當代年輕人「自我成長圖鑑」：
當代年輕人「自我成長圖鑑」：
當代年輕人「自我成長圖鑑」：
當代年輕人「自我成長圖鑑」：
當代年輕人「自我成長圖鑑」：
……
這些經歷你有過嗎？
反正我有，還不止一次。次次決心要痛改前非，次次原諒自己說「算了吧」。
很多人把這種失敗歸結為：不自律。正是因為不自律，才學不好英語、瘦不下來、沒法早睡、業績不好、不會寫作、賺不到錢擼不到貓……
而且，相信你一定聽過這句話：
「自律帶來自由」。最近還迭代了
「高度自律帶來高度自由」。
當代年輕人「自我成長圖鑑」：
……
這些經歷你有過嗎？
反正我有，還不止一次。次次決心要痛改前非，次次原諒自己說「算了吧」。
很多人把這種失敗歸結為：不自律。正是因為不自律，才學不好英語、瘦不下來、沒法早睡、業績不好、不會寫作、賺不到錢擼不到貓……
而且，相信你一定聽過這句話：
「自律帶來自由」。最近還迭代了
「高度自律帶來高度自由」。
可是，如果我不自律，人生就完了麼？
一、自律是成功的必要條件嗎？
我們對自律有多推崇呢？看看下面這些文章就知道了—— 《自律的程度，決定你人生的高度》《自律的女人，最好命》《自律才是一個人最大的安全感》《自律，是女人最貴的化妝品》《自律的人，不會活得太低級》《自律是評價一個人能力的總計要素》《自律上癮後，我秒殺了半個朋友圈》《自律的人，都是狠角色》……其實這些文章的中心思想非常簡單： 只要你自律，就能走上人生巔峰。舉的例子一般也都是：我的朋友在自律（包括但不限於健身、學英語、寫作、理財）之後升職加薪、生活越來越好。
不過，如果深入思考，會發現這個觀點最起碼有兩個問題： 簡單歸因；無法證偽
先說簡單歸因
簡單歸因是指將事情的結果簡單的理解為是由某一個原因引起，而忽略了其它更深層的原因。
把一切成功或失敗的因素都歸結為「自律」，不能說100%不對，但是太誇張了。除了自律之外，難道就沒有其它因素導致成功或失敗了嗎？
只要多問這一句，就會發現很多文章刻意迴避了其它因素，比如時機、運氣和平臺。總之，在這些文章裡，自律簡直是個筐，什麼都能往裡裝。
看多了就會發現，這種套路簡直和多年前流行的成功學一樣，簡單粗暴地把某人成功的因素歸結為一個原因： 科比成功是因為他看到過清晨四點鐘的洛杉磯； 馬雲成功是因為他沒有在黎明來臨之前放棄；xx企業成功是因為它抓住了時代鉅變帶來的機會…… 聽著就腦殼兒疼。
再說無法證偽
哲學家波普爾認為：一切從經驗得來的假說、命題和理論必須在邏輯上容許反例的存在，才是科學的，即科學具有「可證偽性」。 比如「天鵝都是白的」，這句話就有具有「可證偽性」，因為只要你找到一隻黑天鵝 ，就能把那句話證偽，所以，在你找到黑天鵝之前，「天鵝都是白的」這句話就是正確的。 「自律成就人生巔峰」這個觀點就不具有可證偽性。比如我說有人堅持自律一段時間後還是個loser， 對方會反駁： 那是因為TA自律的時間不夠長，再堅持一下就能成功 那是因為TA自律的方法不對，改善方法就能成功 那是因為TA自律的「質量」不夠高，提高「質量」就能成功 那是因為TA自律的動力不足，加強「動力」就能成功等等等等。
你會發現他們永遠都能自圓其說，不具有「可證偽性」。
而且，自律時間的長短、自律的方法、自律的「質量」、自律的動力又該如何量化和衡量呢？
根本就找不到標準。即使你好不容易確定了一個標準，對方還有可能反駁說「因人而異」。這就更沒辦法繼續探討下去了……
對於這種無法證偽的概念，我們實在不能「無腦信奉」。查理・芒格非常強調逆向思維，還特別推崇雅各比的思想：反過來想，總是反過來想。當看到很多文章宣揚「自律→成功」時，我們不妨反過來想想：它們這麼寫是為了什麼？以及，這是事實嗎？
要自己動腦思考，而不是簡單地接受這些粗淺的信息。
所以，自律不是成功的必要條件，不自律的人也不一定不能成功。
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二、無需自律人生也能UP UP
很多人並不自律，一樣能成就事業。或者說很多有成就的人壓根就不會去想自己到底有沒有堅持自律，更不會把自律掛在嘴邊。 那麼這些不強迫自己「自律」的人，又在用哪些方法自我成長呢？ 我們一起來看三點。
1、問題導向當你下定決心要完成一個目標時，不妨對這個目標持續發問。這樣做主要是為了激發內心對於實現目標的渴望，讓大腦進入「發現問題-思考-解決問題」的循環之中。
2.獎勵機制這一點接著「問題導向」來說。 如果你周圍有通宵達旦做課題的學霸，或者加班到樂不思蜀的工作夥伴，不要覺得他們很變態（他們就是很變態），其實他們非常樂在其中。 為什麼這麼說呢？ 因為他們當前在做的事情激發了他們的內心愉悅感，讓他們「越學越有勁」。而且，這種愉悅感是不斷持續且長久的，遠非「奶頭樂」可比。
也就是說，只要激發這種愉悅感，我們就能自發主動的採取行動。
3.看見收益如果你針對目標提了問題，也知道大腦的獎勵機制，但就是打不起精神去行動怎麼辦？
是靠自律麼？不是，是要讓自己立即見到收益，或者調高完成目標後的收益水平。
人類在幾百萬年的進化過程中，早已演化出了趨利避害的特性。沒有人不喜歡利益，利益才是最大的動力。
如果「知道許多道理，但還是不想行動」，那可能就是完成目標後的收益不夠吸引你。
如果你實在毫無動力，不妨找到自己最在意的那個「利益點」，然後想辦法將行動和利益緊密聯繫在一起。就算找不到外界的「利益點」，也可以自己創造一個。
三、不自律的人生也能開掛
人類的大腦天生喜歡簡單的東西，對於成功或失敗，我們很喜歡用一個簡單的原因概括，比如自律。這樣不僅節省大腦能量的消耗，還很容易記住和認同。 但現實社會如此複雜，遠非一個詞語所能概括。
對自律的極大宣揚，很容易讓我們下意識的認為：自律是通往成功之路的必要條件。為了成功，甚至有人不惜自虐。
但成功之道哪有那麼簡單呢？ 有時候我在想，很多人大力宣揚自律，也許並非是100%認同它，只是想緩解一下內心的焦慮感。 也許大家也都知道自律並非靈湯妙藥，只是想多看幾個自律的故事，刺激一下停滯不前的靈魂吧。
從這個角度來看，自律是一種精神安慰劑。
不過，安慰劑終歸只是一個安慰劑，它無法讓你真正實現心中所想。要想主動改變現狀，不妨嘗試一下本文介紹的三個方法——
1、用問題導向激發我們對目標的興趣，
2、獎賞機制提高內在驅動力，
3、切實的利益形成外在驅動力。
這樣，你會發現： 一切都是水到渠成，不用自律的人生也能開掛。