'提升球技：推杆之腹式推杆'
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注意穩定的姿勢
之所以用不好正常推杆，就是因為找不到合適的身體姿勢。對於腹式推杆，需要先了解腹式推杆再建立自己的姿勢，不能讓腹式推杆適應你的姿勢。允許自己身體按照腹式推杆的要求來做好姿勢，這對推球準確率有很大的幫助。
握把與身體接觸的位置在肚臍左側
將握把的頂端靠在肚臍左側位置。不然會覺得雙手位置過於靠後。握把偏左的位置感覺更好，或說感覺最棒，身體姿勢也覺得很自然。
左手在下右手在上
一直採用左手在下右手在上的握杆方式，尤其是在使用正常推杆的時候，這種握杆方式感覺更舒服。左手在下右手在上的握杆方式沒有右肩過低的感覺，而且更容易保持杆面方正。
簡單的運動雙手
開始推球的時候，需要簡單的讓雙手運動。因為推杆握把的頂端固定在身體上，那麼將球推到甜點位置就會自然發生，需要注意的就是控制揮杆幅度與揮杆節奏。
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