中華民族自古就有“習武練身，養性煉人”的傳統，人們把“強身健體，禦敵圖存”作為一種美德發揚光大。古代的商周時期盛行射箭，和詩書一樣成為一門必修課。春秋戰國時期劍術比較流行，宋代以後的十八般武藝，形成了馳名中外的具有中國特色的武術。
時過境遷，面對列強欺壓、民不聊生的社會現實，毛澤東在尋求救亡圖存的革命道路時，認識到強健體魄對於民族、國家的重要性，認為“體不堅實，則見兵而畏之，何有於命中，何有於致遠？”
強健體魄，為打勝仗。革命戰爭時期，充沛的體能在確保軍人執行各種作戰任務中發揮的作用舉足輕重。在條件艱苦的長征途中，紅軍指戰員堅持利用戰鬥行軍間隙，因地制宜地開展賽跑、跳高、跳繩等軍事體育活動。
時至今日，體能依然被世界各國軍隊高度重視。美國陸軍奉行“以體育精神衍生戰鬥精神”的理念，注重士兵體力耐力和團隊協作的訓練；英國陸軍近幾年也不斷提高入伍戰士的體能測驗標準；俄羅斯更是實施一項“七年計劃”，要求每位官兵在掌握基本技能的同時，必須精通一項軍事體育課目……
官兵強健的體魄，是構成部隊戰鬥力的重要因素。時代在變，軍人對體能的基本需求沒有變，在強體能的過程中錘鍊意志品質，也是我軍實戰化訓練向縱深推進的重要一環。在這個過程中，體能訓練不可當旁觀者，只有以“滂沱雨、大雪降、狂風怒之日，正是練兵之時；崎嶇路、河溪溝、荊棘處，正是練兵之地”的狀態，才能鍛造一身鋼筋鐵骨，為能打勝仗時刻準備著。
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