凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
可以花大把銀子用來保養，
或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
可以花大把銀子用來保養，
或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
憑什麼？你們跳舞的人，
看起來就是比同齡人年輕好幾歲？
你們到底對自己，做了什麼手腳？
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
可以花大把銀子用來保養，
或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
憑什麼？你們跳舞的人，
看起來就是比同齡人年輕好幾歲？
你們到底對自己，做了什麼手腳？
首先，就讓你們瞭解一下，
到底跳舞，能給身體帶來怎樣的影響和變化？
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
可以花大把銀子用來保養，
或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
憑什麼？你們跳舞的人，
看起來就是比同齡人年輕好幾歲？
你們到底對自己，做了什麼手腳？
首先，就讓你們瞭解一下，
到底跳舞，能給身體帶來怎樣的影響和變化？
▼
一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，
跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
舞蹈是有氧運動的方式之一，可以提高心肺功能的耐力，促進新陳代謝。研究顯示，一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，而跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
也就是說，既使你跳的是舒緩慢舞，也可每小時大概燃燒200卡路里。單身汪們可以放心了，去跳舞吧！談戀愛不如跳舞。
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
可以花大把銀子用來保養，
或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
憑什麼？你們跳舞的人，
看起來就是比同齡人年輕好幾歲？
你們到底對自己，做了什麼手腳？
首先，就讓你們瞭解一下，
到底跳舞，能給身體帶來怎樣的影響和變化？
▼
一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，
跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
舞蹈是有氧運動的方式之一，可以提高心肺功能的耐力，促進新陳代謝。研究顯示，一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，而跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
也就是說，既使你跳的是舒緩慢舞，也可每小時大概燃燒200卡路里。單身汪們可以放心了，去跳舞吧！談戀愛不如跳舞。
▼
一週跳舞3次，心臟病不上門
最新研究表明：經常跳舞的人，心血管疾病的發病率是其他人的一半。經常跳舞能讓老年痴呆症的患病率下降76%，好於其他各類運動項目。
專業人士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展心血管系統的另一種方法。因此，坊間也有了“一週跳舞3次，心臟病不上門”之說。
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
可以花大把銀子用來保養，
或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
憑什麼？你們跳舞的人，
看起來就是比同齡人年輕好幾歲？
你們到底對自己，做了什麼手腳？
首先，就讓你們瞭解一下，
到底跳舞，能給身體帶來怎樣的影響和變化？
▼
一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，
跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
舞蹈是有氧運動的方式之一，可以提高心肺功能的耐力，促進新陳代謝。研究顯示，一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，而跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
也就是說，既使你跳的是舒緩慢舞，也可每小時大概燃燒200卡路里。單身汪們可以放心了，去跳舞吧！談戀愛不如跳舞。
▼
一週跳舞3次，心臟病不上門
最新研究表明：經常跳舞的人，心血管疾病的發病率是其他人的一半。經常跳舞能讓老年痴呆症的患病率下降76%，好於其他各類運動項目。
專業人士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展心血管系統的另一種方法。因此，坊間也有了“一週跳舞3次，心臟病不上門”之說。
▼
為什麼皮膚總是亮亮的？
人們總是羨慕舞者白淨透亮的皮膚，那是因為跳舞時人體會需要釋放大量的熱量，出汗不僅可以刺激大腦內啡呔的產生，讓人心情變得舒暢，還能對皮膚進行排毒。
跳舞會導致體內腎上腺素產生，這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人自然也會漂亮一些。（敲黑板啊姑娘們，這才是最好的面膜！）
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
可以花大把銀子用來保養，
或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
憑什麼？你們跳舞的人，
看起來就是比同齡人年輕好幾歲？
你們到底對自己，做了什麼手腳？
首先，就讓你們瞭解一下，
到底跳舞，能給身體帶來怎樣的影響和變化？
▼
一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，
跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
舞蹈是有氧運動的方式之一，可以提高心肺功能的耐力，促進新陳代謝。研究顯示，一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，而跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
也就是說，既使你跳的是舒緩慢舞，也可每小時大概燃燒200卡路里。單身汪們可以放心了，去跳舞吧！談戀愛不如跳舞。
▼
一週跳舞3次，心臟病不上門
最新研究表明：經常跳舞的人，心血管疾病的發病率是其他人的一半。經常跳舞能讓老年痴呆症的患病率下降76%，好於其他各類運動項目。
專業人士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展心血管系統的另一種方法。因此，坊間也有了“一週跳舞3次，心臟病不上門”之說。
▼
為什麼皮膚總是亮亮的？
人們總是羨慕舞者白淨透亮的皮膚，那是因為跳舞時人體會需要釋放大量的熱量，出汗不僅可以刺激大腦內啡呔的產生，讓人心情變得舒暢，還能對皮膚進行排毒。
跳舞會導致體內腎上腺素產生，這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人自然也會漂亮一些。（敲黑板啊姑娘們，這才是最好的面膜！）
▼
跟舞蹈“較真”！
瞭解完練舞的諸多好處，還要提醒大家，
在我們羨慕舞者年輕美麗的同時，
更應該去了解，這群跳舞的人，
為了舞蹈，都付出了些什麼？
練功房裡忍著疼痛的拉筋，
為了舞蹈，他們能夠犧牲掉自己的業餘時間，
在別人安逸玩樂的時候，
一遍又一遍地跟舞蹈“較真”。
"凍齡。
是現在的一個熱門詞彙，
意思是表面的年齡已經“凍結”，
青春狀態常駐。
如今，一大撥凍齡女神們以身作則，
向大家展示了人類在抗衰老戰役中如何越戰越勇。
但是，對普通人來說，
不是每個人都能像明星那樣，
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或擁有動刀子整容的勇氣。
所以，下面的這些人，備受大家羨慕。
憑什麼？你們跳舞的人，
看起來就是比同齡人年輕好幾歲？
你們到底對自己，做了什麼手腳？
首先，就讓你們瞭解一下，
到底跳舞，能給身體帶來怎樣的影響和變化？
▼
一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，
跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
舞蹈是有氧運動的方式之一，可以提高心肺功能的耐力，促進新陳代謝。研究顯示，一個熱烈的吻可燃燒12卡路里，而跳10分鐘舞則可燃燒50卡路里。
也就是說，既使你跳的是舒緩慢舞，也可每小時大概燃燒200卡路里。單身汪們可以放心了，去跳舞吧！談戀愛不如跳舞。
▼
一週跳舞3次，心臟病不上門
最新研究表明：經常跳舞的人，心血管疾病的發病率是其他人的一半。經常跳舞能讓老年痴呆症的患病率下降76%，好於其他各類運動項目。
專業人士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展心血管系統的另一種方法。因此，坊間也有了“一週跳舞3次，心臟病不上門”之說。
▼
為什麼皮膚總是亮亮的？
人們總是羨慕舞者白淨透亮的皮膚，那是因為跳舞時人體會需要釋放大量的熱量，出汗不僅可以刺激大腦內啡呔的產生，讓人心情變得舒暢，還能對皮膚進行排毒。
跳舞會導致體內腎上腺素產生，這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人自然也會漂亮一些。（敲黑板啊姑娘們，這才是最好的面膜！）
▼
跟舞蹈“較真”！
瞭解完練舞的諸多好處，還要提醒大家，
在我們羨慕舞者年輕美麗的同時，
更應該去了解，這群跳舞的人，
為了舞蹈，都付出了些什麼？
練功房裡忍著疼痛的拉筋，
為了舞蹈，他們能夠犧牲掉自己的業餘時間，
在別人安逸玩樂的時候，
一遍又一遍地跟舞蹈“較真”。
對跳舞的人來說，身體每寸肌肉的形成，
都付出了數不盡的汗水甚至淚水，
舞蹈帶給人們好處的同時，也帶來了考驗。
只有真正的“勇士”，才能在舞蹈之路堅持走下去。
還等什麼？去跳舞吧！
讓舞蹈“凍結”你的身體年齡。
讓舞蹈“激活”你的心理年齡。
這份美麗，你必須拿下！
跳舞的好處這麼多，
還不讓自己行動起來？
"