我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
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隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
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隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
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其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
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日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關節從內到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關節之間。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關節從內到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關節之間。
步驟6：臉部下方拉提
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關節從內到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關節之間。
步驟6：臉部下方拉提
握拳，伸出食指、中指關節，臉部放鬆不要緊繃。先從嘴角下巴開始按壓，並將皮膚從下方往太陽穴的方向向上拉提。這個動作重複7-8次。提拉的時候稍微用點力，但是不要弄痛自己。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關節從內到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關節之間。
步驟6：臉部下方拉提
握拳，伸出食指、中指關節，臉部放鬆不要緊繃。先從嘴角下巴開始按壓，並將皮膚從下方往太陽穴的方向向上拉提。這個動作重複7-8次。提拉的時候稍微用點力，但是不要弄痛自己。
步驟7：最終舒緩
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關節從內到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關節之間。
步驟6：臉部下方拉提
握拳，伸出食指、中指關節，臉部放鬆不要緊繃。先從嘴角下巴開始按壓，並將皮膚從下方往太陽穴的方向向上拉提。這個動作重複7-8次。提拉的時候稍微用點力，但是不要弄痛自己。
步驟7：最終舒緩
打開手掌，將指尖併攏放於前額，將手輕輕滑到太陽穴，再向頸部移動，最後移動到鎖骨，以此來消除緊繃感。重複這個動作直到臉部恢復放鬆的狀態。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關節從內到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關節之間。
步驟6：臉部下方拉提
握拳，伸出食指、中指關節，臉部放鬆不要緊繃。先從嘴角下巴開始按壓，並將皮膚從下方往太陽穴的方向向上拉提。這個動作重複7-8次。提拉的時候稍微用點力，但是不要弄痛自己。
步驟7：最終舒緩
打開手掌，將指尖併攏放於前額，將手輕輕滑到太陽穴，再向頸部移動，最後移動到鎖骨，以此來消除緊繃感。重複這個動作直到臉部恢復放鬆的狀態。
通過這一套動作，進過拉提可以促進臉部血液循環，讓淋巴排毒，消除浮腫、黑眼圈等，讓臉部線條看著緊緻，臉色紅潤有光澤。
我們為了保持年輕，會用各種面膜、護膚品來進行保養，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運動，配合好的按摩手法，可以讓保養效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養臉部。
日本有個很有名的按摩師，chiyo hayashi發明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。
隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分佈，導致某些部位比其他部位累計更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。
其實臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運動，才能保持緊緻年輕。
Korogi按摩法可以緊緻臉部肌肉，並消除皮膚下的脂肪。
不過korogi按摩法的強度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個按摩法，因為力道太強會引起不適。
Korogi按摩法一共有7個步驟。開始之前先將手洗乾淨，並在臉上手上塗上適量的按摩油。
步驟1：臉頰拉提
將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內，讓臉部肌肉完全放鬆，並以指關節親親按壓，保持這個姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩穩地壓住就好，不需要按到有疼痛感。
步驟2：前額滑壓
將頭抬高，稍微向後傾斜，握住拳頭，以中指指前順著髮際線按壓前額，在手指按壓時，臉部保持放鬆狀態。在不提高壓力的情況下，將指關節滑向太陽穴→耳垂→並沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。
步驟3：臉頰按壓
雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓並向左朝耳朵方向滑動，然後繼續按著順著脖子按到鎖骨。重複這個動作2-3次。另外一遍臉也按照這個步驟做2-3次。
步驟4：撫按前額
握緊拳頭，指節朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓並朝髮際線方向移動。
雙頭放回眉毛處，從下向上兩側分開按壓按摩，整個前額都用這個方式按壓撫平。
步驟5：按揉眼部
握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關節從內到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關節之間。
步驟6：臉部下方拉提
握拳，伸出食指、中指關節，臉部放鬆不要緊繃。先從嘴角下巴開始按壓，並將皮膚從下方往太陽穴的方向向上拉提。這個動作重複7-8次。提拉的時候稍微用點力，但是不要弄痛自己。
步驟7：最終舒緩
打開手掌，將指尖併攏放於前額，將手輕輕滑到太陽穴，再向頸部移動，最後移動到鎖骨，以此來消除緊繃感。重複這個動作直到臉部恢復放鬆的狀態。
通過這一套動作，進過拉提可以促進臉部血液循環，讓淋巴排毒，消除浮腫、黑眼圈等，讓臉部線條看著緊緻，臉色紅潤有光澤。