胃是我們人體非常重要的一個器官，只有胃部健康了，我們才能夠將所吃的食物進行更好的消化和吸收，身體才能夠得到足夠的營養，才能夠遠離各種疾病的困擾。所以養胃也是我們的重要工作，胃變得更加健康了，在早晨起床之後可以堅持下面提到的幾件事兒。
1、喝杯蜂蜜水
蜂蜜水是生活中大家經常喝的水，常喝蜂蜜水確實是對身體有好處，尤其是早上起來後，和杯蜂蜜水，對保養腸胃是很有好處的。幫助改善胃部環境，及時的清除體內的宿便，腸胃就會更健康。蜂蜜含有豐富的有機酸、果糖、維生素等物質，這些對修復胃黏膜有很好的效果。
2、仔細刷牙
刷牙是大家經常會做的事，但是大多數人刷牙都是不仔細的，應付似的刷兩下就好了，這其實是沒有清潔效果的。所以平時要好好刷牙，認真刷牙，可以幫助清除口腔的幽門螺桿菌，直接扼殺它們進入胃部的可能，這就是在保護腸胃。
3、記得吃早餐
早餐對身體健康是很重要的，身體經過一夜的代謝排毒之後，急需要補充能量，尤其是腸胃需要吸收和消化食物供給全身，如果不及時吃早飯，腸胃在這個時間點分泌胃酸，沒有食物可消化嗎，就會損傷到胃黏膜，進而就會損傷到胃部健康。長期不吃早飯的人，更易患胃病。
4、吃點溫熱的食物
早餐是一定要吃的，吃什麼也是有講究的，吃點粥飯，這些溫熱的食物，對腸胃健康是很有好處的，尤其是吃點小米粥，溫溫的不會刺激到腸胃，反而是有很好的保養的作用。因此胃不好的人，在平時吃早飯的時候，喝點小米粥是不錯的選擇，堅持吃幫助修復胃黏膜。
胃病的出現不是一天就會出現的，都是通過一定的時間積累的。所以在養胃的時候，也是要注意不是一天就會有很好的效果，要慢慢養。常吃點小米粥，對腸胃就會很好的，要堅持吃，養胃效果才是最好的。同時還要注意不要吃傷胃的食物，避免這些胃才會更健康。
對於腸胃不好的人來說，如何才能讓自己的胃變得更加健康呢？上面介紹瞭如何養護自己的胃？在日常生活當中可以嘗試一下，當然不可能立竿見影，但是如果長期堅持的話，會取得非常不錯的效果。小編在這裡提醒大家，遠離生冷刺激的食物，對胃的養護是非常有好處的。
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