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30多歲的人得了糖尿病怎麼辦？
無論哪個年齡段的人，如果知道自己得了糖尿病，都要先了解一下相關知識。但是很多人對糖尿病的認識，還停留在很多年以前，尤其是指二型糖尿病，人們掛在嘴邊的是是糖尿病患者是胰腺問題，多運動，控制血糖等。實際上，糖尿病患者真正缺少的是糖，是糖代謝出了問題，人體不能合理利用糖，只能停留在血液裡，通過運動，少吃澱粉類食物維持血糖的穩定。
糖尿病是代謝病，人體最大的代謝器官是肝臟，很多人生活不節制，飲食不規律，肆無忌憚的熬夜，暴飲暴食，喝酒甚至長期酗酒，沒黑沒白的路邊燒烤，脾氣暴躁，造成對肝臟損傷很大，無緣無故的給本來就很累的肝臟增加負擔。
首先要翻遍的是生活習慣，飲食習慣和結構，學會調控情緒，適度運動，吃一些保肝護肝的食物，多吃含有維生素、礦物質、生物類黃酮多的食物，或者直接吃這些營養品來補充。
缺少正確的養生觀念和科學知識，過早的得了這些病，通過調整生活方式來改變。
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