力或者握拳等這些情況都會影響血壓的測量結果。

2、很多老人的血壓計都是兒女幫忙買的，一些買的國外的牌子，全是英文，老人根本看不懂，只能憑自己感覺去測量，這樣測量出來的數據，根本沒有可參考性。

測量血壓的正常姿勢，你做對了嗎？

在測量血壓前，應避免在吃飯、運動、如廁、入浴等情況後馬上測量，應選擇身體較為平靜的時間段。確保在測量血壓之前30min內沒有做劇烈的運動，放鬆精神，至少安靜休息5~10min。正確的測量步驟：

1、被測量者保持坐姿，手臂置於桌上，使測量血壓時袖帶的位置與心臟右心房水平同高。

2、袖帶的位置。你看咱們將袖帶系在上臂上時，一般都放在那個肘關節，肘橫紋這個位置，實際上不對，應該在肘橫紋上方兩到三公分這個位置上。（袖帶的位置，應放在肘橫紋上方2~3公分）

3、袖帶的鬆緊度。有的人綁完了以後呢，袖帶有點鬆，他還來回旋轉一下，這個旋轉本身就說明袖帶是很鬆的，那麼正常情況下袖帶應該是怎麼樣一個標準呢？

綁好了袖帶之後，能放進去一個自己的食指。如果能放進去兩個指頭，那就鬆了。如果這個指尖剛剛放進去那緊了。（袖帶綁得太緊，測出的血壓偏低；綁的太鬆測得的血壓偏高）

4、袖帶的朝向。導氣管的末端是壓力感受器的位置，它是在中線的偏右側一點，這個位置就算是正常的。（袖帶的朝向導氣管的末端應朝向手臂中心線的內側）

如果你能按照剛才說的測量標準去測量血壓，那麼不管是電子血壓儀還是傳統血壓儀，都是可以正確的測量出你的血壓的。

另外：自測血壓應準備一個記錄本，記錄的內容包括測量的日期、時間、測量值等，以備日後查詢。如果需要每天觀察血壓變化，應在同一時間，採用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓，這樣測得的結果才更為可靠。

什麼時間段測量血壓較為準確？

一般來說，清晨醒後起床前，由於經過整夜的睡眠，機體代謝活動處於最低的狀態，此時測量的血壓比較準確。患者在覺醒後先不要下床，讓身邊的人幫忙測量。另外，晚飯後到睡前的血壓對於調整降低夜間血壓、減少中風的發生有指導性作用。

不要誤以為高血壓是中老年群體才關心的事情，臨床數據也顯示，青壯年高血壓患者當中，約有50%是無症狀的，或出現偶爾頭暈、頭痛等不典型症狀，很多人不知道自己已經得病。不知曉、不重視，再加上一天到晚忙工作、照顧家庭，常會拖到病情惡化時才就醫。但這時往往已出現心功能損害甚至中風、心梗，導致殘疾、死亡的後果。建議青壯年也養成定期測量血壓的好習慣，這樣才能及早發現健康隱患！