很多人都有這樣的苦惱——年紀輕輕的，白頭髮就悄悄地爬上了自己的頭頂，實在是拿它沒轍，所以只能自己想辦法，少的時候就拔掉，多的時候就跑去染髮！雖然都知道拔頭髮不好，也知道經常染髮對自己身體健康不利，可是想著跟同齡人站在一起因為一頭白髮顯得自己蒼老了很多自然覺得不開心。
民間說的“拔一根白頭髮長十根”，是真的嗎？
其實這個說法是不科學的，因為頭髮的生長是在獨立的毛囊中，每個毛囊都有自己獨立的毛細孔和營養給頭髮做供給，那麼為什麼會有“拔一根白頭髮長十根”的說法呢？
很多人都有這樣的苦惱——年紀輕輕的，白頭髮就悄悄地爬上了自己的頭頂，實在是拿它沒轍，所以只能自己想辦法，少的時候就拔掉，多的時候就跑去染髮！雖然都知道拔頭髮不好，也知道經常染髮對自己身體健康不利，可是想著跟同齡人站在一起因為一頭白髮顯得自己蒼老了很多自然覺得不開心。
民間說的“拔一根白頭髮長十根”，是真的嗎？
其實這個說法是不科學的，因為頭髮的生長是在獨立的毛囊中，每個毛囊都有自己獨立的毛細孔和營養給頭髮做供給，那麼為什麼會有“拔一根白頭髮長十根”的說法呢？
人們發現自己長了一根白頭髮之後慢慢的頭上的白頭髮變多了，其實白頭髮變多跟很多因素都有關係，比如家庭遺傳、飲食習慣、作息習慣還有年齡的增長都有關係。如果強行拔掉白頭髮容易引發毛囊炎，而且一個毛囊裡有的時候會長兩根頭髮，你拔掉一根肯定會影響另外一根的生長，對毛囊也有損傷。
如果實在覺得影響美觀的話建議用剪子貼著頭皮剪掉也行。年齡越大的人就更不建議拔了，因為隨著年齡越來越大，我們頭皮上的毛囊也會減少，這就是老年人頭髮稀疏的原因，年齡大的人因為新陳代謝慢了，毛囊裡分泌的黑色素也很少了，即使拔了長出來還是白頭髮，所以就沒必要拔了。
那麼我們平時應該怎樣才能讓白頭髮來得遲一些，長得慢一些呢？教你幾個小方法：
飲食均衡
我們都知道，白頭髮出現主要是因為毛囊裡黑色素分泌減少多導致的，而維生素B對於毛囊裡黑色素的形成有促進作用，如果平時飲食不均衡或者挑食就會影響維生素B的攝入。除此之外，缺乏微量元素也容易產生白頭髮，比如銅元素以及鐵元素等等。所以想要促進頭髮變黑的話，平時可以多吃一些維生素含量比較高的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳以及動物的肝臟等，另外馬鈴薯和菠菜中含有大量的銅元素和鐵元素也可以多吃一些。
很多人都有這樣的苦惱——年紀輕輕的，白頭髮就悄悄地爬上了自己的頭頂，實在是拿它沒轍，所以只能自己想辦法，少的時候就拔掉，多的時候就跑去染髮！雖然都知道拔頭髮不好，也知道經常染髮對自己身體健康不利，可是想著跟同齡人站在一起因為一頭白髮顯得自己蒼老了很多自然覺得不開心。
民間說的“拔一根白頭髮長十根”，是真的嗎？
其實這個說法是不科學的，因為頭髮的生長是在獨立的毛囊中，每個毛囊都有自己獨立的毛細孔和營養給頭髮做供給，那麼為什麼會有“拔一根白頭髮長十根”的說法呢？
人們發現自己長了一根白頭髮之後慢慢的頭上的白頭髮變多了，其實白頭髮變多跟很多因素都有關係，比如家庭遺傳、飲食習慣、作息習慣還有年齡的增長都有關係。如果強行拔掉白頭髮容易引發毛囊炎，而且一個毛囊裡有的時候會長兩根頭髮，你拔掉一根肯定會影響另外一根的生長，對毛囊也有損傷。
如果實在覺得影響美觀的話建議用剪子貼著頭皮剪掉也行。年齡越大的人就更不建議拔了，因為隨著年齡越來越大，我們頭皮上的毛囊也會減少，這就是老年人頭髮稀疏的原因，年齡大的人因為新陳代謝慢了，毛囊裡分泌的黑色素也很少了，即使拔了長出來還是白頭髮，所以就沒必要拔了。
那麼我們平時應該怎樣才能讓白頭髮來得遲一些，長得慢一些呢？教你幾個小方法：
飲食均衡
我們都知道，白頭髮出現主要是因為毛囊裡黑色素分泌減少多導致的，而維生素B對於毛囊裡黑色素的形成有促進作用，如果平時飲食不均衡或者挑食就會影響維生素B的攝入。除此之外，缺乏微量元素也容易產生白頭髮，比如銅元素以及鐵元素等等。所以想要促進頭髮變黑的話，平時可以多吃一些維生素含量比較高的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳以及動物的肝臟等，另外馬鈴薯和菠菜中含有大量的銅元素和鐵元素也可以多吃一些。
保持良好的心態
武俠小說中經常會有一個人在大愁大悲的情形下“一夜白頭”，現實生活中雖然沒有那麼誇張的案例，但是確實有人因為心理上突然承受巨大的壓力產生愁苦悲傷的情緒，而在幾個月甚至幾周內頭上白髮越來越多的情況發生，所以一個人的悲傷情緒在一定情況下確實會造成白頭髮增多。平時一定不要給自己太大壓力，保持心情舒暢，樂觀開朗對於抑制頭髮變白也有很好的促進作用。
按摩頭皮
按摩頭皮可以加速頭皮的血液循環和新城代謝，對於抑制白頭髮的出現效果也是很不錯的。每天早上起床之後或者晚上睡覺之前，用雙手手指對頭皮進行按摩，每次3-5分鐘左右，對於黑頭髮的生長也是很不錯的方法。
很多人都有這樣的苦惱——年紀輕輕的，白頭髮就悄悄地爬上了自己的頭頂，實在是拿它沒轍，所以只能自己想辦法，少的時候就拔掉，多的時候就跑去染髮！雖然都知道拔頭髮不好，也知道經常染髮對自己身體健康不利，可是想著跟同齡人站在一起因為一頭白髮顯得自己蒼老了很多自然覺得不開心。
民間說的“拔一根白頭髮長十根”，是真的嗎？
其實這個說法是不科學的，因為頭髮的生長是在獨立的毛囊中，每個毛囊都有自己獨立的毛細孔和營養給頭髮做供給，那麼為什麼會有“拔一根白頭髮長十根”的說法呢？
人們發現自己長了一根白頭髮之後慢慢的頭上的白頭髮變多了，其實白頭髮變多跟很多因素都有關係，比如家庭遺傳、飲食習慣、作息習慣還有年齡的增長都有關係。如果強行拔掉白頭髮容易引發毛囊炎，而且一個毛囊裡有的時候會長兩根頭髮，你拔掉一根肯定會影響另外一根的生長，對毛囊也有損傷。
如果實在覺得影響美觀的話建議用剪子貼著頭皮剪掉也行。年齡越大的人就更不建議拔了，因為隨著年齡越來越大，我們頭皮上的毛囊也會減少，這就是老年人頭髮稀疏的原因，年齡大的人因為新陳代謝慢了，毛囊裡分泌的黑色素也很少了，即使拔了長出來還是白頭髮，所以就沒必要拔了。
那麼我們平時應該怎樣才能讓白頭髮來得遲一些，長得慢一些呢？教你幾個小方法：
飲食均衡
我們都知道，白頭髮出現主要是因為毛囊裡黑色素分泌減少多導致的，而維生素B對於毛囊裡黑色素的形成有促進作用，如果平時飲食不均衡或者挑食就會影響維生素B的攝入。除此之外，缺乏微量元素也容易產生白頭髮，比如銅元素以及鐵元素等等。所以想要促進頭髮變黑的話，平時可以多吃一些維生素含量比較高的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳以及動物的肝臟等，另外馬鈴薯和菠菜中含有大量的銅元素和鐵元素也可以多吃一些。
保持良好的心態
武俠小說中經常會有一個人在大愁大悲的情形下“一夜白頭”，現實生活中雖然沒有那麼誇張的案例，但是確實有人因為心理上突然承受巨大的壓力產生愁苦悲傷的情緒，而在幾個月甚至幾周內頭上白髮越來越多的情況發生，所以一個人的悲傷情緒在一定情況下確實會造成白頭髮增多。平時一定不要給自己太大壓力，保持心情舒暢，樂觀開朗對於抑制頭髮變白也有很好的促進作用。
按摩頭皮
按摩頭皮可以加速頭皮的血液循環和新城代謝，對於抑制白頭髮的出現效果也是很不錯的。每天早上起床之後或者晚上睡覺之前，用雙手手指對頭皮進行按摩，每次3-5分鐘左右，對於黑頭髮的生長也是很不錯的方法。
總體來說，想要頭髮不那麼早地爬上你的頭頂，最好的方式就是平時飲食要多注意，作息時間也要健康規律，少熬夜，同時還要加強鍛鍊身體，保持愉悅的心情！