很多人都對腦梗有一些瞭解,當大腦裡動脈血管出現堵塞,或者存在腦動脈瘤等,就很有可能引發腦梗。但比起這些,有一種比較隱匿的腦部病變,發病率更高,那就是腔隙性腦梗。
它以腦部小血管梗塞為主,在大腦中形成一個個微型的“血疙瘩”。病人是否有症狀,和其數量以及部位有關,如果不是長在關鍵的位置,可能一直不顯現症狀。
數量多的時候容易出現頭暈、麻木、認知障礙等症狀,甚至會導致大腦萎縮。
大腦分為黑質和白質,白質是神經元傳導束,神經元發出命令要經過傳導束支配下去。“血疙瘩”多了之後,腦白質慢慢萎縮,出現記憶力減退、認知功能不好、執行功能不好、反應慢等,臨床上稱為血管性認知功能障礙,還會出現焦慮抑鬱等情感方面的問題,嚴重者就會出現痴呆、腦萎縮。
伴隨年齡的增長,“血疙瘩”風險的遞增是不可抗拒的。除了年齡外,血壓、血糖、血脂長期沒有得到好的控制,也會增加風險。比如血壓大幅波動對血管造成衝擊,也容易導致小血管產生動脈粥樣硬化,引起小血管狹窄或閉塞。
所以年輕人也有可能存在小血管病變,並且多見於熬夜、睡眠不足的人群。
如果早期控制危險因素,改變不恰當的生活方式,不但小血管的梗塞會越來越少,大血管的健康情況也會得到改善。
實驗研究發現,在肥胖的早期,小動脈和大動脈都會發生結構變化,而動脈僵硬度改變只出現在小血管中,這說明小血管更易受到影響而產生病變。
所以我們要注意減少高脂飲食的攝入。這並不是說不能吃肉,而是要適當適量,並且做到均勻搭配。
比如,膳食纖維可以幫助膽固醇的排出,多吃一些富含纖維組織的食物對降低膽固醇有益。菌藻類、菇類食物含有的膳食纖維十分豐富,排名前三位的分別是乾製的松蘑、冬菇和紅菇,另外還有幹香菇、幹銀耳和木耳等。
今日小結
對於大腦血管疾病,預防比治療更重要,建議大家每年檢查一次。
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