時至今日，痛風已成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。2017 年中國痛風現狀報告白皮書顯示，我國痛風患者超過 8000 萬人。

諷刺的是，文藝復興時期的世界首富——科西莫 · 美第奇就死於痛風。這到底是怎麼一回事？讓我們一起來了解一下吧！

世界首富的他，也是痛風患者

有錢就能大口喝酒吃肉，這對世界首富科西莫的痛風病來說，可不是好消息。

在科西莫的晚年，因為痛風的折磨，他已經不能自己行走了，只能躺在床上，讓別人抬著他穿過佛羅倫薩的大街小巷。1464 年，科西莫去世，死前他的雙手關節變形，並且緊握在一起，似乎仍在剋制痛風之痛。

究竟科西莫做錯了什麼，竟讓他承受這樣殘酷的苦難？

其實，他跟廣大痛風患者一樣，在承受的是不重視痛風防治導致的後果。痛風的防治，主要包括五個方面，分別是飲食療法、運動療法、藥物療法、生化指標監測、保健預防。

作為防控代謝性疾病的一項重要措施，保健預防具有投入少、產出高、收效大等特點。

接下來，小編就為大家介紹6個痛風保健預防措施。

6個痛風保健預防措施

1、防酗酒

飲酒是科西莫痛風發作的最重要誘因之一。

酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排洩；乙醇還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高。同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒和陳年黃酒內就含有大量嘌呤。

因此，長期大量飲酒可增加高尿酸血癥及痛風的發生風險。痛風患者最好戒酒，如無法完全戒酒也應注意避免大量飲酒，更忌像科西莫這樣酗酒。

2、防肥胖

有資料報道，從對50歲以上的494名受檢者的血尿酸進行的測定發現，肥胖者較非肥胖者高尿酸血癥的患病率高3倍。

可見，肥胖度越高，血尿酸水平越高，痛風的患病率也越高。

如能控制富含嘌呤食物的攝入，節制飲食量，減輕體重，則可降低血尿酸水平，減少痛風的發作。但需要注意是，減肥速度過快反而容易誘發痛風，痛風患者應以每月減重2千克左右為宜。

3、防高脂血症

數據顯示：痛風患者70~84%伴有高脂血症；高脂血症患者82%伴有高尿酸血癥。可見，高脂血症與痛風、血尿酸水平密切相關。對於痛風合併高脂血症的患者，選擇非布司他或許比別嘌醇更具優勢，因為非布司他降低尿酸水平的同時，還可調節血脂水平。

4、防劇烈運動

劇烈運動容易導致下肢關節慢性損傷，關節液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎性因子而導致無菌性炎症發作，誘發痛風，所以痛風病人不宜劇烈運動。

痛風患者宜選擇運動強度較小的有氧運動項目，如散步、打太極拳、跳廣場舞、騎車、游泳等，同時注意多飲水。

5、防慢性痛風性腎病發生

長期服用阿司匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等藥物的患者應定期檢查血尿酸，因為這些藥物可抑制腎小管排洩尿酸。

血尿酸長期升高，血中過於飽和的尿酸容易沉積在臟器而引起器質性病變，尤其是腎臟，高濃度的尿酸鹽在腎組織沉積可引起痛風性腎病的發生。

因此，選擇藥物要謹慎，避免使用對腎臟有毒副作用的藥物，也要避免使用升高血尿酸的藥物，並積極控制高尿酸血癥，以預防腎臟損害和急性腎衰。

6、防受涼

受涼，常常是痛風發作的導火線。隨著溫度的降低，尿酸更易形成結晶，而一旦尿酸析出大量的晶體，沉積在各個關節處，就會誘發痛風性關節炎發作。因此，痛風患者應注意保暖，防止腳關節、膝關節、腳拇指、腳踝關節等重要部位受凍。

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