腸胃是機體重要的消化器官，它包括胃部、小腸跟大腸這些部位，尤其是我們的胃和小腸還是機體營養吸收的地方。但如果你一直在吃著損傷腸胃的食物，在腸胃不好的情況下，整個身體的健康程度都會下降，並且還會在一定化程度上阻礙機體對營物質的吸收。
因此，在這裡要提醒大家，對於腸胃不好的人，以下這幾類食物，再喜歡也要學會拒絕了，會損傷腸道刺激胃粘膜，遠離它們胃才會變好。
腸胃不好的人，要遠離的第一種食物就是冷飲：天氣變暖之後，很多人開啟了喝冷飲以及吃冰淇淋的模式。這些物質雖然對腸胃健康的人群，不會有太大的刺激，偶爾的食用一次二次也是可以的。
但對於腸胃不好的人，不管是大口大口的喝冷飲，還是瘋狂吃冷的食物，都容易因為突然間的過冷，從而損傷腸道刺激胃粘膜。而吃完這樣食物會腹瀉的原因，也是因為食物本身的溫度過冷，刺激了腸胃的血管，加速了腸胃蠕動所造成的不良現象。
因此，腸胃不好的人還需警惕這樣的食物，為了腸胃也勸你戒掉了。
腸胃不好的人，要遠離的第二種食物就是不成熟的水果：水果是我們機體每天都需要的一種食物，每天能夠保證350g以內的水果，可以提高機體多種營養成分，如膳食纖維、植物化學成分、多種礦物質等等。
可對於腸胃不好的人，吃水果也是有講究的。特別是水果中還沒有成熟的水果，給大家舉幾個例子，如沒有成熟的柿子、沒有成熟的香蕉、沒有成熟的山楂等等。
這些水果中都有一個共同的特點，那就是其中的鞣酸含量較高，如果跟胃裡面的蛋白質發生反應，還容易讓胃部產生結石，從而增加胃結石的發生危險，對於有胃潰瘍的人群，還很有可能出現胃出血的嚴重情況。
腸胃不好的人，要遠離的第三種食物是不乾淨的食物：這類食物同樣也是非常危險的，對於喜歡在外就餐的人，如不乾淨的飯館等等，在飲食不潔的情況下，還容易感染幽門螺旋桿菌。
而在相關的研究上發現，幽門螺旋桿菌是胃癌的元凶。所以，腸胃不好的人要尤其注意這點，在腸胃沒有別人健康的程度上，就要遠離外面不安全的食物了。